不良的用眼习惯也会导致近视，那么，诱发近视的三个不良用眼习惯有哪些呢？用眼距离过近、照明光线过强或过弱、用眼时间过长这些都是导致近视的不良用眼习惯，希望大家能引起重视。
诱发近视的因素有很多，生活中一些不良的用眼习惯也是会导致近视的，那么，哪些不良的习惯会诱发近视呢？下面费大家近视诱发近视的三个不良用眼习惯，希望大家能养成正确的用眼习惯，保护好眼睛。
一、用眼距离过近
青少年眼睛的调节力很强，当书本与眼睛的距离达7-10厘米时仍能看清物体，但如果经常以此距离看书，写字就会使眼睛的调节异常紧张，从而可形成屈折性(调节性)近视，所谓的假性近视。如果长期调节过度，使睫状肌不能灵活伸缩，由于调节过度而引起辐辏作用加强，使眼外肌对眼球施加压力，眼内压增高，眼内组织充血，加上青少年眼球组织娇嫩，眼球壁受压渐渐延伸，眼球前后轴变长，超过了正常值就形成了轴性近视眼，所谓真性近视。正常阅读距离应是30-35厘米。
二、照明光线过强或过弱
如果光线太强，如阳光照射书面等，会引起强烈反射，刺激眼睛，使眼睛不适，难以看清字体，相反，光线过弱，书面照明不足，眼睛不能清晰地看清字体，头部就会向前，凑近书本，以上两种情况均能眼睛容易疲劳，眼睛的调节过度或痉挛而形成近视。
三、用眼时间过长
用眼时间过长会使眼内外肌肉长时间处于紧张状态而得不到休息，久而久之，当看远处时，眼睛的肌肉不能放松而呈痉挛状态，这样看远处就感到模糊而形成近视。这是形成近视眼的原因之一。
以上是关于“诱发近视的三个不良用眼习惯”的介绍，造成近视的因素是非常多的，希望大家在平常的日常生活重要注意预防近视，养成合理用眼的好习惯。
诱发近视的因素都有哪些？
现在社会我们常常会发现近视的患者越来越多，所以大家都很想知道诱发近视的因素除了我们常见的用眼过度还有哪些?下面今天就带大家了解下：
近视眼的高危期包括生长发育期、体质差期、生病高热期、女性的月经期。诱发近视眼发生的高危情况是早产儿、低体重儿、小样儿、全身疾病；不良环境、心境不良、家庭环境不良；一次持续用眼时间长。
1、 二长一短：每天进修时间长。睡眠时间短。考试多。
2 、二多一少：课外作业多。课外活动少。
3 、其他视近负荷大：用眼过近、手段过小、不清；动乱的车厢内阅读、边走边读； 阳光直射或昏暗的光线下阅读；躺在床上阅读；玩游戏机 ( 包括电脑游戏 ) 等。
诱发近视的因素还包括：
1)性别：在学生中女性多于男性，其比例为1：0.8.其原因可能因女性发育较早，故女性近视停止也较男性早，但病理性近视患病率男女无差异。
2)年龄：对于后天性近视，随着年龄的增长，近视眼不断增加，单纯性近视多发生在10岁左右。
3)种族：汉族、大和民族、犹太人、阿拉伯民族比较常见。在我国，汉族患病率最高，其次为白族等，较少的有维吾尔族，哈萨克族等。
4)眼别：右眼似较左眼常见，也较左眼近视程度重。
5)地区差异：农村低于城市。
6)其他：照明不良；遗传；体格；全身疾病；中毒；眼部其他疾病。
以上是关于“诱发近视的因素都有哪些？”的介绍，知道了诱发近视的因素有哪些，我们就可以从这些方面着手预防近视了。
诱发近视眼的常见因素
近视病因：
1.内因
⑴遗传因素：近视眼有一定遗传倾向，已被公认，对高度近视更是如此。但对一般近视，这一倾向就不很明显。有遗传因素者，患病年龄较早，多在6.00d以上。但也有高度近视眼者，无家族史。高度近视眼属常染色体隐性遗传，一般近视眼属多因子遗传病。
⑵发育因素：婴儿因眼球较小，故均系远视，但随着年龄的增长，眼轴也逐渐加长，至青春期方发育正常。如发育过度，则形成近视，此种近视称为单纯性近视，多在学龄期开始。一般都低于6.00d。
至20岁左右即停止发展。如幼年时进展很快，至15～20岁时进展更速，以后即减慢，这类近视常高于6.00d，可到20d～25d或30d。这种近视称为高度近视或进行性近视或病理性近视。此种近视到晚年可发和退行性变，因此视力可逐渐减退，配镜不能矫正视力。很少在出生时就有近视眼，但有极少数为先天性的。
2.外因
诱发近视眼的常见病因还包括即环境因素，从事文字工作或其他近距离工作的人，近视眼比较多，青少年学生中近视眼也比较多，而且从小学五、六年级开始，其患病率明显上升。这种现象，说明近视眼的发生和发展与近距离工作的关系非常密切。
尤其是青少年的眼球，正处于生长发育阶段，调节能力很强，球壁的伸展性也比较大，阅读、收发室等近距离工作时的调节和集合作用，使肯外肌（主要是内直肌）对眼球施加一定的压力，眼内压也相应升高，随着作业的不断增加，调节和集合的频度和时间也逐渐增加，睫状肌和眼外肌经常处于高度紧张状态，调节作用的过度发挥可以造成睫状肌痉挛，从而引起一时性的视力减退。但经休息或使用睫状肌糜烂剂后，视力可能改善在完全恢复。因此，有人称这种近视为功能性近视或假性近视。
但巩膜组织在眼外肌的长期机械性压迫下，球壁逐渐延伸，眼轴拉长，近视的程度也越来越深，而且不能再被阿托品等所缓解。特别是青少年时期，不注意视觉卫生，是形成近视眼的直接原因。不注意全身健康更能促使近视眼的发展。
诱发近视眼的高危时期
近视眼高危期包括生长发育期；体质差期；生病高热期；女性的月经期。
诱发近视眼发生的高危情况是：早产儿；低体重儿；小样儿；全身疾病；不良环境；情绪不良；家庭环境不良。
二长一短 每天学习时间长，一次持续用眼时间长，睡眠时间短。
二多一少 课外作业多，考试多，课外活动少。
另外视近负荷大：用眼过近、目标过小、不清；在动荡的车厢内阅读、边走边读；在阳光直射或昏暗的光线下阅读；躺在床上阅读；玩游戏机(包括电脑游戏)等。
诱发近视眼的其他危险因素还包括：
性别 在学生中女性多于男性，其比例为1:0.8。其原因可能因女性发育较早，故女性近视停止也较男性早，但病理性近视患病率男女无差异。
年龄 对于后天性近视，随着年龄的增长，近视眼不断增加，单纯性近视多发生在10岁左右。
种族 汉族、大和民族、犹太人、阿拉伯民族比较常见。在我国，汉族患病率最高，其次为白族等，较少的有维吾尔族、哈萨克族等。
眼别 右眼似较左眼常见，也较左眼近视程度重。
地区差异 农村低于城市。
另外照明不良；遗传；体格；全身疾病；中毒；眼部其他疾病。
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