近视分真假，切忌盲目戴眼镜：合适的照明，太暗太亮的环境都不好，灯光要柔和，提高眼睛的对比度，增加被视物体的尺寸，减少被视物体的细节和频闪变化等。
假性近视是什么？和真性近视有什么区别？
顾名思义假性近视并不是真正意义上的近视，可能是正视，也可能是轻度远视，但表现的症状和近视一样（看远模糊，看近清楚）。
每个人在看近的时候，要用到眼睛的调节力才能看得清楚。看得越近，需要的调节力就越大。假性近视就是由于近距离用眼过度，造成调节紧张，使眼睛里的睫状肌收缩痉挛，晶体变凸，出现看远处模糊。
通俗的讲假性近视只是一种调节功能痉挛的功能状态，多发生于青少年，视力可在几周或1～2个月内下降，但适当休息后又可得到某种程度的恢复。
而真性近视为器质性改变，是一种由先天因素（如遗传，先天疾病等）或由后天的假性近视发展到一种严重的程度，造成不可治疗性的近视。
真性近视为眼睛本身器质发生了改变
导致假性近视的原因
用眼不当
儿童或青少年在学习过程中眼睛与书的距离太近，歪头或躺着看书等都会引发假性近视。另外，长时间用眼后不注意休息或学习时照明的光线不好也可引发假性近视。
营养不均衡
许多儿童和青少年都有挑食、偏食的不良习惯，可导致其体内缺乏维生素A、维生素B1、维生素B12、维生素C、维生素E和维生素D以及铬、钙、锌等元素，从而易患假性近视。
电子屏幕刺激过多
长时间上网、玩手机、IPAD等电子产品，会使眼睛受到电子屏幕的光、色等理化刺激，从而易患假性近视。
儿童过早过多使用电子产品不利于眼睛发育
假性近视配戴眼镜会变成真性近视
许多家长一听孩子说看不清黑板，视物模糊，就盲目认定孩子近视了，给他们配戴眼镜，在没有分清楚孩子是假性近视还是真性近视就配戴近视镜，这样做的危害非常大。
假性近视配戴近视眼镜后，会使睫状肌处于紧张状态。配戴时间一长，眼睛调节长期紧张、痉挛，使本来无器质性变化的组织器官发生功能性改变，最后会变成眼轴或屈光间质发生器质性变化的真性近视。
如何发现孩子出现了假性近视
当家长发现孩子出现眯眼、歪头看东西等不正常视物情况，应及时带孩子去正规医院或专业机构检查。
一般由专业医生使用散瞳药水，来区分真性近视和假性近视。散瞳药水主要作用是解除睫状肌痉挛，放松调节。如果散瞳后，孩子远视力恢复，验光无明显近视度数，则为假性近视，否则极有可能为真性近视。
点散瞳药水可以放松睫状肌，消除假性近视
假性近视缓解方法：
放松调节
可以通过使用恰当的眼药水和调节训练（如翻转拍锻炼调节力）来慢慢恢复视力。
改善学习环境
合适的照明，太暗太亮的环境都不好，灯光要柔和，提高眼睛的对比度，增加被视物体的尺寸，减少被视物体的细节和频闪变化等；
生活饮食
生活中多注意营养均衡，切忌挑食、偏食，可以多吃富含维生素A和维生素C的水果蔬菜等。
