害怕近视度数加深，可是坏习惯改不过来咋办？：健康人一般一年做一次眼检查，高度近视及有特殊眼病的朋友建议半年就要做一次。意义在于：检查度数是否加深，眼镜是否还适用，是否出现眼病，起到警惕作用。
一、务必科学佩戴合适的眼镜
这句话看似简单，可是实际上它反映了2个问题，完全做对的人少之又少。
①你戴的眼镜是适合的吗？
度数矫正到位吗？
镜片容不容易花？表面有无划痕、颗粒？
眼镜总是容易滑下鼻梁？戴小半天就各种不舒服了？
眼镜戴了一两年了还没换过？
②平时对眼镜的使用规范吗？
中高度近视或者两眼度数相差较大的朋友，眼镜不要时摘时戴，不然容易眼疲劳，不利于保护视力；
眼镜花了、脏了别用眼镜布直接擦，应该用流动的清水或者专门的洗液清洗晾干；
只有一只眼睛视力有问题，也要配镜矫正，不然幼儿容易弱视，成人容易眼疲劳；
眼科专家提醒，以上这些都会影响实际矫正效果和佩戴的舒适度，建议到正规医院检查眼镜的度数、光学指标是否达标。
上班看电脑，下班看手机，是你吗？
二、定期做全面的眼检查
健康人一般一年做一次眼检查，高度近视及有特殊眼病的朋友建议半年就要做一次。意义在于：检查度数是否加深，眼镜是否还适用，是否出现眼病，起到警惕作用。
家长们平时就要多留意，孩子视力下降时，会有征兆。当远处目标看不清时，孩子往往采取眯眼的办法来弥补，因为眯眼时眼睑可以遮挡部分瞳孔，减少弥散光线，减少散光的影响，从而暂时提高和改善视敏度。
而定期做眼检查，相当于多加了一重保险，有助于及时发现并及时矫正。
三、咨询专业的眼科视光医生
写作业姿势不端正，阅读时间过长，玩手机、电脑、游戏机，练琴、玩小玩具等等，造成了视力负荷过大，是诱发或加深近视的主要环境因素。没有超强的自制力的话，真的挺难控记住记几啊！
而青少年一旦近视，度数每年可以75~150度的速度增长，如果不加以控制，很容易形成高度近视，到一定时期就容易出现眼底病变、视网膜脱落等并发症，还可能导致视力永久损伤以致失明。
不少朋友明明知道自己这样做那样做对眼睛不好，但就是不知道怎么控制住自己。那你真的需要好好咨询一下视光医生。
视光医生能根据不同人眼睛情况和日常用眼习惯，给予实用可行的护眼建议。所以，任何时候都不要放弃治疗嗷，你还有医生做后盾！
四、尝试佩戴角膜塑形镜
未满18岁的青少年人群，既不符合近视手术年龄要求，本身近视度数加深又快，还能怎么办？
答案之一就是佩戴角膜塑形镜。这是眼科界公认的控制近视增长、摆脱框架眼镜的非手术的理想方法。
适合配戴角膜塑形镜的对象：
希望近视度数不再年年加深的青少年。
不喜欢配戴眼镜的近视者。
喜欢运动的人或职业上有特别需求者，如空乘、警察等。
两眼度数差异高的不等视者。
不适合或不愿意做近视手术，但又希望摘掉眼镜的近视者。
角膜塑形镜只需夜间佩戴，可有效延缓度数加深。它的佩戴方式跟普通隐形眼镜一样。不同的是，它可以通过暂时改变角膜的形态来调节视力，晚上戴着睡一觉，白天不戴也能看清楚东西，尤其适合青少年控制近视度数加深。
当然，配镜前需要先经过详细的眼科检查，符合要求才能戴。
