随着互联网的普及，手机的广泛使用，课业压力的增加，患上近视的人越来越低龄化。那么有哪些好习惯可以预防近视眼的发生呢？
近视这个词，这个眼部疾病相信大家都已经耳濡目染了。从小到大都会听到谁家的孩子近视了等等。而目前，我国青少年近视的发病率以及高于50%，50%什么概念?就是你在大街上，随便找几个都是近视，近视不仅仅会影响到人的视力，还会对学习工作生活造成影响，带来很多不方便，那么，在生活中有哪些好习惯可以预防近视眼的发生呢?
预防近视，需坚持4个好习惯
1、改善用眼环境。平常看书、写字、看电视、玩手机，只要是进行用眼时间长的活动，建议都要保证光线，光线既不能太亮，也不要太弱。室内要注意通风，不要太过于干燥。
2、注意用眼卫生。写字、工作、看书休闲时，我们都需要保持良好的用眼姿势，距离不能太近，不能在太阳的直射下看书，也不要躺着、趴着或走动时看手机。平时不能用眼太久，当感到眼部疲劳时，可以闭目眼神，或多做做眼保健操，
3、注意饮食均衡。饮食上不能偏食，也不要挑食，多吃富含维生素A、维生素C等对眼睛有好处的食物，如鸡蛋、牛奶、猪肝、蔬菜、胡萝卜等。
4、定期检查视力。小孩一般到了4岁左右就要定期检查眼睛，预防近视，如果发现有近视倾向，一定要及时纠正或采取预防措施来避免出现近视。
保护视力，可以多吃2种食物
1、含钙食物
提起钙，一般人多会联想到骨骼的发育，很少会想到钙对眼睛的作用。可实际上，钙对人体眼部的发育有着重要影响，人体若缺钙，则易造成视力发育不良或引起近视。因此，预防近视、保护视力我们生活中应多吃牛奶、豆制品、鱼虾等钙质丰富的食物。另外，还应注意多摄入动物的肝脏、蛋黄、绿色蔬菜等富含维生素D的食物，以增加钙的吸收与利用。
2、含铬食物
铬是人体必需的一种矿物元素，在眼球发育中，铬可保持眼球渗透压平衡，如果身体缺铬，则易导致致晶状体鼓出变凸，诱发近视。因此，生活中应多吃点谷物、肉类、乳酪及蛋黄等含铬的食物。
文中已经提到了，预防近视的几个方法，还有饮食的方法。患者或者没有近视的人都要坚持这些习惯，多吃文中所说的这些东西。一俩天的坚持可能没什么感觉，但是，万事开头难。坚持才是胜利
有哪些人不适合飞秒激光,有什么要求呢
近视眼给人们带来诸多不便，但是近视无法完全治好，因此近视的人想要恢复好视力，只有一种解决办法，那是通过激光手术矫正视力。随着科学技术的发展，激光近视眼手术凭着矫正可靠性高和疗效好等优势赢得广大近视患者的青睐。那有哪些人不适合飞秒激光手术?
全飞秒激光近视手术全程由飞秒激光完成，用激光轻轻扫描在角膜上成形一个三维透镜，然后采用特殊的镊子经一道2毫米的切口将透镜取出就可完成。手术更微创更安全，较大程度减少对角膜组织结构的干扰，术后反应更轻，几乎不发生视力回退，术后干眼现象更少
哪些人不适合做全飞秒激光近视手术？眼科专家具体介绍如下：
1.未成年人、超过50岁以上的成年人；
2.超高度近视患者(1250度以上）；
3.有眼部疾病，如干眼症、突眼症及睑闭不全、青光眼、单眼患者、眼睛有炎症、弱视、白内障、眼底病变等眼部疾病的近视患者
4.角膜厚度太薄低于450微米的近视患者
5.妊娠和哺乳期妇女
6.精神及心理异常者
7.影响伤口愈合的全身性疾病，如自身免疫性疾病、糖尿病等;糖尿病，胶原性疾病等等
专家提醒说，任何手术都是有潜在风险的，为提高手术安全系数，我院为每一位屈光手术患者精心定制了多项严苛的术前检查，排除术后并发症的发生。对于不适合做全飞秒手术的近视患者，我们不给予其手术，以确保手术安全有效。
有哪些人不适合准分子激光手术
准分子激光是目前比较普遍的一种激光手术，此手术受到大多屈光不正患者的青眯。准分子激光手术虽然比较常见，但有些近视患者却不适合此手术。那么，哪些人不适合做准分子激光手术？
1、孕期、哺乳期不能进行手术，因为在进行手术需要通过抗生素、麻醉药所以不适宜做近视手术。
2、有瘢痕体质、糖尿病、青光眼、干眼症等严重疾病的患者不可以进行近视手术。如青光眼患者若眼压过高时则很有可能造成圆锥角膜。所以有眼部疾病的患者不适宜近视手术。
3、角膜厚度过薄者，有些患者由于天生角膜过薄或者因为眼病引起角膜厚度变薄则不能做手术，一般我们给患者一个界限便是，角膜厚度低于450微米时是不可以进行近视手术的。
4、近视度数不稳定者不能进行手术，一般我们眼科中心建议患者若一年内度数增加在100度以内才可以做近视手术，若超过100度以外则不建议做近视手术，因为做完可能会造成视力回退等各种症状。
5、有圆锥角膜的患者不适宜准分子激光手术。在近视人群中都可能存在圆锥角膜，如果这种人进行手术的话，角膜会进行性变薄，从而无法达到近视治疗效果，而且也有可能加速视力下降或失明的情况。所以有此眼病的人不可做准分子激光手术。
不适合做准分子激光手术的患者，可咨询是否适合其它的激光手术，或通过配镜矫正视力。
有哪些人适合做准分子激光手术
专家介绍，在日常生活中，很多的近视患者想要通过准分子激光手术来进行矫正视力，并且准分子手术是现在治疗近视受到患者比较认可的一种技术。因此现在就有很多的人想要了解什么人适合准分子激光手术，那么就有请我院的专家为大家解答下。
什么人适合准分子激光手术？
1、无自身免疫病及结缔组织病史者，如风湿性关节炎等症状。患者年龄要在18～55周岁，满18周岁后角膜的厚度及视力度数都相对较稳定，适宜接受激光近视手术。
2、近视度数在100～1500度，远视600度以内，散光600度以内。
3、孕妇不建议做激光近视手术，在生育后可根据医生检查情况具体而定。
4、无其它眼病或手术禁忌症，如青光眼、干眼症等，在近视手术前需要把这些眼部症状治好，才可以接受手术。
准分子激光是氟氩两种气体混合后，经激发而产生的一种人眼看不见的紫外光，其波长仅193纳米，不会穿入眼内，能以“照射”方式对人眼角膜组织进行精确气化，达到“切削”角膜的目的，不损伤周围组织和其他器官。
准分子激光矫正近视手术的六大优势：
1、准确性高。精密计算机及激光仪器控制矫正度数。
2、安全性高。仅在角膜前部间质手术，无角膜外皮及内皮细胞伤害。
3、稳定性高。术后恢复快速，稳定性良好。
4、手术时间短。激光矫正度数单眼只需约30秒，术后视力即刻改善，无需住院。
5、舒适性好。术后无角膜上皮细胞缺损、角膜炎疼痛及畏光等不适症状。
6、手术效果好。根据美国及加拿大医学中心的研究显示，准分子激光手术能有效矫正近视，杜绝传统手术后所产生的角膜混浊及大大减少夜间眩光现象的产生。
以上就是眼科专家对“什么人适合准分子激光手术”的介绍，希望能够对您有所帮助，如果你发现自己或者家人眼睛有不适时，可能会有疾病发生的可能，你不用惊慌，一定要选择正规的医院接受检查和治疗。
今天关于有哪些好习惯可以预防近视眼的发生的相关资讯就为大家介绍到这里，想要了解更多眼镜验光以及视力防护的资讯，记得关注新概念学校哦。
