专家提醒，对处于生长发育阶段的儿童来说，摄入的营养成分对眼睛的健康影响是很大的。
学习的压力让越来越多的孩子戴上眼镜，有数据表明，人群中儿童近视占的比例高达70%.如何保护孩子不过早的受到近视的侵害成为父母们急需攻克的一个难题。
据研究，人参、首乌、枸杞及动物脑等，确有助于人体大脑细胞发育、强壮神经、增强体质、促使心灵眼明等作用。钙、镁、磷、谷氨酸、复合维生素B及B12等，均为益智明目所不可少的物质。蛋黄中含有丰富的卵磷脂、乙酰胆碱，对促进大脑功能、智力发育，增强记忆，改善视觉大有益处。被誉为”智慧酸”的谷氨酸，是人体大脑需要的重要部分，能消除脑代谢中”氨”的毒害，在鲜奶、鲜肝、啤酒中含量较高，富含复合维生素B族成分，这些都是促进人脑智慧的食物。这些食物不仅有助于儿童预防近视，而且可以增进营养，提高智慧。
含钙食物：钙是眼部组织的“保护器”。倘若体内钙缺乏，不仅会造成眼睛视网膜的弹力减退，晶状体内压力上升，眼球前后径拉长，还可使角膜、睫状肌发生退行性病变，易造成视力减退或近视。含钙的食物有虾、海带、大豆、蔬菜、牛奶、花生、橘、橙和蛋黄等。
含维生素A、c的食物：所有红色、橙色的水果和蔬菜都含有维生素A，特别是胡萝卜、红辣椒、橙色和黄色的西红柿，还有柑桔类水果，如橙子、柠檬、柚子等。除了维生素A以外，它们还富含视力所需的维生素C.柑桔类水果对上了年纪的人特别有益，他们已经开始或将要面临白内障风险，这种非常危险的眼科疾病致盲率较高，多吃富含维生素A、C的水果能有效预防这种疾病的发生。
含铬的食物：铬与造成视力减退和近视密切相关。因此，应注重搭配铬元素含量高的食物。含铬较多的食物有牛肉、黑胡椒、糙米、玉米、小米、粗面粉、红糖、葡萄汁、食用菌类等。
含锌的食物：视网膜、脉络膜中含锌量最高，牡蛎、牛肉、牛肝、猪肉、蛋类、花生、核桃、土豆、黄瓜、胡萝卜、西红柿、苹果等都含有丰富的锌。
含硒的食物：如人体注射硒或食用含硒多的食物后，能明显提高视力；含硒多的食物有动物肝脏、蛋、鱼、贝类、大豆、蘑菇、芦笋、荠菜、胡萝卜等；含锌多的食物有肝、肾、海产品、乳类、谷类、豆类、硬果类等。
含维生素B的食物：西红柿、马铃薯、肉类、动物肝、肾和乳类。
含核黄素的食物：牛奶、干酪、瘦肉、蛋类、酵母和扁豆等。
碱性食物：柑橘、苹果、海带及新鲜蔬菜等。
含咖啡因的食物：茶叶、咖啡和巧克力等。
重新认识准分子治疗近视眼
准分子治疗近视眼较早出现在我国，是在九十年代初期，从较初的RK手术，到后来的PRK手术(准分子激光角膜切削术)，再到当前被广泛应用的飞秒激光治疗近视眼，准分子治疗近视眼的治疗效果更加明显，也不错提高。
准分子治疗近视眼子开展以来，已经帮助许多近视者扔掉了眼镜。可要承认的，或是因为当时技术条件所限，或是因为个体差异的存在，有的人在术后出现了并发症或后遗症。比如一年前备受关注的“蔡瑞芳封刀”事件，又一次将准分子治疗近视眼推上了舆论的风口浪尖。
针对此事，国内的医学专家们表达了一致的观点：医学行为不存在百分之百的安全，任何手术都存在风险，准分子治疗近视眼也不例外。随着医疗技术的进步，现在准分子治疗近视眼越来越安全、可靠、有效，是矫正近视的解决方案之一。
很多著名运动员.演员（为了自己的事业和美貌都选择了准分子手术治疗近视，我国的宇航员也接受了准分子手术。如果存在安全隐患国家卫生部也不会允许它的存在和发展。
准分子激光是一种冷激光，精确度极高，能在头发上刻字。手术是在科学设定的界限内进行角膜重塑，在对角膜组织进行切削时没有热效应，不会对其他组织产生损伤，不会给眼睛留下任何病变，所以也没有任何后遗症。
人的角膜就像一个凸透镜，改变它的屈光度，就能改变聚焦点，使焦点落在视网膜上，近视问题就解决了，重塑后的角膜，不会回到原来的样子，磨薄的镜片不会变厚，所以，再次近视的可能性非常小，正常用眼不会再近视。
准分子激光治疗近视的效果是可以预测的，只要你的矫正视力可以达到1.0，患者与医生密切配合手术就可以做到1.0或者更好,而且长期保持不变。
重新审视造成近视眼病的根本原因
近视力的过度强化和远视力的运动不足是造成大量学生患近视眼病的根本原因。在最近结束的国民体质监测中，近视率的高居不下是青少年中普遍存在的一个突出问题。有调查显示，城镇学生患病率高于农村学生，女生患病率高于男生。究其原因，农村学生由于上下学时视野开阔，其远视力得到锻炼，虽然这些学生也有近视力的过度强化问题，但其远视力的锻炼使眼的远近视力得到了平衡。而男女生的远近视力的运动也是有区别的，其典型表现为：女生写字较小，用眼距离一般比男生更近，户外运动又比男生少，因而近视力比男生更强化，远视力锻炼不足。
从用眼科学来看，用眼太近时眼睛的调节力和集合力都加剧，更容易产生疲劳。学生在写字时的用眼距离最短，导致其眼睛看近处的调节力和集合力负担最重，这可能是近视力过度强化的最危险时段。
因此，彻底改变学生用眼太近现象就是防治近视工作的突破口。
造成大量学生长期用眼太近的原因，一方面是学生自身姿势不正确，趴在桌面上，超近用眼；另一方面也与学校课桌椅的卫生合格率非常低有关。桌子太高、太低都会损害孩子的眼睛。
所以，防治近视除了要控制近视力的过度强化，也要尽量锻炼远视力，远视力与近视力如果能实现动态平衡，就可以降低近视的发病率。
周继红：近视眼手术到底有没有后遗症
问：周继红医生，您好，前段时间，蔡瑞芳的“封刀”事件给很多近视患者泼了一盆冷水，蔡瑞芳认为近视眼手术会出现后遗症，您对这件事情是怎么样看的呢？近视眼手术到底有没有后遗症？
周医生：蔡瑞芳医生的言论仅代表个人言论，不代表任何医院、机构和国家。眼科每家连锁医院的准分子手术设备均由集团从世界知名公司采购，是世界领先的先进设备。所有手术医生均由国家及集团医疗专家委员会经过严格考核合格后才批准实施该项手术。
问：请问在您那做过近视手术的患者中有没有出现后遗症的现象？
周医生：LASIK术后累积不良事件率非常低，FDA提供的临床试验显示，LASIK术后裸眼视力在1.0以上者高达92%以上，0.5以上者高达99%以上。等效球镜屈光度在±0.5D以内者达85%，±1.0D以内者95%以上，±2.0D以内者达99%以上。说明LASIK是有效的。“研究以及20余年的临床实践说明LASIK是安全有效的。目前没有证据证明手术后老了有后遗症。但手术后，更方便更漂亮是有目共睹的。”出自FDA（美国食品和药物管理局），大家可以到其网站上进行查找。
问：近期有没有因为受蔡瑞芳“封刀”事件而放弃近视手术的患者呢？
周医生：预约我院准分子手术的患者，都要经过包括电脑验光、角膜地形图、角膜内皮细胞计数、综合验光、角膜测厚、泪液分泌实验、眼压、散瞳、眼底检查等等多达20项术前检查，每一项都需要经过专业的医生或者受过专业训练的医护人员才能完成。目前还没有因为这个事件影响而取消预约的患者。
问：很多近视患者有疑问：为什么很多医生和护士不选择做近视手术，而是戴眼镜呢？
周医生：选择用激光手术治疗近视、散光、远视的人大部分的目的是为了生活方便、外观自然美观，是否接受此类手术是个人选择，至于许多医生仍选择戴镜，是个人没有这方面的需求或者不适合手术。同样，也有相当多医生选择了手术，其实我们医院就有很多医生和护士做了这种手术。
问：有不少专家认为只要患者进行了严格的术前检查，排除不适合做近视手术的患者，就能在很大程度上减少近视眼手术的并发症，您同意这个观点吗？
周医生：术前检查的确非常重要，但是准分子手术的成功还需要：手术医生丰富的临床经验、先进的激光设备、严格术前检查、术后的保养、术中患者良好的配合等多方面的因素。
问：那么，哪些患者是不适合做近视眼手术的呢？
周大夫：18岁以下、屈光状态不稳定、有某些角膜异常（如圆锥角膜、角膜膨隆、变薄、水肿、基质性或者神经营养性角膜炎以及角膜广泛血管化）、角膜厚度不能满足设定的切削深度、影响视力的白内障、尚未控制的青光眼、尚未控制的外眼疾病（比如睑缘炎、干眼、特应性疾病/过敏体质）、尚未控制的结缔组织或自身免疫病、患者的期望值太高等等，都不适合做近视眼手术。
问：造成近视眼手术的并发症的主要原因有哪些呢？
周大夫：术前检查体系是否严谨、规范；手术设备是否尖端、精准、安全；设备的操作者和手术的施行者是否医德和医术兼备；手术过程中的环境和耗材是否规范使用、杜绝感染；术后服务管理体系是否完善；还有患者术后依从性都可能影响到近视手术的效果。
问：作为一名患者，对近视眼手术都不是很了解，对医院的一些情况也不是很清楚，那患者应该怎样自己选择医院呢？
周大夫：准分子近视手术的成功在于选择专业的权威医院，经验丰富技术纯熟的医生和先进的设备才能确保完美的手术效果，尤其是确保术后后期视觉效果恒定性的关键。
问：北京科医院在近视手术方面有哪些优点呢？为避免手术的并发症做了哪些措施呢？
周大夫：建立Lasik手术6大安全保障体系，全程保证手术质量。
Lasik手术安全保障一：20道术前检查 严格谨慎
Lasik手术安全保障二：尖端设备 精准安全
Lasik手术安全保障三：权威医师 技术保证
Lasik手术安全保障四：个性化手术 精准安全
Lasik手术安全保障五：规范耗材使用 杜绝感染
Lasik手术安全保障六：术后终身管理 后顾无忧
今天关于重视食物对眼睛的保健作用的相关资讯就为大家介绍到这里，想要了解更多眼镜验光以及视力防护的资讯，记得关注新概念学校哦。
