孩子近视，要是早做这些事，也许孩子就不会近视了！：目前还找不到确切的机理。一种代表性观点是，过去人类长期生活在户外环境中，大自然的节律和光线的明暗变化，参与塑造、调节个体的生长发育，包括人的正常视觉与屈光发育，而室内人工照明做不到这点。另一种观点…
近视率飙升的主要原因
目前很多孩子的课余时间被电脑阅读或各种培训所占据，户外活动时间少，学习压力大，是近视率飙升的主要原因。
以前，更多孩子是到了初中阶段才近视，而现在，低年级的小学生当中，近视明显增加。
现在很多孩子都是在室内人工照明环境中长大的。有研究表明，每天在户外待两三个小时，即便只是散步，没有做体育运动，对预防近视也有益。
户外自然光环境为什么能防近视？
目前还找不到确切的机理。一种代表性观点是，过去人类长期生活在户外环境中，大自然的节律和光线的明暗变化，参与塑造、调节个体的生长发育，包括人的正常视觉与屈光发育，而室内人工照明做不到这点。另一种观点认为，户外视野开阔，可以使眼睛得到放松。
留心看看孩子在家里的活动，你会发现，无论是在读书、画画、弹钢琴，还是在玩手机、看视频，实际上孩子都在“近距离用眼”。
眼科学界有一种理论认为，人眼有调节功能，可以让远近距离不同的物体，都成像在视网膜上。眼轴相对过长或眼屈光力过强，物像落在视网膜之前，人们便会发现自己看远看不清了。在屈光发育敏感期如青少年儿童时期，长时间近距离用眼，将诱导眼轴变长，形成近视。
现在有观点说，用电子产品比读书、看电视更伤眼，电子产品屏幕亮度高、频闪等特点，对眼睛有潜在影响。这有一定道理，需要严谨的观察和研究来证明。
问题一：是否要禁止孩子过早接触电子产品？
既然过早读书认字、使用电子产品容易让孩子近视，这是否意味着，不能让小孩接触这些事物？
答案是否定的！以后的孩子必定会比我们更早地读书认字，更早接触电子产品。这是世界发展变化的大趋势，没办法改变。
如何避免：改变用眼节奏
虽然无法避免孩子近距离用眼，但可以改变用眼的节奏，尽量使眼睛得以一张一弛。
孩子读书、画画、弹钢琴、看电脑，都没问题，但孩子的眼睛不能长时间地处于这种静态的、细腻的运动，要让眼睛有舒缓的间隙。每隔15或20分钟，就应该放下手机或书本，到处走动一下，看看周围的风景，让眼睛也运动起来。最好是走到户外，让眼睛感受户外光线。
问题二：爸妈近视，孩子也近视？
很多年轻的父母都是近视者，他们往往担心，自己会把近视遗传给孩子。
大部分人近视，源于后天环境，遗传所起的作用较小。但有一种近视，与遗传因素有关，那就是病理性高度近视。
病理性高度近视指的是近视度数在600度以上，同时伴有眼底的病变。这类近视日后并发视网膜脱离、白内障等眼病的概率增加，并可能致盲。如果父母双方都属于病理性的高度近视，子女有可能也发生高度近视；如果父母只有一方如此，子女发生高度近视的可能性，也会较常人增加。
如果家长发现，孩子在小学低年级时就近视，而且度数一年内加深100度以上，应警惕病理性近视的可能性。
600度以下单纯性近视，无须焦虑
据了解，虽然近视人群增加，但病理性高度近视的全民患病率没有增加，保持在1％左右。也就是说，大部分近视者，其实都属于单纯性近视，即属于600度以下的轻、中度近视，没有合并眼底异常。
“单纯性近视，多数是后天因素如近距离用眼等引起的，矫正视力能达到1.0以上，一般不会增加眼病或致盲的风险，不能简单视为‘有病’。也有学者把它看作是现代人为适应近距离视觉环境而出现的一种进化行为。”
要注意一点，近年来，高度近视的青少年略有增多，但从他们的眼底表现来看，仍然是健康的，也属于单纯性近视。他们度数高，可能是因为发生近视的年龄提早所致，眼轴过早增长并随着身体的发育而生长变长，使最终的近视度数超过600度。
