针对中老年眼睛的保护方法 如果在日常生活中的小小动作就可以让家里的老爸老妈们的眼睛变得更加清晰、明亮，还能减少眼部出现病变的可能。那就让我们赶快学学吧！
冷水洗眼 每天早晨洗脸时，将双眼浸泡于水中1～2分钟，然后擦洗脸部及眼周围肌肉，洗完后用双手轻轻搓揉眼部20～40次。
经常眨眼 可利用一开一闭的眨眼方式来振奋眼肌，闭眼时停留时间略长一些，同时用双手轻揉眼睑，以增加眼球的湿润度。
热敷眼部 每晚临睡前，用40～50℃的温湿毛巾敷盖在额头和双眼部位，约热敷3～5分钟。
合理膳食 多吃含维生素、蛋白质的食物，如瘦肉、鱼、蛋、牛奶、新鲜水果、蔬菜、黑豆和黑芝麻等。
