1、闭目放松法
静心闭目片刻，以两掌轻捂双眼，两肘支撑在桌子边沿，全身肌肉尽量放松，30秒钟后，睁眼闪眨多次。每日做3－5次。 此法能明显改善视力，特别适用于经常阅读和写作的中老年人。
2、入静养目法
端坐，全身放松，眼微闭，双手放在膝头，手心向上（有心脑血管病者手心向下），心中反变意想：我在气中，气在我中，天人合一，气为我用，静养15分钟，然后慢慢睁开眼睛，深吸三口气，气沉下丹田。每天早晚各做一次。
3、远眺按摩法
每日晨起，在空气新鲜处，闭目，眼球从右到左，再从左到右各转5次，然后突然睁眼，极目远眺；平静端立或坐定，用眼依次注视左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，反复5次；用洁净的两手中指由鼻梁两侧 内角鼻凹处开始，从上到下环形按摩眼眶，然后眨动20次。
4、转动眼球法
坐在床边或椅上，双目向左转5圈，平视前方片刻。每日早晚各做一次，不要间断，日久必见成效。 一老人中年时的视力左眼为0.3，右眼为1.0，经过20年早晚转眼球锻炼，近3年体检双目视力均为1.5。青少年近视眼者长期锻炼也有良效。
用飞秒激光治疗近视有什么特点
飞秒激光治疗近视有什么特点?专家告诉大家，飞秒激光的特点就是具有非常高的瞬时功率，可达到百万亿瓦，比目前全世界发电总功率还要多出百倍。
还有是，飞秒激光它能聚焦到比头发的直径还要小的空间区域，使电磁场的强度比原子核对其周围电子的作用力还要高数倍。帮助我们治疗近视疾病。
飞秒激光为什么有这样的特点了，原因就是飞秒激光是一种以脉冲形式运转的激光，持续时间非常短，只有几个飞秒，一飞秒就是10-15秒，也就是1秒的千万亿分之一。
飞秒激光它比利用电子学方法所获得的最短脉冲要短几千倍，有效的治疗近视，是人类目前在实验条件下所能获得的最短脉冲。这也是飞秒激光的第一个特点。
用飞秒激光治疗眼睛会有风险吗？
飞秒激光手术是目前激光近视手术中较为先进的技术精确度和准确性都得到一个很大的提高。但是并不是所有的人都适合这项手术，激光治疗近视眼也有一定的禁忌症和限制。如果绝对的说飞秒激光手术治疗近视眼没有风险，这是不严谨的医学态度。
飞秒激光手术必须要求年龄在18岁以上，角膜厚度不得小于450um，并且1，2年之内屈光稳定，而且眼部没有其他病变才能做的手术，如果不满足这些条件而去做飞秒激光手术，风险也是很大的，因此，完善的术前检查很重要，它可以排除手术禁忌症者接受手术，确保手术者的安心。如果有的医院术前检查很马虎，就为手术的风险埋下了隐患。
4患者除了要注意飞秒激光近视手术术后复查时间，为了一个良好的恢复效果，还应注意以下几点：
1、飞秒激光手术术后回家休息，有孔塑料眼罩请勿擅自取下。注意眼睛要轻睁轻闭，不可用力挤眼，以免造成瓣的移位。如飞秒激光手术当晚有异物感、流泪、轻微疼痛属正常现象，请您不要紧张，术后第二天来医院复查即可。
2、飞秒激光手术术后是否正确滴用眼药对于视力的恢复和稳定起重要作用，因此希望得到您的足够重视，严格执行，而且术后要紧遵医嘱到医院复查。
3、飞秒激光手术后还经常使用电脑的近视朋友，要注意正确掌握使用电脑的时间，注意劳逸结合。一般在使用电脑30分钟后应看远处的景物15分钟来缓解视疲劳，使双眼处于休息状态。
用激光近视眼手术的后遗症？
每个想要做激光近视手术的患者都会有这样的疑问，激光手术有后遗症么，这是很多近视患者的疑虑。也正是因为这个疑虑，很多有意愿去掉近视的朋友一直犹豫不决，迟迟不敢下决定。
激光近视手术的后遗症：
1、首先两种手术部位不同，接受近视激光手术的区域是眼球角膜（黑眼球）的中央瞳孔区，而白内障手术是在眼球的角巩膜边缘（白眼球与黑眼球结合部）做2-3毫米的切口进入眼内手术。
其次，白内障手术需要摘除眼球内混浊的晶状体，装入人工晶状体。植入人工晶体的度数和眼球当时的状态有关，如果眼球近视，
则按正常眼睛的晶体度数减去近视度数之后，得出植入人工晶体的度数。如果眼球没有近视，就植入和正常眼睛一样度数的人工晶体即可。
2、手术后眼球角膜变薄、很脆弱，撞击之后容易眼球破裂也是误传，准分子激光手术需要消融掉一部分厚度的角膜组织，
但是必须留下410微米的安全角膜厚度，才能应付眼球内部压力或正常外力的挤压。即使没有做过准分子激光矫正近视手术，一些巨大的、尖锐的外力碰击，也是眼球所不能承受的。
3、此项手术的医院必须有高度的责任心，术前就要把好检查关口，不要把可能发生风险的近视患者拉上手术台，这样才能使这一高科技惠及更多真正需要的人群。
激光近视眼手术后遗症有很多，但是在采用激光治疗近视以后都要选择合适的术后护理这样对于眼部的康复有帮助，而且也不会出现激光手术的后遗症。
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