导读：视觉与我们的日常生活密切相关。大家都知道没有足够的视觉技巧，阅读会导致疲劳。很多常见的症状，如视疲劳、视觉引起的头痛、从事对视觉要求较高的工作时无法持久注视、容易迷路和颠倒次序等，通过视觉训练是可以得……
视功能训练该怎么做？
视觉与我们的日常生活密切相关。大家都知道没有足够的视觉技巧，阅读会导致疲劳。很多常见的症状，如视疲劳、视觉引起的头痛、从事对视觉要求较高的工作时无法持久注视、容易迷路和颠倒次序等，通过视觉训练是可以得到缓解的。我们该如何开始视觉训练呢？
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视觉训练基本分类
● 弱视训练－目的是提高弱视眼的视敏度，如注视训练、视敏度提高训练、脱抑制训练
● 调节训练－目的是提高调节功能，如调节灵敏度训练、调节能力训练、调节反应训练
● 融像训练－目的针对集合功能异常，融像障碍，包括一些特殊类型的斜视
● 功能性眼球运动训练－提高眼的追随、扫视、注视等功能性眼运动素质
● 各种训练内容、方法有时可以相互套用，如弱视视敏度达到一定程度，可以增加一些融像训练，调节训练，提高双眼视觉平衡；调节训练过程中附加融像训练以及眼球运动训练，可以改善调节和集合联动的关系和功能。
视觉训练的一般原则
首先矫正屈光不正，即：已是近视眼者和/或有散光者，首先需戴镜。
让训练者意识到自己双眼视功能不足之处，了解视觉训练的目的。
告知训练者在训练过程中所达到的效果是自己视觉系统发生的改变，而不是训练产品的帮助，关键是让训练者意识到自己眼睛发生的变化。
训练过程中，让训练者体会眼睛紧张和放松的感觉，双眼集合和散开的不同。
训练过程中强调的是质量而不是数量。
制定切实可行的训练计划和目标，但要有一定的灵活性。
成功与否取决以下几个方面:
● 诊断的正确和有效数据的获取。
● 矫正和训练方案的科学确定。
● 患者的理解和配合。
● 有效的随访、追随和方案的科学调整。
训练时间
视觉训练不仅需要一定的方式，而且任何一种训练方式都需要一定的时间和一定的疗程。每周需要训练几次，每次需要多少时间，几个月为一个疗程。每一种方法均有特定的训练时间，但根据个体情况不同，方法和执行该方法需要的疗程也不同，应在视觉训练方案开始时，先有一定的预测，并指导训练者以及家长，以便更好地执行。
视觉训练适应人群
学生；电脑使用者；眼睛经常疲劳者；长时间近距离工作者；司机；有早期老花症状者；
近距离阅读困难者等
