近视眼被认为是一种普遍性眼科疾病，因为其无明显的不适感，因此，未引起人们的注意。特别对于青少年朋友们，不良的读写和生活习惯，在不知不觉中给眼睛造成了伤害。
眼科专家讲到，日常生活作息及读书写字姿势对视力的影响也很大，如果长期养成不正确的读写及作息习惯，容易引发近视眼。
●养成良好生活习惯：首先睡眠要充足，作息要规律，避免熬夜，在营养摄取方面尽量均衡，不偏食，经常做户外活动，让眼睛时常眺望远处。
●培养良好的读书习惯：让孩子养成在书桌上看书的习惯，不要躺在床上或沙发上看书，也不要趴在桌上看书；看书时的光线不要太强或太暗，不要在日光直射的地方看书，桌灯宜由左后方照射，晚上看书时，室内灯要打开；不要在摇动的车内看书，不要使用颜色浅或格子小的笔记本。
读书写字时，每四十至五十分钟必须休息十分钟，选择适合孩子身高的桌椅。看书写字时，书与眼睛之间的距离至少要维持卅五公分。握笔姿势要正确，避免握笔角度太直，或手指头太靠近笔尖。
●看电视要保持距离：以电视画面对角线的六到八倍为合适的距离，电视画面的高度最好比眼睛略低，约十五度俯角。每看电视卅分钟至少休息十分钟。晚上看电视时，室内灯要打开，避免看萤光幕模糊或闪烁的电视画面。
●适当使用眼镜：如果孩子看电视或黑板显得很吃力，必须眯眼或皱眉才看得清楚，很可能已经有近视了。一般近视在一百度内，可以不用戴眼镜，一百廿五度到二百度之间则视情况而定，二百度以上就需要配眼镜了。
若是度数太深又没有戴眼镜，眼睛容易疲劳，度数反而会增加。近视三百度以内者看书时，建议不要戴眼镜，看远的时候才戴。三百度以上的近视可能就需要长时间戴眼镜了。
提示：戴眼镜或取下时，最好使用双手，以避免镜架变形。若镜架变形，或是镜片磨损严重时，要尽早修理或更换镜片。
正视青少年近视问题
日前，据中国、美国、澳大利亚合作开展的一项防治儿童近视调查显示，我国近视眼人数已近4亿，居世界第一，近视发生率已经达到世界平均水平的1.5倍，青少年近视发生率更是高达50%至60%。近视人数连年攀升，已经成为影响我国人民健康的重要问题。为探究其中原因，记者进行了采访调查。
——编者
①近视度数加深推高眼病发生率
正值寒假期间，来验光的学生特别多，医院眼科门诊也排起了长队。
小文燕最近发现自己近视了，去医院一查已经有200度了。但她不觉得有什么特殊，因为全班有很多同学像我这样，只不过没戴眼镜。
眼科专家认为，近视不是一种病，跟体质没有多大关系，是人的眼睛为了适应环境而做出的一些变化，即眼轴拉长，如果长时间近距离看东西，眼轴长度就会固定下来，成了近视。如果再不采取措施，普通近视就会变成高度近视（超过600度），而高度近视是除了白内障之外致盲的第二大危险因素。一般来说，小学阶段已经是近视眼，长大后就有可能是高度近视。
有关人士指出，大量的医学研究证实，随着近视度数加深，各种眼病的发生率将显著增加，像黄斑变性、视网膜脱离等，特别是高度近视更容易引起上述并发症，严重的可以致盲。学生近视，将影响中国高素质人才职业的筛选，缩小不少特殊职业人员的选取范围，它甚至成为高中生高考健康体检专业受限的首要因素。
②不良生活方式是导致近视的主因
小郑是中学一名初二学生，他从小爱看电视：“父母也没怎么管我，因为家里除了看电视也没什么玩的。”前几天放寒假了，小郑妈妈陪他到医院验光配镜，发现近视已经达到300多度了。
专家认为，城市孩子看电视、打游戏时间长，导致了近视的高发。而农村孩子近视大多是因为灯光亮度不够造成的。
国内外大量的研究表明，孩子们在室内的时间越来越长，他们在电脑或电视等近处物体上花的时间越多，看远处物体障碍就越大，变近视的几率就越大。也就是说，如果生活方式不对，每个人都有可能患上近视眼。
室内狭小空间是近视的重要危险因素，看远处、户外活动是最好的预防近视的方法，美国、澳大利亚等国家的研究也已经表明，只要在户外活动足够的时间，近视发生率会明显下降。这也是我国虽然全面推广了眼保健操，但由于户外活动时间不够，因此近视率还在不断上升的原因。同时，不良的生活方式是导致近视眼发生的主因，占了四成，而遗传仅占两成。
③减轻课业负担是减少近视的关键
相关调查结果表明，城市学生近视率还是超过70%，而郊区学生不到30%；郊区学生中，重点学校学生近视率依然超过60%，非重点学校的则只有19%。
课业负担减不下来，近视率就不可能下降。因此，专家指出：“在近视发生的原因中，环境因素占三成。”这个环境是由家长、社会、学校参与形成的中国特色教育大环境。
1岁看画报，2岁看小人书，3岁写字、读文章，4岁左右看小说，5岁看名著，小学、中学每个阶段都有要读的书单，这几乎已经成为每个中国式家长给孩子制定的学习“路线图”。还有很多女性辞职当全职妈妈，只为了更好地辅助孩子的学习。“让孩子的教育从胎教开始，不让孩子输在起跑线上”，早已成为深入家长内心的金科玉律。
学校作业少，课外的作业却没有减下来。记者在采访中了解到，不少学生从幼儿园开始就已经报了名目繁多的课外培训班。例如芭蕾舞、钢琴、围棋、奥数、剑桥英语、钢琴等。
对于如此超前的教育现象，眼科专家无奈：“从医生的角度出发，我非常反对早教、奥数等过早的教育，它们损害了孩子们的健康。”紧张的学习、巨大的精神压力，让孩子的眼睛不堪重负。
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孩子近视了怎么办？
一个很普遍的现象是，家长们买来各种仪器、药物，希望能治好近视。经过大量研究，总结多个国家的经验，徐亮认为，医学干预手段对于降低近视发生率并不明显，只能起到一成的作用，最有效的方法就是每天户外活动3个半小时。
1.戴眼镜会使近视进展加快
在保证配戴的眼镜度数准确的条件下，近视的进展不是戴眼镜造成的，而与影响近视发展的其他因素有关，如年龄、用眼习惯不好、近距离工作时间长、家族因素等。对于近视，医学验光配镜的原则是最小度数，最好视力，甚至略微矫正。所以只要是专业验光师为您确定的眼镜度数，是不会造成近视进展加快的。
2.散瞳对眼睛有害
一提起散瞳验光，不少人就立刻犹豫起来，不愿接受。特别是孩子家长，经常是“听邻居说散瞳对眼睛不好”而拒绝给孩子散瞳验光。实际上散瞳验光的直接目的是通过药物使睫状肌充分放松，以便客观准确地验出屈光度数。而瞳孔散大是药物放松调节同时的另一种作用。从瞳孔散大得是否充分，可以看出调节放松得是否充分。当散瞳药物消失后瞳孔恢复正常，对眼睛无任何伤害。关于患者是否适宜用散瞳药，需由医生检查后决定，所以医生允许的散瞳验光是可以放心的。
3.戴眼镜会使眼球突出
近视导致的眼球变形、眼球突出，是由于眼球的眼轴长度变化而成的，与是否戴眼镜无关，而与眼睛的近视度数是否发展有关。也就是说，眼轴变长，近视度数增加，无论是否戴眼镜，看起来眼球都是突出的。
正值夏日，近视手术后可以游泳吗？
暑假期间，有很多近视患者做了近视眼手术，而炎炎夏日，对于一些爱游泳的近视眼患者来说，近视眼手术后是否可以游泳，是他们比较担心的问题，那么夏天做完近视眼手术后可以游泳吗？
近视手术安全吗？随着科技的发展和医学的进步，目前，先进的飞秒全激光手术在手术安全性、效果方面，受到越来越多近视眼患者的肯定。在激光治疗近视眼手术后一般都会要求患者不要过度用眼，不要从事有可能感染眼部疾病的运动或者工作。特别是刚刚做完近视眼矫正手术的患者要注意，不能急于进行游泳活动，以免眼部感染。
那些热爱游泳运动的人要更加注意，近视眼手术后最好不要进行潜水运动，因为游泳池内会有比较多的微生物，不当心会导致发炎。
近视手术后需要注意什么？
1、术后第一天，睡觉时请戴眼罩保护术眼以免外力导致角膜瓣移位。
2、术后外出，夏日遇强光，请配戴太阳镜;1周内不进食刺激性食物(以免加重眼部不适)，一周后饮食无特殊要求。
3、术后2周内，洗头洗脸时不宜将水溅入眼内，不宜揉眼。
4、术后一月内，勿游泳，不在眼部使用化妆品并避免异物进入眼内。
5、术后三个月内，请避免外力碰撞术眼。
以上是关于“近视手术后可以游泳吗”的相关介绍，近视治疗对手术医生的技术要求都很高，需要提醒大家的是，一定要到正规、专业的眼科医院接受治疗，这样才能更加保障大家的安全。
郑州近视手术的价格与其他地方有什么不同
郑州近视手术的价格与什么有关？近视眼手术是现今比较流行的一种矫正近视的方法，因为它能让人们摆脱眼镜的束缚，重新获得自信。但是如今近视手术价格有高有低，许多患者对近视手术不了解，心中不免有些疑惑，价格高低有什么不同呢？
近视手术的价格与什么有关？
近视眼手术虽然很先进，但并不意味着什么人都能进行这种手术，在术前，需要经过20多项的检查工作，才能确定是否适合进行近视眼手术，这并不是手术要求高，而更多的关系到术后近视患者的恢复状况。
1、术前检查不同
手术并不是一个孤立的过程。术前要进行严格的眼科常规检查，排除不适宜手术的病症。要精确的验光，进行角膜地形图检查，相应数据要准确无误的输入计算机，经过计算机处理的数据要导入手术设备，每次手术前都要对激光设备进行精确的调校。这些过程不能有丝毫马虎。
2、手术医生不同
好的设备要由技艺娴熟的医生来操作才会发挥效用。人体是一个复杂的大系统，各器官之间有着微妙的关系。经验丰富的专家与新手医师的不同体现在于专家可以根据病人的情况设计手术的步骤，能够有效地防范风险。
3、手术材料不同
同样的手术进口材料和国产材料的价格差异巨大。用于制作角膜瓣的刀片成本很高，有些医院为节省成本将角膜刀反复使用，容易造成病人感染，甚至失明。正规的眼科医院的所有耗材不论多贵，都只能一次性使用。
4、手术方式不同
当今世界主流的屈光手术是准分子激光手术，这种手术保留角膜上皮，损伤小，受术者痛苦小，术后容易恢复，不易感染，但手术成本高。而全球高端的手术方式是飞秒激光，这种手术方式全程无刀，手术更安全，更精准，复位更接近原生态，手术视觉更佳。
近视眼手术价格需要根据患者自身近视的严重程度、选择的医院、医院的设备以及医院的医师等多方面进行收费，因此价格难免有所差异。对于想做近视眼手术的患者来说，近视眼手术的安全性和效果才是重要的，其次才是近视眼手术的价格，一切都要以安全为主。
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