多屏时代,如何保护双眼

多屏时代,如何保护双眼

多屏时代,如何保护双眼 近年来,随着健康、环保概念的深入人心,眼镜是否能对人眼起到健康保护作用已经成为消费者衡量及选购镜片的标准。我们不再仅仅关注镜片的透光性和耐摔耐磨性能,更希望镜片帮助眼睛抵抗环境中的各种侵害。 我们都知道,很多不可见光对眼睛有损害,比如紫外线,在阳光强烈的雪地,如果不戴上太阳镜,阳光中的紫外线会对眼角膜、结膜产生影响,医学上称为紫外线损伤,也叫雪盲。但是很多人对可见光中的短波蓝光对眼睛的伤害却知之甚少,今天就为大家介绍一下蓝光的危害。 我们经常提到会对人眼造成伤害的是波长在415-435的高能短波蓝光,它可以很轻易地就穿透玻璃体到达视网膜。LED灯、电脑、手机屏幕等会释放大量的蓝光。 当过量蓝光进入视网膜,会引发视网膜感光能力大幅提升,当视网膜捕获的光子达到一定量之后,视网膜细胞开始死亡,从而造成视网膜黄斑病变,影响视力甚至导致失明。 如果年轻人每天暴露在蓝光下的时间增加三小时,那么在他们老年时,老年性黄斑部病变的发生时间会提早十年左右,失明的几率也会增加一倍。此外,蓝光还会导致眼干、眼痛、流泪、眼袋加重等不适。那么,如何避免蓝光对眼睛的伤害呢?首先,我们需要减少使用电子屏的时间,不要让眼睛长时间暴露在蓝光下。同时,我们可以在蓝光环境下配戴特殊镀膜设计的防蓝光眼镜,年轻人正常配戴即可。 对于已出现老花的中老年人群,可以在看手机、电脑等电子产品时配戴防蓝光的近用镜,来阻挡蓝光,保护双眼。平时可以配戴渐进多焦点眼镜,满足远、中、近不同距离的视觉需求。