导读：寒假期间，学生们尽情玩耍，看平板、玩电脑……用自己喜欢的方式放松身心。然而，不少学生因假期用眼过度，导致视力下降，许多人都开始配眼镜。王伟献在给一名学生验光验光配镜，“小病号”排长队2月4日，笔者在市第一人民医院眼科配镜中心看到，大厅里的各个仪器旁都挤满了来验光配镜的孩子及陪同的家长。市民李飞带着8
寒假期间，学生们尽情玩耍，看平板、玩电脑……用自己喜欢的方式放松身心。然而，不少学生因假期用眼过度，导致视力下降，许多人都开始配眼镜。
王伟献在给一名学生验光
验光配镜，“小病号”排长队
2月4日，笔者在市第一人民医院眼科配镜中心看到，大厅里的各个仪器旁都挤满了来验光配镜的孩子及陪同的家长。
市民李飞带着8岁的儿子来配眼镜。他说，寒假里儿子每天不是看电视就是打游戏，很少出门，最近一直喊头疼。这次来医院检查，发现儿子的视力又下降了，不得不为他配眼镜。
市第一人民医院眼科主任医师王伟献告诉记者，正规的验光检查项目多、时间长，所以在假期会迎来“学生潮”。目前孩子们玩电脑、玩手机的时间长，致使不少人视力下降。
近视后应尽早配镜矫正
不是上网打游戏就是看电视，这是不少孩子寒假宅在家里的主要娱乐方式。但寒假快过完了，视力也下降了。
据王伟献介绍，每年寒假都是孩子们配眼镜的高峰期。7岁以下的孩子主要是弱视、斜视、散光，需要戴眼镜纠正。7岁以上的孩子近视的比较多。假期里，学生们应重视眼睛保健。不要长时间近距离读写、看电视、玩电子游戏、上网等。要保证睡眠质量，经常眺望远处，放松眼肌。与大自然多接触，多到户外运动，让眼睛和身体得到休息和放松。家长的引导作用很重要，要让孩子正确使用电脑、手机等电子产品，帮助孩子合理安排使用时间。
王伟献提醒家长，发现孩子视力出现问题，应该尽早到医院配镜矫正。
寒假已至，给家长的一封信，注意孩子不好的用眼习惯
寒假已至，希望您能与孩子度一个平安而有意义的假期，同时也是为了避免孩子长假后产生回校焦虑症，请您进行以下配合，让孩子以快乐的心情迎接新学期的到来。
4个学会
学会生活
假期请安排好孩子的生活作息时间，尽量与学校的生活作息时间一致，这样可以避免孩子寒假后回到校园产生不适感。
建议：在家人的指导下，做个小小的寒假计划，比如分不同的时间段做不同的作业，劳逸结合，从小培孩子养做时间的主人，做生活的主人。
学会做事
鼓励孩子自己的事情自己做，同时还要适当的请孩子帮助家人做一些力所能及的事情，避免包办代替。
建议：自己照顾好自己的日常生活，帮家长做一些力所能及的家务，例如洗碗、自己衣服自己洗等等，从劳动中获得自我成就感。
学会交往
当孩子在与客人或同伴玩耍时，提示孩子举止大方、使用礼貌用语。
建议：家长要扩大孩子与他人交往的接触面，让他有机会和各种人
学会学习
和孩子一起通过与自然、社会的接触，学习更多新奇、有趣的知识。
建议：读一本书、讲一个故事、讲一件春节里有趣的事、画一张画、做一件手工作品等来丰富孩子的认知经验。
避免9个坏习惯
寒假里，离开了有规律的校园生活环境，多数孩子的生活习惯将发生改变，与其在假期即将结束时帮助孩子调整良好的生活习惯，不如始终保持良好的生活习惯与品质。
1.睡懒觉
偶尔睡个懒觉当然不是什么大问题，如果天天作息时间不规律，将会使孩子的生活受到极大的影响，例如：吃饭、游戏、学习的时间将会更为急促与短暂。更糟糕的是，等到寒假结束，还要恢复到早睡早起的规律作息，由于原先生物钟已经打乱了，又需要一段时间重新调整。
对策：可以不完全按照学校的作息时间来要求孩子，但这并不意味着寒假没有规矩，而是要有“寒假的规矩”。比如睡懒觉，重要的不是几点起床，而是每天都在相对固定的时间起床。
2.吃零食
放假在家，各种零食随手可得，尤其在春节期间，家长对此也会比较放松。然而零食吃的过多，最明显的问题就是不好好吃正餐了，为此在吃饭时，饭桌就变成了“战场”。
此外还有专家指出，在一段时间内集中大量进食，可能会影响大脑功能。会加重大脑控制消化和吸收等功能神经负担，使相邻的控制语言、记忆、思维等智力活动的神经处于抑制状态，对新事物、新知识就很难产生兴趣。
对策：可以让孩子适当的吃一些零食，但要事先商议好一个比较合理的饮食方案。
3.看电视
孩子长时间看电视有很多危害性，例如损害儿童的视力、听力，还会对孩子的大脑发育造成不良影响。
对策：孩子爱看电视，多数是因为孩子找不到有趣的事情来做，只要有喜欢的事做，孩子是不会太过分迷恋电视节目的。另外家长要有选择性地陪同孩子一起适当观看电视节目，并让孩子明白长时间看电视的危害，不使眼睛过度疲劳。
4.“宅”在家里
长时间“宅”在家里，会导致运动量的不足，容易发胖的同时，精神状态也不会太好，常常是一副懒懒的、百无聊赖的样子。
对策：假期天气好时，家长一定要多陪伴孩子参加户外运动，锻炼孩子身体抵抗力，也能让孩子的精神变得饱满。
5.“两面派”
假期，通常老人陪伴孩子的时间会更多一些，也会较为溺爱孩子。往往都是孩子说了算，出现与学校和家长要求不一致的现象，这种“两面派”很容易导致孩子认知出现误差，对他的心理和人格成长很不利。
对策：在如何教育孩子的问题上，家长首先要有正确的教育观念，然后尽量和老人沟通，保持一致性。
6.依赖性
在学校孩子独立且自主，凡事都是自己做，自己吃饭、上厕所、收拾东西，而寒假待在家里，尤其是在家长经常大包大揽的情况下，会导致孩子变得事事依赖。
对策：家长要避免包办代替，要耐心的鼓励孩子自己的事情自己做，同时表现出以孩子为骄傲的心情。
7.“人来疯”
在人多的场合，孩子就会变得兴奋、大喊大叫，或者对人不礼貌，并且有很强的表现欲，什么事情都要“我来、我来!”尤其是在有其他小朋友的场合，一定要大家都注意他、说他最好。
对策：“人来疯”的背后，很可能是孩子受到的关注不够多，如果父母平时给予他足够的关注，孩子的内心就会很安稳、平静，不需要在特殊场合、借由特殊途径，来获取额外的关注。因此在解决这个问题上，关键还在平时家长要给予孩子足够的关注。
同时，遇到人多热闹的场合，小孩子变得兴奋起来，也是很正常的事情，对此父母只需要用平静的口吻简单地告诉他“要讲礼貌”、“不要打扰到其他人”，等等，就可以了。一定不在人多的场合过分地训斥孩子，避免伤害孩子的自尊心。
8.坏脾气
通常假期中孩子会觉得“我辛苦了一个学期，终于到假期了，假期就应该放松。”不仅在家里为所欲为，还经常发脾气。
对策：为什么孩子在学校就会遵守规矩，在家就肆无忌惮。其实是因为，家更让他有归属感和安全感，家长只要和孩子建立一定的规则和秩序，减少家庭生活和学校生活的差异。如果太过放任，孩子回到学校后反而会使他更加缺乏安全感，茫然不知所措。
9.物质欲
春节大部分家长习惯给孩子派发压岁钱，大部分家长也都会给孩子买新衣服、新玩具。大多数家长也会借着假期、节日，给孩子买很多的他们喜欢的东西作为不能陪伴孩子的补偿。
这些都会助长小孩子对物质的欲望，并导致孩子的心理上出现匮乏时要靠物质来补且不会心存感念。
对策：家长要告诉孩子在接受他人赠送给自己的礼物和红包时，应该向每一位长辈表示感谢，不要让他觉得这些都是理所当然的事情。
家长也要减少为孩子随意购买东西的行为，来弥补对孩子的陪伴缺失。多花点时间陪他玩玩，给予他心理上的满足感，更有利于孩子的成长。
寒假对于很多孩子来说是一种解脱，可以不用面对课堂，也没有那么多的习惯和要求，但是，现如今，寒假作业对学生来说也是一种折磨，成堆的试卷和各科学习任务，让很多孩子感到了绝望…
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愿每一个可爱的同学都能过个快乐的寒假~
更多产品信息，来上海展万新展台体验吧~
展位号：1号馆1K01(H1-2入口)
时间：2018年3月5日-7日
文章来源：万新光学
寒假怎么能够有效防控青少年近视?
经过半年的艰苦学习，从幼儿园到大学的莘莘学子想必也陆陆续续放假了，当然其中除了备战高考的高三学子。而经过一学期的学习，想必学生们的眼睛已经不堪重负，尤其是初中、高中的青少年学生们，学业压力简直是倍增，这两个时期的学生也是患上近视的两个高峰期，所以其中肯定是有很大的原因导致的，因此我们也来说说寒假怎么能够有效防控青少年近视?推荐阅读：青少年近视控制镜片有用吗
首先要知道，寒假正是一个缓冲期，也是青少年近视防控的好时机。这时候，家长一定要帮孩子制定合理的学习计划，注意劳逸结合，合理用眼，不能一味只盯着孩子的学习。比如说家长朋友最好不要一味的为了孩子的学习，而给孩子报上诸多的补习班，因为这时候青少年大多已经没有精力和思绪去学习，而且还会给青少年的眼睛带来很大的伤害。
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其次现在的青少年回到家第一件事，几乎都是抱着手机电脑等数码设备尽情的玩耍，而这些行为绝对会让青少年眼睛出现过度疲劳的情况。所以肯定要将看电视、打游戏、玩平板电脑的时间规律化。而且长时间盯着电子屏幕，无疑是引发及加重近视的首要“元凶”。因此，家长空闲时，一定要多带青少年到户外走走，开阔的视野、绿色的植被、明亮的阳光，可以帮助孩子缓解视疲劳，预防近视的发生及发展。例如每天户外活动2小时，每周约12个小时，可以减少近视的发生、控制近视度数增长，比起一些偏方、护眼操、眼部按摩仪来说，大自然来的更加有效，此方法对于陶冶孩子的情操与性情有很大的帮助。推荐阅读：青少年近视控制镜片多少钱
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另外除了日常生活要注意，定期带孩子到医院做眼部检查也非常必要。孩子眼睛随着年龄的增长在不断发育，定期做眼科检查，能够提早发现孩子眼睛的变化，做有针对性的防治，帮助孩子眼睛健康成长。
最后，有效防控青少年近视怎么能够少的了饮食，而很多青少年在学校一般是住宿制的，伙食之类的可能都不会太好，所以家长朋友们应该多给孩子吃一些护肝养目的营养食品，当然小编不建议食用经过人工制造的营养品。
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参考资料来源1：寒假即将结束孩子们扎堆配眼镜