【眼视光知识】待在这样的房间里 用眼习惯再好也会近视

【眼视光知识】待在这样的房间里 用眼习惯再好也会近视

待在这样的房间里 用眼习惯再好也会近视:很多家长并不知道怎么给孩子挑选台灯,其实早在2017年,我国发布了国家标准《读写作业台灯性能要求》,其中有对台灯的光照强度提出了要求,灯具的照度和照度均匀度至少要达到A级,更好的是达到AA级。

我国中小学生近视率已接近40%,并进一步呈现出低龄化趋势,预防近视,不仅要督促孩子养成良好的用眼习惯,孩子的房间的光线同样要重视起来。

1、保证孩子房间光源充足

孩子比较好动,不可能只在书桌台灯下写作业,有时会坐在房间的角落里看书,这时要保证房间的光源充足,可以通过各种灯具的组合,形成混合光源,务必让每个角落都有足够的光源覆盖。

2、科学选购孩子房间灯具

很多家长并不知道怎么给孩子挑选台灯,其实早在2017年,我国发布了国家标准《读写作业台灯性能要求》,其中有对台灯的光照强度提出了要求,灯具的照度和照度均匀度至少要达到A级,更好的是达到AA级。

另外还要求灯具应有遮光性,避免眩光;色温不宜超过4000K;读写作业台灯的视网膜蓝光危害组别不能超过RG0等。

3、教育孩子养成主动开灯习惯

小朋友有一个普遍现象,就是如果爸爸妈妈不帮忙开灯,很多孩子看书入迷起来,会一直看到天黑,黑到完全看不到字,也不会想起去主动自觉地开灯。这是很多孩子提前近视的原因之一。所以,在防控近视方面,父母除了帮孩子开灯外,要教育孩子养成开灯的习惯。

4、注意孩子坐姿

孩子阅读坐姿有时会形成阴影,这个阴影也是父母要注意的。