这些护眼错误常识 你中招了没？：缓慢拿近与拿远可以短暂舒缓疲劳的眼睛，但若严重老花眼，睫状肌、水晶体已经老花，就不可能恢复原本的调节力，因此也无法让老花眼恢复正常视力。
现代人常常受到近视、干眼症、散光等问题的困扰，除了因为先天性问题外与用眼过度以外，也跟用眼相关保健知识不足有关。民间充斥着五花八门的视力保健偏方，有的甚至宣称可让白内障、老花、近视、青光眼视力完全恢复，这些似是而非的内容，看得专业眼科医师都直摇头。
错误观念1
把报纸或书拿近或拿远的进行锻炼，可让老花眼恢复正常视力？
真相：缓慢拿近与拿远可以短暂舒缓疲劳的眼睛，但若严重老花眼，睫状肌、水晶体已经老花，就不可能恢复原本的调节力，因此也无法让老花眼恢复正常视力。
错误观念2
可以把适量的盐和水混合，自制眼药水？
真相：一般人没有精密仪器，并无法控制自制眼药水的浓度与制作过程中保持无菌状态，如擅自使用自制的眼药水，很可能因为病菌残留或是浓度调配不当，导致角膜感染发炎，因此不建议。
错误观念3
将眼睛张大，眼球往上看，再张更大，再往下看，重覆数次，可以矫正散光？
真相：乱视(散光)有角膜散光与水晶体散光，大部分是先天性，随着年龄、干眼症或白内障..等原因会导致散光增加或不稳定，并无法透过眼球操或护眼训练来改善。
错误观念4
视网膜病变的人如摄取丰富蛋白质，可增厚视网膜。也可通过经常转动眼球，对外眼肌进行按摩、白天尽量维持抬头的姿势、夜晚睡觉采取仰睡等方式，以预防视网膜剥离？
真相：视网膜剥离大部分是因为视网膜有裂孔，而玻璃体内的液体，沿著裂孔渗入视网膜底层，使其剥离。视网膜本身没有感觉神经，因此视网膜剥离发生后，并无疼痛感，只会感觉眼前有大量黑点、散光及视野缺损。没有科学显示摄取蛋白质或是抬头、仰睡，可以预防视网膜剥离，目前只能透过手术或激光治疗。
错误观念5
面对太阳，闭上眼睛30秒，再用手遮盖30秒，或改换手电筒照射眼部，可以提高夜间视力品质，此方式对于眼压高的人也可维持正常眼压，并促进房水循环？
真相：夜视能力取决于视网膜杆状细胞的多寡与功能正常与否，跟瞳孔无关，瞳孔只是调节进入眼球光线的大小，这种作法并无法提高夜视力品质，且若是在暗室进行手电筒光线的反覆开关照射，还可能会诱发亚洲人常见的隅角闭锁性青光眼，这是因为在黑暗中会使瞳孔放大，导致隅角闭锁，造成眼球房水排出阻塞，引发眼压急速升高，造成急性青光眼，严重时可能会致使失明。
错误观念6
每周浸泡2~3次，每次约10~15分钟40度左右的热水澡，可提升体温，有助细胞修复，可预防青光眼、白内障及视网膜剥离？
真相：这方法并无任何医学根据证实有助预防青光眼、白内障及视网膜剥离。青光眼是因为眼压过高，白内障是因为水晶体雾化，视网膜剥离则是因为视网膜受损，与泡热水澡、提升体温并无关联。
错误观念7
白内障和青光眼是近视的并发症，和血液循环变差有关；只要持续做眼睛运动，增加眼部血液供应，都可消除或中止？
真相：在治疗各种不同眼疾前，建议提前咨询专业医师的意见对症下药，例如儿童的弱视或斜视可用专业医疗仪器辅助改善，青少年近视问题可采用角膜塑型镜矫正。
