当今的孩子，学习内容广泛，学业负担加重，导致出现越来越多的“小四眼”，专家表示，预防近视要从小抓起，在确认孩子已经真性近视后，应及时佩戴眼镜，防止近视进一步加深。
据统计，我国有4亿多近视眼患者，近视发病率33.3%，小学生近视率超过25%，初中生高过70%，高中生更是攀升到85%，而且近视的发病率以每年8%的速度增长，居世界第一位。因此，青少年是近视的“重灾区”。专家表示，预防近视眼要从小做起。
青少年最容易近视
人在18岁之前，眼球的发育并未完全成熟，有一定的弹性，近距离看东西时，肌肉收缩的反应会让两个眼球向内聚，使焦点集中后看东西更清楚，但肌肉在收缩的同时也会压迫眼球，在眼球发育不太成熟的情况下，长时间的压迫会让眼球变长，眼球变长1毫米，相当于近视度数增加300度。
由看远处转换到看近处事物时，眼部的睫状肌也随之发生着变化，当它收缩时，看近处事物清楚，放松时看远处清晰，人在青少年时期，睫状肌调节能力强，像可伸缩的变焦镜头一样，可以在看远、看近两种模式中间自由转换，但长时间收缩的结果是容易导致睫状肌痉挛，睫状肌发生痉挛后短时间不易恢复，就会造成假性近视。随着肌肉的放松和充分休息，假性近视可以恢复。使用散瞳药物可以强制放松睫状肌，这也是青少年验光时需要进行散瞳的主要原因。
随着年龄的增长，眼睛的调节能力逐渐下降，看近处后再看远处需要有一定的适应时间。这个时候，它发生痉挛的几率就非常小。
矫正视力要趁早
近视分为假性和真性。假性近视通过休息和放松后可以恢复正常视力，但真性近视不存在这种可能性。因此，当医生确诊为真性近视，就必须矫正。千万别存在侥幸心理，或者近视眼镜戴了就难摘的想法，及时矫正、矫正后保持正常的用眼习惯可以防止近视的进一步发展。
做近视手术必须通过严格的术前检查
近视手术适合想永久摘镜的近视眼患者，但并非每个人都适合，有严格的术前系统检查。年龄在18岁以上，两年内近视度数无变化或变化不超过50度，以及无其它不适合手术的眼疾特征。通过手术，可以改变眼球的屈光状态，从而恢复正常视力。虽然手术可以实现永久摘掉眼镜的目的，现在技术也比较成熟，但手术对技术专业性、精准度以及医生资历要求较高，一定要慎重选择。
以上是对“专家表示：预防近视眼要从小做起”的介绍。
预防近视眼有哪些注意事项？
多多关注了解预防近视眼的注意事项，或许我们就不会近视了。但是不是只要注意这些预防近视眼的注意事项，近视眼就会远离我们呢？我们只能说注意这些预防近视眼的注意事项，就可以降低近视眼的发生率。
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一、需要特别注意预防近视眼的对象：
1、父母为近视者。
2、有不良用眼卫生习惯及过度近距离工作者。
3、视力不稳定已从1.5降至1.2或1.0者(实际上可能已有近视眼)。
二、预防近视眼的措施：
1、连续近距离用眼时间不应过长；积极参加户外活动；并可采取远眺法，或多种视力与调节-集合训练法，以求经常性地增加视距，开阔视野，放松调节，维持正常视觉功能。
2、平时要保证充足睡眠，劳逸结合，平衡饮食，合理营养。生活要有规律，维护身心健康。注意预防各种异常刺激及危险因素。尽量避免物像在视网膜上形成朦胧影，如早期矫正角膜散光。
3、不要在震荡、晃动的条件下或黄昏时阅读。照明要求充分与标准，光线不要过暗或过强。电视屏亮度与色调选择要适中正常，图像不清时应及时调整，或即转移视线。采用正确的阅读姿势。读写距离保持在1尺以上。改善学习条件及书写条件。
4、积极治疗全身疾病及其他眼病。特别是青少年患有全身发热疾病期间，更应保护视力，注意用眼卫生。可通过遗传咨询，预防病理性近视眼。
5、父母双方如均为病理性近视眼，子女将近100% 发病。孕期要预防感染，避免中毒、过敏及其他非正常刺激。早产儿要注意护理，尽可能减少吸氧。
大家一定要注意以上几点，并且将这些预防近视眼的注意事项落实到行动中去，那么我们身边近视的患者就会越来越少。如果想了解更多的预防近视眼的注意事项，请咨询我们的在线专家，他们会给你作出更加详细的解答。
预防近视眼怎么做有效果？
网友问：医生您好，我孩子最近功课比较紧，我害怕他患上近视，想问问如何预防近视眼有效果呢？
医生答：谢谢您对我院的支持，下面简单做个介绍。
如何预防近视眼有效果呢？
1、近距离用眼的时间不宜过长，每隔 45～60分钟要休息 10～ 15分钟。休息时应隔窗远眺或进行户外活动，使眼球调节肌得以充分放松。
2、近距离用眼时的光线要适中。近距离用眼时光线过强或太弱均是造成近视眼的重要因素。因此 ，在夜晚或光线暗的环境下，照明最好采用 40～ 60W的白炽灯，放在书桌的左上角。这是因为白炽灯的光线比较柔和，显色性能良好，眼球容易适应，防止了光线过强或过暗所带来的用眼疲劳预防近视眼。
3、近距离的用眼姿势要正确。近距离用眼姿势是影响近视眼发生率的另一个因素。近距离用眼时，桌椅高低比例要合适，端坐，书本放在距眼 30cm的地方。坐车阅读、躺在床上阅读或伏案歪头阅读等不良的用眼习惯都将增加眼的调节负担和辐辏频率，增加眼外肌对眼球的压力，尤其是中小学生的眼球正处于发育阶段，球壁伸展性比较大，长时间的不良用眼姿势容易引起眼球的发育异常，导致近视眼的形成。
4、积极参加体育锻炼 ，增强体质。机体素质的好坏与青少年近视眼的发生也有密切关联。比如说，营养不良、患急慢性传染病、体质虚弱、偏食或贪吃甜食的孩子常见有近视眼。
预防近视养成良好的习惯是关键
虽说社会在不断发展，但越来越多的人确在忍受这近视的“毒害”，使患者的学生、生活、工作等都受到了一定的干扰。因此，在生活中我们要做好预防近视的措施，那么，在生活中我们要如何预防近视呢？眼科专家表示，预防近视关键是要养成良好的习惯。
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青少年时期眼球发育尚未成熟，长时间的超负荷的读写必然导致视觉疲劳、眼球变形、晶状体前后轴距拉长，导致近视。
正确的书写姿势应眼睛距纸张一尺以上，这是预防近视发生的关键。科学家们曾经做过实验：把野生的动物如兔子、猴子、鸟等捕捉后先查眼屈光度，结果均为“0”。然后把它们放在封闭的笼舍里饲养，结果是：这些动物全部变成了近视眼 一个月后为100度，一年后为1200度。
实验证明，正常视力为1.5的青少年，连续玩游戏机1小时，视力平均下降0.1，连续玩24小时，即有致盲的可能。1995年天津市已有25名青少年由于连续玩游戏机一昼夜后致使双眼失明。
营养不均衡使青少年患近视的可能性增大。钙、铬、锌等微量元素以及维生素A、B、C、D、E是健康眼球生长发育过程中必不可少的成分，偏食、挑食及长期食入精制食品的孩子由于缺乏上述物质，必然导致眼球发育不良，致使眼球壁弹性降低，眼轴拉长，导致近视或近视度数加深。
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