人们在阅读和工作的时候，要求光线适宜。有人以为光线弱会加重眼睛的负担，尚不知光线太强也是近年来形成近视的原因。在正常生理状态下，对强弱不同的光线与远近不同的物体十眼球要作出相应的调节。当看近处物体时，眼球的；睫状肌收缩，晶体悬韧带松驰，晶体凸度加大，屈光能力加强，同时瞳孔缩小；看远时则相反。青少年处苎生长育发阶段，眼睛尚未完全发育成熟，容易受外界刺激而发生变异。如果强光长时间作用于眼睛，可使眼球内屈光系统的功能改变，出现眼睛调节功能失常，导致近视形成。
在阳光下看书写字，阳光里的紫外线和红外线，也会损害眼睛；我们都有这样的体验，在强烈的阳光下看书时间稍长，眼前常出现黑影，这是由于眼底的黄斑中心凹处受到强光刺激形成暂时性暗点(介绍可自行消失)，“自我保护”，以抵消舛来不良刺激。让我们时刻记住：为眼睛创造一个适宜的工作环境。
