导读：隐形眼镜并不是将眼睛扒开，再把镜片放进去那样简单，作为初戴者，我们需要了解隐形眼镜的正确佩戴方法，才能更快速、更安全的佩戴隐形眼镜。初学者怎么戴隐形眼镜？下面，来教大家几招。
隐形眼镜并不是将眼睛扒开，再把镜片放进去那样简单，作为初戴者，我们需要了解隐形眼镜的正确佩戴方法，才能更快速、更安全的佩戴隐形眼镜.初学者怎么戴隐形眼镜？下面，来教大家几招。
第一步：修剪指甲、清洁干净双手、浸泡镜片.
指甲容易隐藏细菌、划破镜片、划伤眼睛，如果要戴隐形眼镜一定不能留长指甲。
双手与隐形眼镜直接接触，需要保证干净，以免把细菌带入眼睛。
只要是非日抛隐形眼镜在佩戴前，都需要浸泡4~8小时。
第二步：区分正反面
隐形眼镜是有正反之分的，区分隐形眼镜方法有很多，最经常用的就是观察法：将镜片放于右手食指上，举至与眼睛水平方向，观察镜片边缘位置，如果成碗状，就是正面，如果呈碟状就是反面.第一次不太懂，可以把镜片两面都观察下，辨于区分。
第三步：佩戴镜片
找一个干净整洁的桌面，正对镜子，然后用右手中指轻拉眼睛下眼睑，左手中指轻拉眼睛上眼睑，直至黑色眼球完全暴露在空气中，然后将镜片慢慢移向眼球，在镜片与眼球接触一定距离后，就会自动吸附于眼球之上.当然方向不要错。
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第四步：镜片戴上后的操作
镜片刚戴在眼睛上时，不要急着眨眼，应先转动几下眼球，再缓缓闭上双眼，然后再转动几个眼球，使镜片与眼睛更贴合。
以上就是关于隐形眼镜的佩戴方法介绍，适合于所有初戴者，如果大家一次操作不成功，可多试几次，只要方法正确，手法熟练后，就很容易佩戴成功。
除了美观，选择镜架更要注意这些
很多人选择近视眼镜架时往往只注意到美观的问题，实际上眼镜架的光学和计量技术指标对于消费者戴眼镜的舒适度非常重要。眼镜架选择要从镜架美学、镜架功能和戴镜舒适感三部分进行考虑。
眼镜架也有自己的尺码。一般在眼镜腿、鼻梁或标牌上都标有该眼镜架的尺寸大小等参数。例如：54口18-135，表示镜框宽度54mm，鼻梁宽度18mm，镜腿尺寸135mm。首先要了解适合自己的眼镜架尺寸，可以通过查看已购眼镜的参数得知，或用直尺测量已配眼镜得到数据，或者去眼镜店试戴，然后记下适合自己的尺寸大小。
知道自己的眼睛度数
度数包含双眼近/远视度数，和瞳距，如果有散光还需要提供散光度数和散光轴向。轴向是散光的角度，没有散光轴向不能装配散光。如果不知道度数可以去眼镜店或者是医院测量度数，医院测度数也很方便，挂个眼科号就能测量度数。
验光单的说法
记得一定要插片验光(即试戴插片看视力表或者远眺，切勿把电脑验光单当成圣旨，就算有电脑验光单也要插片验光手动修改一下)，第一次戴眼镜的和很少戴眼镜的一定要插片验光，否则很与可能会佩戴头晕。关于瞳距，一般男士瞳距60mm-70mm.女士58mm-65mm。瞳孔和镜片的中心对应佩戴最舒服。
镜片的选择
一般度数不是高(0-300)选择1.56折射率的即可，度数中等(300-500)的选择1.61折射率的即可，度数稍高(500-800)选择1.67折射率的，度数高(800及以上)。镜片的折射率越高，相同的度数的镜片边缘越薄，价格越高。现在全球知名品牌有依视路和蔡司，国内知名品牌有明月，还有各种国内外品牌。镜片价格从几百到几千不等。网上更便宜!
适合脸型以及色彩搭配
一般圆脸适合戴方框，方脸国字脸瓜子脸适合带圆框。色彩搭配，以个人喜好为主，成熟一点的多以深色调为主，年轻人以及心态年轻的可以试试最近比较流行复古眼镜框。玳瑁色和豹纹色颜色有点跳，属于纯粹的年轻人款。
一般而言，肤色较白，宜选择颜色较浅的镜架，比如柔和的粉色系、金银色等;肤色较暗，则宜选择颜色较深的镜架，比如红色、黑色或玳瑁壳色等;肤色偏黄，则要避免带黄色的镜框，以粉红色、咖啡红色、银色、白色等浅亮的颜色为主;肤色偏红，则要避免带红色的镜框，可选灰色、浅绿色、蓝色镜框等。
除了紫外线其他光线也能伤害你的眼睛
从爱迪生发明电灯之后，夜间照明给人们带来许多便利，极大地提高了人们的夜晚时间利用率。但是研究发现，夜间照明在影响人们生物钟的同时，带来了其他更为 严重的健康威胁：癌症(尤其乳腺癌和前列腺癌)，糖尿病，心脏系统疾病以及肥胖。这些疾病很大一部分原因是过多光照会抑制褪黑素的分泌，而在所有可见光 中，蓝光对褪黑素分泌的影响大。
什么是蓝光?
蓝光，是波长在380nm～530nm之间的可见光线，蓝光波短，能量高，能够直接穿透晶状体直达眼部黄斑区，是导致黄斑病变与视疲劳的重要因素。当然，并不是所有的蓝光都是有害的，波长415nm～455nm为有害蓝光们需要被阻隔，波长在465～495nm为有益蓝光，是生活中不可或缺的部分。
蓝光存在何处?
自然界中并没有单独的白光，蓝光是普遍存在于自然光中;
研究显示，在日常生活中的LED灯、电脑、手机、数码产品、液晶显示屏、浴霸等光线中存在大量的非自然蓝光。节能灯泡(荧光灯，LED灯)倾向于产生更多的蓝光。在当下电子时代，人们已经离不开各种电子产品，很大程度上这就是形成视疲劳的原因。
我们要如何防护?
1、夜间照明可以考虑用红色暗光。研究证实红光对生物钟和褪黑素分泌的影响小;
2、睡前2-3小时尽量避免看电脑、智能手机荧幕等;
3、日间增加光照，能够提高夜间睡眠质量，改善心情;
4、如果是夜间工作者或是日常工作需要大量使用电子产品的人群，配戴防蓝光镜片可以有效阻止蓝光对眼睛造成的伤害; 正规出厂的防蓝光镜片是在镜片表面增加特殊的膜层材料，在保持较高透光的基础上，有效阻止415～455nm的有害蓝光透过。
新概念1.61防电脑手机蓝光辐射非球眼镜片
除了防辐射防紫外线以外，你知道还有防蓝光的眼镜吗?
目前来说，市场上的防蓝光眼镜大致分为两类：
一类是在传统的光学镜片上追加抗蓝光膜的近视防蓝光镜片，一类是以特殊太阳眼镜为生产标准的防蓝光平光镜片。
泛蓝的就是“防蓝光”片?
所有的防蓝光镜片都会呈现一定的颜色，但并不是蓝色。而是香槟色，淡黄色，茶色。如果有无色的镜片宣传能抗蓝光，那基本是无效的。
淡黄色的镜片就一定有防蓝光效果?
表面上看，司机镜片和夜视镜片也呈现淡黄色，即使镜片颜色一样，但是防蓝光的效果也会有很大差异，通过专业防蓝光测试仪便可一目了然;防蓝光的检测标准基本上可以查看产品的光谱传输图;如果是太阳镜片，直接看检测报告上面的蓝光防护专项，检测标准EN1836 2005+A1：2007。
综上，只有专用防蓝光眼镜能够有效的隔离紫外线与辐射而且能够过滤蓝光，适合在看电脑或者电视时用，可以大大减轻蓝光对眼睛的刺激，消除眼睛酸涩、发热或者疼痛等不适症状，缓解眼睛疲劳。
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参考资料来源1：初学者怎么戴隐形眼镜
