防治青光眼要从日常习惯做起，眼压本来就比较高的人应尽量避免光线刺激过强，减少在昏暗环境下用眼的频率，因为周围环境的黑暗会使得瞳孔放大，而屏幕的亮光又会刺激眼球。
我们该如何预防青光眼？
1、做好自检：有青光眼高危因素的人，平常可以摸摸眼球、看看灯光，青光眼的特点是眼球发硬，看灯光有彩虹样的圈；
2、坚持锻炼：锻炼有利于血液循环，减少眼底瘀血，让房水循环更畅通，从而减低眼压；
3、定期检查：老年人每年要量一次眼压，发现白内障、虹膜炎也要及早治疗，以免引起继发性青光眼；
4、保持心情愉快：精神上的刺激很容易让眼压升高，所以平时要保持心情愉快。
定期检查尽早发现眼睛病变
到目前为止，青光眼还不能有效预防，但是早期发现、早期治疗是避免这个“隐形视力杀手”侵害的关键。有三分之一的人会将青光眼遗传给下一代，如果家族中有青光眼患者的人群，建议最好到医院做个筛查。
防治青光眼要从日常习惯做起，眼压本来就比较高的人应尽量避免光线刺激过强，减少在昏暗环境下用眼的频率，因为周围环境的黑暗会使得瞳孔放大，而屏幕的亮光又会刺激眼球。
另外，更年期女性、糖尿病、高度近视眼、远视眼、心脑血管疾病、眼底出血、有眼外伤手术史以及年龄超过40岁者，最好每年到青光眼专科进行相关检查。
怎样测试自己眼睛近视程度
由于现在的生活节奏快，工作压力大，不正当的用眼习惯使得近视的患者越来越多。不过自己是不是近视呢？如果是近视，那么近视的程度又是多少呢？现在的生活节奏快，工作压力大，不正当的用眼习惯使得近视患者越来越多。
专家表示，测近视程度还是需要到正规的专业眼科医院比如北京华德眼科医院进行散瞳验光确认比较科学。推荐阅读：优势科室
医学验光(科学规范的验配)是根据每个配镜者的具体情况，将传统的验光与眼部检查密切结合，按照综合的检查结果来正确评估其视觉功能和屈光状态，然后给予合理的屈光矫正处方及视觉功能训练方案，并将有眼部疾病者及时转给眼科医生诊治。
医学验光包括眼睛健康检查、客观检影并辅助电脑验光、眼位检查、双眼视功能检查、准确测量瞳孔距离、试戴镜片等多个环节，所需检查项目是电脑验光的5倍以上，验光过程严谨，测出来的度数精确。
医学验光(科学验配)目的不仅仅是要让配镜者看清物体，更能够看得舒适、持久，配戴上的眼镜对眼睛还能起保健作用。
哪些人医学验光配镜时需要散瞳？
1、15岁以下小孩，由于其眼调节作用很强，而且年龄越小调节越强，如果不将调节麻痹，验光结果误差极大，所以必须散瞳。一般用强效的散瞳剂-阿托品。
2、16-30岁的近视，16-40岁的远视，第一次验光都需要散瞳，但可以使用中效散瞳剂-后马托品。第二次及以后配镜时，可根据情况散瞳或不散瞳。
3、对比较复杂的屈光不正，如度数比较高的近视散光、混合性散光高度近视、高度散光等，散瞳验光比较准确，如不散瞳误差比较大。
4、某些诊断性验光，眼底及屈光闻质均正常，而视力较差，需要用验光手段来排除有无屈光不正时，需散瞳验光。
5、对小瞳孔验光后，视力矫正不好或者有屈光间质混浊，应进行散瞳验光。
6、青少年视力减退或视力不稳定(视力一会好一会坏)，应当散瞳验光。
怎样查出孩子的近视“苗子”
孩子防近视，屈光比视力更重要
目前，针对青少年“假性近视”的诸多“有效手段治疗”实际上大都并不科学。我们认为，成年人的近视度数可通过准分子激光手术确凿矫正，儿童和青少年的近视则应以预防为主。
不少家长误以为，重视视力是预防近视的第一步，其实并非如此，按视力归类的方法不是科学的方法。例如，小宇视力0.8，小雯视力1.2，小萌视力0.7，他们都七岁。如按视力而言，小宇和小萌会被归为“视力不良”。但经过扩瞳孔验光等检测，小雯的屈光度为近视25度，眼球长度已较正常年龄段的孩子略长一些。小宇是50度的远视，相比同龄的眼轴也稍微偏长，小萌350度远视，试戴镜的视力可以矫正到1.0，眼轴偏短。这样看来，防止近视的重点对象不应是小萌，因为小萌发生近视的可能性最小，小宇和小雯才是预防近视的重点对象。
上述例子提醒我们：正确验屈光、检测眼球长度才是预防近视的第一步。
别把近视当成一种疾病
实际上在人类中，真正零度数的眼睛非常少，换句话说，人眼不是远视就是近视。特别要提醒家长的是，每一个孩子幼时都应是远视眼。因为幼儿的眼球前后长度短，如新生儿眼轴16毫米，3周岁孩子仍比成人眼轴长度短约4毫米。也就是说，随着身体成长，眼轴也相应变长，孩子才逐渐从远视眼转变为正视眼。如果眼球在由短变长过程中过度“发育”了，眼轴过长了，才变成近视眼。
长期以来，大家都认为近视眼是一种疾病。其实，大多数轻中度的近视眼不过是光学问题，仅从光学角度来说，近视的本质如同一架照相机聚焦模糊了，眼部的各屈光成分之间平衡失常了，才会出现近视屈光状态。而人对屈光的生理要求，也会随着年龄演变而变化。因此，轻度、中度近视如果不合并眼底异常，矫正视力可达1.0以上，不能单纯地认为是“有病”。
怎样查出孩子的近视“苗子”
医生建议，学校和医院应联手为儿童和青少年建立屈光档案，除了给孩子定期验光外，还应定期检查有无斜视、眼底病变等。只有通过动态、连续的屈光和眼球长度监测，才能及时观察到孩子生长发育不同时段的眼轴变化情况，从而有效预防近视。比如，九岁的小彤视力1.0，扩瞳验光发现远视25度，正常年龄段的孩子应该有100度到125度的远视。这表明小彤今后变成近视眼的可能性非常大。如能在广大学生中及早发现这种情况，并采取适当的干预措施，便可有效预防近视的发生。
动态监测孩子的屈光“发育”，应该越早越好。通常孩子在两岁左右便可配合检查屈光度，以后每半年检查一次直至18岁。当然，屈光度的检查需在正规医疗机构的眼科进行，这是因为孩子须进行科学的扩瞳验光，才能获取正确的屈光结果。电脑验光虽然以速度快见长，且散瞳后的电脑验光，其准确性也得到了一定提高，但目前为止，电脑验光仍不宜直接作为纠正屈光不正的直接参考。
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怎样的角膜厚度适合做近视手术呢？
上海眼科专家表示，在近视手术术前检查的各项指标中，最要紧的是角膜厚度，这是决定能否手术以及手术效果的关键。
专家介绍说，一般而言，角膜的厚度为500-550微米。而近视激光手术则是通过将角膜削薄，使它稍稍变平，来实现矫正目的。但无论怎样削薄，角膜总有一个安全底线。一旦突破这个安全厚度，就会出现并发症。目前普遍的标准是，角膜厚度低于450微米的就不适合做手术。也有一些高度近视的患者，角膜虽然够厚，但如果做到完全不近视需要削去的厚度就比较多，跌破安全值，因此医生会建议他们保留一定的度数，以确保手术安全。角膜厚薄有先天遗传，也有后天因素。比如经常戴隐形眼镜，角膜就会因为长期缺氧而变薄。
了解
三种常用的近视手术方式
1、LASIK：大众化的近视手术LASIK即准分子激光原位角膜磨镶术，目前已经进入大众化，矫正度数范围相当大，近视1500度以内、散光600度以内、远视800度以内，治疗效果是稳定的、永久性的，而且手术过程短，10分钟之内就可完成，手术后无明显不适，次日便可正常工作。
2、LASEK：角膜较薄者适合LASEK也被称为准分子激光上皮瓣下角膜磨镶术，主要适用于部分角膜薄、眼眶深、睑裂小、瞳孔过大的近视患者。对于高度数、角膜相对较薄的患者，LASEK为此类患者争取了角膜厚度，可以解决术后像差、眩光等问题，给患者带来矫正后有良好视觉效果的希望。
3、个体化：“量身定做”的近视手术个体化矫治术是目前精确、可预测性好的近视手术，让近视手术从看得见、看得清，上升到看得舒服。该术式充分考虑人眼像差的个体化特征，手术中根据患者自身需要自动调整光斑大小和形状，轻松完成最复杂的角膜切削，不但可以矫正已有的像差，而且可以避免传统手术方式可能造成的新像差，有效提高视觉质量，特别适用于角膜薄、散光较大、瞳孔过大、夜间视力要求高的患者。
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