不少胆小者很喜欢开灯睡觉，殊不知，开灯睡觉对眼睛是有伤害的，尤其是带着婴孩睡觉的时候，易致宝宝过早出现近视．
预防近视除了少看电视、少玩电脑、多吃护眼食品之外，还有什么好方法呢？如果你关心孩子的眼睛，最好在孩子睡觉时关闭卧房灯源。
为什么要让孩子睡在黑漆漆的房间里呢？因为美国一项研究报告指出，让2岁以下幼儿睡在开灯的房间中，将大大地增加日后近视的几率。
熄灯睡可防近视
研究报告显示，2岁前若是睡在黑暗房间，近视比例是10%；2岁前若是睡在小夜灯的房间中，近视比例是34%；2岁前若是睡在开着大灯的房间中，近视比例是55%。
预防近视“新”武器：老花镜
目前，我国近视患病率逐年上升，且发病年龄提早。最新统计资料显示：我国城市小学生、初中生、高中生近视眼患病率分别为30.44%、61%、81%。也就是说，八成高中生的视力都存在不同程度的近视。
近视在世界范围内的发展有三大特点：分布广、数量多、增长快。美国眼科学会1989年估计全世界有近1/4的人是近视眼！
近视重在预防。我国近视眼防治专家组1998年开始倡导低度凸透镜防治近视。这就是通常所说的“老花镜”能防近视眼。但由于多数人不了解从何时开始配戴以及配戴不合适，一直没有得到大面积推广。
专家研究发现，学生八九岁后近视率迅速上升，屈光度发展也有明显的规律性，8岁以后，各年龄段的屈光度数之差较为固定，这为预测学生近视提供了判断依据。根据这一情况，专家建议，在儿童八九岁时强化视力监测，在假性近视症状出现之前及时科学配戴低度凸透镜进行干预，可以有效预防近视。
预防近视别让长发遮眼
长发飘逸的女孩的确成了城市的一道风景线。可这些爱美的女孩肯定不知道，长长的刘海长时间遮挡眼睛也会导致近视的发生（特别是在发育期）。这绝非危言耸听。医学上称为“形觉剥夺性近视（FDM）”者就类似这种情况。
以往对形觉剥夺性近视的研究显示视网膜上多种信息分子均可能与眼轴生长及视觉发育有关。自1977年Wiesel和Raviola首次成功建立了FDM动物模型后，近视的发病机制研究取得了突破性的进展。在动物视觉发育敏感期内遮盖单眼，造成单眼全视野形觉剥夺，能刺激眼球过度生长、眼轴延长，可明显促进近视形成和发展。
在此告诫留长发的女孩：尽量不要让长发遮挡你的眼睛。如果为了美丽去牺牲自己的眼睛就太不值得了。
预防近视别只“盯”着教具
才变成初中生一个学期，孩子的视力直线下降，成了真性近视。李女士从眼科医生处获得一个信息：导致孩子近视的罪魁祸首可能是作为教具普遍在使用的投影仪。这一结论通过报纸发表后，引起了读者的热议，世界排名第二的近视率足以让中国的家长紧张起来。
孩子玩电脑书写姿势，这些生活细节也让家长担心。
昨天下午，李女士告诉记者，她的不少同事都挺关心这事情的，毕竟都是当父母的，但凡关于孩子的一点小事在他们心里都是大事。怎么预防近视，她的同事都很关心。对此，专家分析说，仅仅一个教具是不能造成近视的，主要还是综合性因素造成的，防不胜防，平时要注意生活细节，多做做眼保健操，多注意饮食结构都是好的。
有一位姓章的家长专门打电话给记者，讲了他心里的忧虑：除了学校因素，孩子的生活习惯也会影响他们的视力，而有些习惯就连家长都没有办法彻底改变。“比如说孩子要玩电脑，如果家长不允许，那么孩子可能会和社会脱节；如果允许，对视力总会有些影响。规定时间？再怎么规定，一个小时总要给吧。”
不是“外国特别好”的心情在作祟，美国的近视率真的只有25%.
中国的中小学生做了十几年的眼保健操，但是近视率居高不下。美国的近视率却只有25%，日前美国又公布的一项最新研究成果显示，多参加户外活动和少看电视可减少孩子患近视的风险。
参加户外活动可以使孩子多看远处事物，这有助于阻止近视的形成；此外，户外阳光可使孩子瞳孔收缩，加大眼睛的聚焦力，看到的事物更清晰，从而起到预防近视的效果。虽然目前尚不能确定孩子近视率高与户外活动过少有必然的联系，但可以肯定的是，多参加户外活动可帮助正在成长中的孩子预防近视。
另外，专家表示，眼保健操与近视率并不能划等号。还有中国缺乏配镜的专业人才，在上海，有大学本科学历的验光师只占0.79%，其余多是高中生、中专生。而大多数眼科医生没有经过系统的视光学教育，因此验光不准、配镜失当的情况也时常发生。
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