要想孩子不近视，关键需要做到这三点：屈光度，也就是指近视，远视或者散光的度数。实验显示，在4天时间里，使用各种观看设备的孩子中，玩iPhone、iPad对孩子视力屈光度的影响远大于电视、投影，其中一个小朋友用了20分钟iPhone手机后，右眼视力下…
近几年，中国高中生和大学生的近视率均已超过七成，并逐年增加，青少年近视率高居世界第一，小学生的近视率也接近40%。根据北京大学在2015年发布的《国民健康视觉报告》，若无有效的干预，到2020年，中国5岁以上人口的近视患病率将增长到51%左右，患病人口将达7亿，高度近视人群将达4000至5150万左右。对此，多视点健视中心眼科老师建议可以从这三点来帮助孩子预防近视。
玩手机不超20分钟
在2014年4月初刊登在《成都商报》上的浙江省眼科医院三位医务人员和自己的孩子做的实验。三位眼科医生分别让3个孩子使用、观看iPhone、iPad、42寸液晶电视和投影仪，通过对比孩子的屈光度、泪膜破裂时间和一分钟眨眼次数的前后变化，来判断它们对孩子们视力的伤害程度。
屈光度，也就是指近视，远视或者散光的度数。实验显示，在4天时间里，使用各种观看设备的孩子中，玩iPhone、iPad对孩子视力屈光度的影响远大于电视、投影，其中一个小朋友用了20分钟iPhone手机后，右眼视力下降到假性近视100度的水平。第二个测试是泪膜的破裂时间。泪膜，就是由泪液在眼球中形成的一层薄膜，能够滋润眼睛，缓解疲劳。泪膜破裂时间，是反映视力疲劳的重要指标。一般泪膜破裂时间是8-10秒，低于这个数值，就说明眼睛处于紧张状态，容易眼疲劳。而在这次实验中，三个孩子玩了20分钟iPad后，泪膜均在5秒就破裂了，明显低于正常水平。
外出活动1小时
在户外活动的时候，孩子眼睛和身体接触的太阳光可促使人体分泌更多的多巴胺，有效地抑制眼球的增长，从而抑制近视的发生和发展。而且，户外运动时光照强度高，使瞳孔缩小，景深加深，从而增加视物清晰度，延缓近视发展。同时户外活动时会让孩子更多地眺望远方使眼球得到放松，这恰恰也是保护视力最好的方法。
定期检查视力
这个很有必要，很多孩子检查发现近视的时候都已经是三、四百度以上，为什么会这样，其实这与平常没有定期检查视力有很大关系。所以，要定期给孩子做一个视力检查，预防近视。多视点健视中心引用美国的先进视光方案，采用三维立体综合方法，从近视发生的原因、发展规律等出发，将学校、家庭、中心训练方案完美结合，专业的健康顾问，建立终身视光档案。为未近视和已近视的孩子量身定制的个体化训练方案。让未近视的孩子远离近视，让已近视的孩子摘掉眼镜。
