眨眼次数太少了 小心患上干眼症：一般情况下，正常眨眼频率为每分钟16-20次。但当我们看电子产品时，注意力因集中于屏幕内容，而使眨眼次数在无形中减少，每分钟可能只有7—8次，从而降低了眼内润滑剂和泪液的分泌。
口渴，会口干舌燥，你会喝水;
皮肤渴，会起壳微痒，你会敷面膜;
眼睛渴，会酸痛、刺痛、怕光，你会做什么呢?
如今，现代人的眼睛频频“喊渴”。据介绍，长时间面对手机、iPad、电脑等电子产品，70%～90%的白领患有视频终端综合症，他们常常觉得眼睛干涩、发痒、充血、易疲劳。
办公室白领和司机是较容易患上干眼症的两类群体。
一般情况下，正常眨眼频率为每分钟16-20次。但当我们看电子产品时，注意力因集中于屏幕内容，而使眨眼次数在无形中减少，每分钟可能只有7—8次，从而降低了眼内润滑剂和泪液的分泌。同时，电脑强烈的光线对人眼刺激很大，由于距离较近，易使泪液分泌异常而致干眼。
而后者开车时，眼睛用来看路，多数情况下精神紧张，眨眼次数较少，眼睛就会感到干涩，此外在强光照射下，也容易出现刺痛。
医生提醒：
如果患有干眼症但长期得不到有效治疗，很有可能发展成为其他眼疾，如角膜炎等，必须加以重视!
你的眼睛每分钟眨几次?
如果每分钟眨眼少于7次，当心干眼症悄然来袭
人正常应该每分钟眨眼16至20次，但久视电子屏幕时会使眨眼次数减少至7次左右，这就会影响眼球润滑功能。
医生建议：
除了有意识地增加眨眼频次外，“电脑族”不妨调整电脑显示屏角度。一般而言，以30度的幅度俯视屏幕不仅可以放松颈部肌肉，同时也能预防干眼症。
年轻人也得干眼症吗?
专注屏幕忘记眨眼，眼睛容易“喊渴”
干眼症是一种常见的眼科疾病，主要表现为眼部干涩、有异物感及视疲劳。
正常人的眼睛会不断分泌泪液，然后通过眨眼的方式，使泪液均匀地涂在角膜和结膜表面，从而形成泪膜。每眨一次眼，眼睑就像汽车的雨刷一样，把眼球表面的杂物清除，使眼球湿润、眼表光滑，视物清晰。
医生表示：
干眼症分为分泌不足型和蒸发过强型，前者多见于老年人的眼部疾病，因为年龄增长，泪腺有不同程度的萎缩，老年人泪液分泌过少，就容易患上干眼症;而后者主要与环境、职业有关，多见于年轻人，因为熬夜、长期接触电子产品，导致泪液中的水分减少、油脂丢失，眼睛会感到明显的干涩疼痛。
如何预防干眼症
第一：做眨眼运动多眨眼。可以不断在眼表形成新的泪膜。泪膜就是眼球表面的一层眼泪，这层湿润的膜好比眼球润滑剂，能够起到滋润眼球的作用。
第二：调整电脑位置。让电脑屏幕至少离人60cm以上。调低屏幕或者调高座椅，使得视线能保持向下约30度，这样的角度可以使眼球暴露于空气中的面积减到最低，减少泪液蒸发。
第三：增加环境湿度。在干燥季节，或者常开空调的室内，可以使用加湿器。在面前放一杯热水，桌子上养一缸鱼，也可以在一定程度上减少泪液蒸发。
