科普-睡眠不足 视力疲劳也会引发近视眼：睡眠：睡觉时间少是易患近视眼的原因之一，在儿童生长发育快速期，特别是7—9和12—14岁时，如睡眠时间少，会引起部分孩子发生近视。
睡眠对健康固然很重要，但并非睡得越多越好，相反，过多的睡眠可能会使人精神不振。特别是一些催眠药物所带来的睡眠，虽然睡眠数量提高了，但质量并没有改善，甚至出现宿睡现象，白天依然疲惫不堪、昏昏欲睡。
白天的小憩时间也不宜过长，应该控制在45分钟以内，这个时间足以帮你恢复精力，如果时间过长，醒来后你仍然会感觉昏头昏脑，而且影响晚上的睡眠，为什么晚上没有睡好，白天一点精神都没有，还会导致近视。
人睡觉睡的少会得什么病？
人的睡眠分为两种，一种为浅睡眠，另一种为深睡眠，正常人的两种睡眠每天晚上是交替出现的，浅睡眠，人的大脑没有得到充分休息，也是最易做梦的时候，而且叫醒后能回忆起梦境。深睡眠是人的大脑得以充分休息，这时不易被叫醒，所做的梦醒后基本回忆不起，好象就是没有做梦。
每天晚上的深睡眠比较少，而浅睡眠比较多，所以看起来睡眠不错，但就是越睡越想睡，另外严重打呼噜的人，特别是有呼吸暂停综合症的人，就是这样子，越睡越想睡，睡眠量：一般7-9小时，人体对睡眠的要求，一般青壮年一夜睡7-9小时，少年幼儿增加1-3小时，老年人减少1-3小时，这是不同年龄段对睡眠量（时间）的要求。
家长都没有近视眼，但有些幼儿却出现了近视眼的症状，遗传不可能是这类近视眼的原因，那到底什么是引发幼儿近视眼的原因呢？
睡眠：睡觉时间少是易患近视眼的原因之一，在儿童生长发育快速期，特别是7—9和12—14岁时，如睡眠时间少，会引起部分孩子发生近视。
早产儿：特别是早产2周或2周以上小儿，在儿童期常发生近视眼，因此早产也是近视眼的原因之一。
电视：每天看电视电脑大于2小时，眼与电视机距离小于3米，长时间看书距离少于30厘米时，多数儿童会发生视疲劳，其中一部分儿童会发生近视眼。
走路：新父母们聚在一起听说谁家宝宝走路早，说话早，往往都羡慕不已，认为这是聪明的表现。如果自家孩子几个月还不会走路，家长往往还会焦虑不已，怕是患上了疾病。专家则对此提出了不同的看法：走路早反而不利于宝宝健康，容易成为引发近视眼的原因。
