近视的攻城战已经打响，我们如何设防？：生活中我们常会遇到这样的情况，两个孩子年龄生活环境都差不多，但是一个近视了一个没有近视；也常听家长讲一直注意孩子的眼睛保护，没怎么看电视和玩手机，孩子却近视了，而邻居家孩子经常玩手机近视还没自家孩…
现在的孩子全体近视，大多数五六岁开始近视，10岁左右两三百度，十五六岁超过600度，甚至1000度，这到底是什么原因？
长时间近距离用眼
当我们看近处物体时，为了能清晰成像，睫状体会收缩挤压晶状体导致晶状体变厚，长时间持续会导致睫状体和晶状体产生痉挛僵持不能放松；眼轴在睫状体向内收缩的力量牵引和晶状体压迫下向前后变长；僵持的睫状肌会束缚眼球往上下左右生长被逼无赖向前后生长，最终形成近视并发展成高度近视。
眼球机能失调，缺乏韧性和张力
生活中我们常会遇到这样的情况，两个孩子年龄生活环境都差不多，但是一个近视了一个没有近视；也常听家长讲一直注意孩子的眼睛保护，没怎么看电视和玩手机，孩子却近视了，而邻居家孩子经常玩手机近视还没自家孩子严重。这是为什么呢？
简单的说是两个孩子眼球的生理机能不一样，一个睫状体和晶状体的调节能力强，眼球壁的强度、韧性和张力好，在不近距离用眼或者晚间休息的时候能快速放松回到正常的状态。
以上两点就是现在孩子们近视的内因和外因，为了安全护眼，从根本上解决孩子近视的情况，家长要帮助孩子做到以下几点：
读书姿势要对
正确的读写姿势和距离是保护视力的关键，大多数孩子眼睛离书本20cm以下，眼睛需要承受500度以上近视调节，久而久之近视是必然。
不正确的握笔姿势导致孩子老实偏着头写作业，一只眼睛先近视并且两只眼睛必然出现屈光参差。
所以，家长们要帮助孩子形成良好的读书、写字姿势，坐直坐正，眼睛远离书本。
远离电子产品
研究发现，一个孩子每天玩一小时以上手机，看两个小时以上电视，每年近视会增加100度以上。
电视、手机、电脑等电子产品对孩子的眼睛伤害巨大，因为电子屏幕中有闪烁的光点，我们无法察觉，但眼睛在捕捉这些光点。时间一久，眼睛会过度疲劳、酸痛。盯着电子屏幕时，眨眼次数减少，眼球容易干涩。
所以，家长们尽量带孩子户外放松游玩，减少孩子们看电子屏幕的时间。
营养要跟上
挑食、厌食、各种垃圾零食以及大棚蔬菜、各种靠饲料激素催出来的肉食都会导致孩子营养不足、维生素缺乏，影响眼球正常发育，眼内睫状体调节能力差，眼球壁的强度韧性张力不足，导致近距离用眼后很难快速恢复。
做好检查工作
每年测2-4次视力，条件允许增加屈光度和眼轴长度的检测，建立视力发育档案，及时发现视力下降趋势并做好干预。为什么要建档案，孩子视力下降是个渐变的过程，大多数孩子或者家长发现孩子视力不好的时候，视力已经低于0.4，错过了最佳的保护和干预机会。
家长帮助孩子做好预防工作很重要，好习惯要从小养成，预防近视是一个持久战。
防控近视，从出生开始。
下面我们一起来看看，0-15的近视如何预防？
0-3岁
强烈建议不能让孩子看电视玩手机，越小越不能，这时期的孩子有高度远视储备，视力不到0.6，视网膜也发育不成熟，这时期的孩子玩手机看电视时大多会眯眼，眯眼会导致散光，现在孩子散光非常普遍，电视和手机也是主因。近距离用眼会导致眼内肌肉高强度收缩，迅速消耗掉远视储备。
3-6岁
依然建议严控手机、电视，原理同上，只是伤害会轻一点点。但现实中我们的家长为了安抚孩子，孩子一闹手机就给孩子了，还有家长为了让孩子开心，还专门给孩子买个Ipad，一个Ipad一年让孩子近视三五百度是容易做到的。也不能不让孩子看电视，但建议每天控制在30分钟内，每10分钟休息几分钟。
6-10岁
依然建议严控手机，重点养成孩子正确的读写姿势，读写姿势和距离对保护视力是关键，80以前的人没有什么电子产品，近视很少，而那部分近视的人大多都因为读书写字姿势不好导致。
不能长时间看课外书也很重要。
10-15岁
还是要严控手机，我们强烈建议不要给15岁前的孩子配手机、平板。同时要严格关注孩子打游戏的时间和读课外书的时间。
10-15岁也是近视的第二个高危期，对于已经近视的孩子要尽力恢复眼内调节能力，解除眼球正常生长的束缚。
