家长应及时发现儿童视力问题，注意儿童用眼行为 一、视力不良的先兆
⒈ 用手指或物品在逗引宝宝时，宝宝对手指或物品没有视觉注意反应；
⒉ 眼睛有些不太正：如斗鸡眼、偏窗；
⒊ 一只眼睛偶尔或经常向内或向外运动；
⒋ 看东西时，眼球出现水平或垂直方向的颤动；
⒌ 孩子说：1个东西看成两个的情况；
⒍ 孩子走路经常出现走偏现象
⒎ 没有明确的疾病，但经常说自己头痛（特别是前额部）；
⒏ 经常说看不清楚东西，伴有怕光、流泪、频繁眨眼或眼睛发红；
⒐ 两眼瞳仁大小不一致（相差0.25mm以上），在暗处有时会看到一侧瞳孔的亮度偏高（呈灰白或黄色）；
⒑ 看远处目标（特别是黑板）有使劲闭眼后再睁眼看的习惯；
⒒ 看东西时，头经常会向某一特定方向偏转或倾斜；
⒓ 看东西存在习惯性眯眼现象；
⒔ 总习惯于在较近的距离看电视；
⒕ 看书的距离近于或远于1尺；
⒖ 歪着脑袋看书；
⒗ 极不愿做专注力比较高的工作常被说成浮躁的孩子；
⒘ 在日常活动中，经常发生欲望与手脚运动不协调的现象等等。
二、家长如何在自己家中对比较小的孩子进行视力的检查？
家长要想达到预防近视发生，或控制近视超出生理规律的增长速度，就一定要注意从娃娃就要抓紧这一规律。倘若不从娃娃抓紧的话，一旦到事情发生，后悔也已经晚了。要想做好娃娃近视眼的预防与控制，主要应对以下4个方面进行观察和检查，以便尽可能早的发现眼的不良倾向的蛛丝马迹。
⒈ 孩子在出生2～3月后，是需要家长对孩子开始进行最初视力考察的时期。此时，家长可以观察到孩子在视觉方面的两种表现：
⑴ 对固定目标已经有稳定的注视能力；
⑵ 孩子对移动的物体也已经可以进行视觉追踪。
倘若，考查的结果是肯定的，说明孩子的视觉没有太大的问题。假如，在考察中既看不到固视也看不到视觉追踪，孩子的视觉就可能有比较大的问题。
⒉ 对相对比较小的孩子，可以使用阻断视线的办法来考查双眼的视觉状况。检查方法如下：
⑴ 双眼遮挡：当孩子处于觉醒的状态，将其两眼用以物品同时遮挡，孩子表现有拒绝反应时，说明孩子不可能存在单眼视觉异常的问题。
⑵ 单眼交替遮挡：对单眼交替遮挡没有反应，不能说孩子的视觉有问题。对单眼遮该没有反应的情况，要考查单眼是否存在视觉追踪反应。有视觉追踪的就说明眼睛不存在明显的异常。在单眼交替遮挡检查中，倘若一侧眼出现拒绝反应，另一侧眼没有反应，这有可能是某一只眼睛存在明显视觉异常的一种征兆：检测中没有反应的那只眼就是有问题的眼。
孩子对遮挡的反应形式不尽相同，既可以是手的动作，也可能是头的动作，有的孩子还可能伴随着身体的扭动。但是，有效的视线被遮挡后拒绝反应将是必然存在的。
⒊ 对于较大的孩子，应尽早训练，力争尽早使用通过视力表来考查视力。视力表检测在精度方面要比上述两方法更为精确。
⒋ 一般而言，3～4岁的孩子就应当对其进行立体视觉检查，立体视觉的考查只能使用立体视觉检查图来检查。
三、怎样检查幼儿的视力
4～5岁的儿童，一般都能学会分辨视力表上师表开口的方向。但是，这一年龄段的孩子相对比较活泼，使用固定式视力表进行检测比较费时费力。一般都是用单字符卡片式视力表进行检测。检测中应注意以下3个问题：
⒈ 不同年龄孩子所达到的视力是不同的，一般而言，4岁为0.6；5岁为0.7；6岁为0.8；孩子达到1.0的视力一般都要在6岁以后。
⒉ 年龄低于4岁的孩子，只能对其视觉基本状况进行考察，进行精细是觉得考查是难于实现的。
⒊ 对可以用视力表进行检查的孩子，在检查时应注意，两眼视力的差异问题。倘若两眼视力的差异超过两行时，说明问题相对较大，有可能将来会出现影响双眼视功能发育的不良问题。
四、健康用眼行为
⒈ 养成良好的生活经验
Ø 改掉日常生活的不良习惯是最重要的预防近视和控制近视发展的方法。
Ø 注意营养的均衡，摄入丰富的维生素（特别是维生素A、维生素B等）。
Ø 进行有规律的力所能及的户外活动（散步、骑自行车、打球等）。
Ø 多向远方（特别向青山绿水）眺望。
Ø 不宜让较小的孩子过早地接受繁重的使劲工作。
Ø 保持充分的睡眠，养成有规律的作息时间。
⒉ 养成良好的阅读习惯
Ø 保持端正坐姿在33～40厘米距离进行阅读。
Ø 在行驶的车辆中不看书、报，不玩掌上游戏机。
Ø 使用与儿童身高相符的桌、椅。
Ø 进行电脑作业不得超过30分钟。
Ø 为学龄前儿童挑选阅读物一定要以大字型和色彩鲜艳为条件。
⒊ 最大限度减小视屏对眼的影响
Ø 看电视时，人与电视的关系应注意以下4个方面：
视距：电视屏幕对角线长度5倍及以上的距离。
水平偏角：控制在偏离视屏300角度之内。
垂直偏角：控制在略高于视屏约150的位置。
照明：确保充分的照明。
Ø 不得躺着观看电视。
Ø 视屏作业30分钟应让眼睛看远休息10分钟。
Ø 应将视屏的色彩与亮度调节到柔和稳定、画面清晰的状态。
Ø 应调整视屏的方向，使之处于无眩光、无反射的位置。
Ø 学龄前儿童每天注视视屏的时间不得超过1小时。
五、饮食须知
饮食一定要讲究均衡，避免偏食，这样的饮食习惯对眼睛的健康将是有益的。例如对维生素A（或胡萝卜素）的摄取，就能预防眼睛干涩不适，并能起到预防夜盲症发生的作用。
富含维生素A的食物包括：蛋、牛奶及奶制品、黃绿色的蔬菜瓜果。例如花椰菜、芥兰、芒果、南瓜、芦笋、紅萝卜、芒果等就是富含维生素A的食品。
维生素B群是视力保健不可或缺的成分，可以通过乳制品、瘦肉、绿叶蔬菜、豆类、小麦胚芽、糙米或胚芽米的摄取获得。
维生素C具有抗氧化，有减少和预防紫外线对视网膜的伤害、延缓和防止晶状体的老化，达到保护眼球的健康的功效。日常饮食中的橘子、柳丁、番石榴、桑椹、番茄、奇异果、樱桃、草莓、葡萄柚等，均属于维生素C含量比较高的。
