别让你的“带娃神器”，变成孩子的“视力杀手”：锻炼身体，增强体质。身体的各项功能是相连的，如果体质不好，也会相对影响视力。当孩子情绪低落、睡眠不足、长期生活无规律时,就会感到眼睛不太舒服、视力有所下降。
暑假期间，由于经常玩手机、ipad而导致孩子眼睛出现问题的患儿不在少数，家长不能一味追求省事，而忽略了这些“带娃神器”背后隐藏的危害。
ipad、手机这些电子产品屏幕光线强，再加上画面经常闪动，尤其是当孩子沉迷于各种小游戏时，就会一直盯着看。“一方面由于孩子长时间盯着屏幕，瞬目（眨眼）少，会出现眼痒、眼干，形成异常瞬目综合征；另一方面由于眼肌调节紧张、疲劳，孩子视力也会受到损害。”刘梅说。
专家支招让宝贝远离“小四眼”
眼睛是心灵的窗户，对于正处在生长发育期的孩子来说，保护好眼睛非常重要，那么小孩子该如何保护眼睛呢？
1.锻炼身体，增强体质。身体的各项功能是相连的，如果体质不好，也会相对影响视力。当孩子情绪低落、睡眠不足、长期生活无规律时,就会感到眼睛不太舒服、视力有所下降。因此，在注意锻炼身体的同时,还要让孩子养成良好的生活习惯、保证充足睡眠。
2.营养均衡，拒绝挑食。维生素A的缺乏都会诱发近视，为保证眼球的正常发育,要让孩子营养均衡,少吃高糖食品,多吃富含维生素的新鲜疏菜、水果，如胡萝卜、蓝莓等。儿童只要不挑食,都能吸取到眼球发育所需的养分。
3.调整光源，端正坐姿。对孩子眼睛最好的光源就是自然光源。太强或太弱的光源，都会在不知不觉中，给孩子眼睛造成伤害。此外，孩子读写的姿势要端正,眼睛要距离书本1尺左右,这个距离可以使眼肌调节的紧张度达到最小。
4.节制用眼，注意休息。通过手机、ipad播放的信息，孩子可以增长知识,开阔眼界，但看的时间过长,就会损害视力。因此，看电子产品要有节制,持续时间不要超过30分钟,连续用眼中间要休息10-15分钟。
