预防近视，我们能做点什么？

现在近视患者年龄越来越小、数量越来越多，除了先天性近视外，更多的是后天形成的，只有养成良好的用眼习惯，才能有效的预防近视！ 每一个孩子都是天使， 不应该被笨重的眼镜框束缚！ ▼必须从小养成良好的坐姿习惯！ 1.端正坐姿 首先，我们得从小教小朋友养成良好的坐姿习惯，这个应该从开始学习时就控制好。2.一拳一尺一寸 一旦不良的坐姿习惯形成了，就比较难改了，而且也影响小朋友的身体发育。 ▼必须给孩子一个良好的灯光环境！ 1.科学照明 光线不宜太强或太弱，不能在阳光直射下读书。2.光线不好不看书 如果光线不好（比如停电了），宁愿停止，也不能趁着微弱的光将就着学习，这是非常危险的。微店+学习，学习，再学习！小程序 ▼必须让孩子多做户外运动！ 1.“目”浴阳光 适量的户外运动可以有效的预防近视，既可以锻炼身体，开阔视野，还能塑造孩子健康的心灵。2.户外运动 积极参加户外体育锻炼特别是羽毛球、兵乓球等有益于眼肌锻炼的体育活动。 ▼必须控制孩子使用电子产品！ 1.间歇用眼 连续看电视或操作电脑30分钟后，应休息5～10分钟。2.不玩手机 孩子自制力差，长时间使用手机不仅影响学习，还会出现视疲劳、视力模糊等症状，最终导致近视，甚至散光。 如果您的孩子已经出现了视物不清的症状（比如看不清黑板的字），您应该：▪ 带孩子到医院或视光中心进行全面的医学验光检查。▪ 一旦确定为近视，应尽早配镜矫正视力或验配塑形镜控制近视发展。▪ 12岁以下的儿童均应该每半年（寒暑假）进行一次全面的医学验光检查。