散光原来这么可怕 怎么看自己有没有散光：如所有虚线均匀排布，没有特别的深浅区分，则不存在眼睛明显的散光现象。如单眼看虚线在某一个方向上特别清晰黑亮，则说明眼睛有一定程度的散光。
散光不就是看不清楚吗？
它和近视一样的吗？
知道近视的人很多
对散光了解的人却很少
有调查表明：
中国近视人群中，
散光在75度以上的人达到35%至40%，
但不少人忽视了对散光的矫正。
散光对看远看近都有影响
轻度的散光
一般裸眼视力受影响不大
可能容易出现眼部不适
如头疼、眼疲劳、视力模糊等
但是严重的散光
视物会看不清并出现扭曲
看物体还会有重影
就像这样
这是因为
散光是角膜厚薄不匀或弯曲度不匀
角膜各子午线的屈折率不一致
导致光线不能准确地聚焦在视网膜上
形成清晰的物像
如果孩子散光不及时矫正
会影响到视觉发育，造成弱视
还会养成习惯性眯眼、歪头等
散光不是小事情
一定要足够重视起来
担心自己有散光吗
用这个方法简单测一测吧
STEP1
摘掉眼镜
无论是框架眼镜还是隐形眼镜
STEP2
手持手机与眼睛同高
从远到近水平移动手机
到刚刚可以看清线条的位置时
保持此位置
STEP3
轻轻遮住一只眼睛
用单眼看下图
STEP4
分辨图片中虚线的颜色深浅情况
自测结论：
如所有虚线均匀排布，没有特别的深浅区分，则不存在眼睛明显的散光现象。
如单眼看虚线在某一个方向上特别清晰黑亮，则说明眼睛有一定程度的散光。
这是测是否散光最粗浅的方式，而具体到多少度，一定要到专业的眼科医院做深度检查。散光一定要进行及时矫正，以防止散光不断加深。
测完了散光，接下来聊聊
为什么会形成散光？
先天行散光除外
后天性散光如果并非手术或眼病造成的
几乎离不开两点
「眯眼睛及揉眼睛」
为什么会这样呢？
因为后天性的散光，绝大多数是我们角膜出现凹凸不平的现象。而经常性揉眼睛及眯眼睛，都有可能导致角膜出现这情况。目前还没有临床的实验表明，揉眼睛及眯眼睛会造成散光，但是根据这么多年接触散光的朋友来说一定是有关联的。
一些朋友眼睛一痒，就会不停揉眼睛，一定要学会控制自己啊！另外近视了不爱戴眼镜的朋友，担心戴了眼镜度数加深，看远的东西一旦模糊时，很容易养成眯眼的习惯，反而会加快近视的发展速度！
如何预防散光？
1.应间断性用眼。每小时近距离用眼后，休息10分钟左右或向远处眺望，要养成良好的生活习惯。
2.合理饮食，多做户外活动。保证睡眠，每天至少睡眠大于8小时，要定期进行眼睛的检查和保健。
3.定期进行眼睛检查，及时加以矫治，以防止视力迅速下降。
4.自然采光时，窗户玻璃面积与地面面积之比为1比6或1比4。
