皮肤保湿做不好，会加速衰老，出现干燥、雀斑等影响美观，眼睛保湿做不好，会出现眼干涩、痛痒等一系列让人难受的症状，导致视力下降。
提起“保湿”这个词，若是只想到皮肤，那么当眼睛出现干眼症时，便是双眼对眼睛保湿不到位提出的抗议。
近些年来，由于空气污染和空调的普及，干眼症有逐渐增加的趋势，尤其是配戴隐形眼镜者，“网虫”以及学生，由于用眼过度，极易出现干眼症。
据介绍，健康的眼睛主、副泪腺会自然分泌泪液，润滑眼球，若气候干燥，则眼睛里水分蒸发得更快。另外，环境污染、空调的使用以及过度用眼的工作，都会加重泪液流失，使得干眼症患者大增。在眼科门诊中，每五个人中就有一个经常抱怨眼睛干涩，痛痒，有灼热感、疲劳感，这些都是干眼症的典型症状，而患者又以学生、电脑工作人员、上班族、开车族居多。
现在不少近视患者配戴隐形眼镜。实际上隐形眼镜因容易吸附水分，常常使得眼球表面容易脱水，加重干眼症状。眼科医生提醒隐形眼镜族更要随时保持眼睛湿润，干燥时要随时点用护理液保持隐形眼镜湿润，以免隐形眼镜干燥变形，磨损角膜。如果角膜上皮细胞经常破皮或角质化，后果不堪设想。
要做好眼睛保湿，切忌“目不转睛”，不妨频繁眨动眼睛；注意空调不要吹得太久；房间里应使用加湿器，使空气中湿度加大，亦有助于眼睛保持滋润；平时注意锻炼身体，增强身体各部分机能，亦能帮助泪腺正常分泌泪液润滑眼球。
眼睛也需正确“养护”
据悉，最近几年，眼科的门诊量是越来越大，或干眼症，或结膜炎，或眼睛过度疲劳导致近视，而且以年轻人居多。专家介绍了几种简单易操作的养眼护眼的药茶、药膳，帮助你舒缓眼部疲劳。
药茶：
菊花茶，菊花适量，开水冲泡饮用。菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗各种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。经常觉得眼睛干涩的人，尤其是常使用电脑的人，不妨多喝些菊花茶。
枸杞子茶，枸杞子适量，用开水冲泡饮用。枸杞子养肝明目，富含胡萝卜素，维生素A、B1、B2、C，钙，铁等，是养眼佳品。
枸杞菊花茶，枸杞子适量，菊花适量，开水冲泡饮用。除养眼外，还适用于血虚兼有肝热的干眼患者。
决明菊花山楂茶，决明子（略捣碎）10克、菊花5克、山楂15克，以沸水冲泡，加盖焖约30分钟即可。用于肝胃积热，饮食不香的干眼患者。
五味蜜茶，北五味（略炒稍焦）4克、蜜蒙花6克，加适量水煮沸3分钟，加入绿茶粉1克和蜂蜜适量即可。用于阴虚有热的干眼患者。
药膳：
枸杞粥，枸杞子20克，大米60克同熬成粥食用。特别适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软的人。
枸杞猪肝汤，枸杞子适量，猪肝适量，同煲成汤。猪肝维生素A含量丰富，二者搭配养血明目。
枸杞桑葚粥，枸杞子5克、桑葚子5克、山药5克、红枣5个、粳米100克同熬粥食用。枸杞子、桑葚养血明目，山药、红枣平补肺肾、益气健脾，视力疲劳者如能每日早晚两餐长期服用，既能消除眼干疲劳症状，又能增强体质。
猪肝绿豆粥，新鲜猪肝100克、绿豆60克、大米100克、食盐、味精各适量。先将绿豆、大米同煮，八成熟后，再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，煮好后加入调味品。补肝养血、清热明目、美容润肤，可使人容光焕发，特别适合那些眼干不适，面色发黄，视力减退、视物模糊的体弱者。
车前子粥，车前子15-30克、粳米100克，将车前子包入布内，煎汁后放入粳米同煮为粥，利水渗湿，养肝明目。用于体内有湿热的干眼患者。
此外，专家还提示，平时还应多吃些有益眼睛的食物，如富含有“护眼之必需”之称维生素A的食物。维生素A可预防眼干、视力衰退、夜盲症等，每天摄入足够的维生素A还可以预防和治疗干眼病。
眼睛也应有“假期”
“酸、涩、痛、胀”，这是您的眼睛在向您提出抗议。如果仍持续过度使用眼睛，您的视力将会下降，不适的症状也会越来越严重。眼睛也需要“假期”，缓解眼睛疲劳的最佳方式是让眼睛休息。眼科专家说，让眼睛“放假”，可采取以下几种方式：
短“假期”，学会眨眼按摩。每天特意眨眼300次，有助于清洁眼睛，并给眼睛小小的按摩。
中长“假期”，定时休息。每隔1小时就要休息5分钟至10分钟，尽量远眺放松。每2至3小时连续使用电脑后，应将眼睛移开电脑10到15分钟。同时，由于人在看近物时，眼睛是向内、向下看的，所以在休息时，尽量让眼睛向左上方和右上方看。
长“假期”，全身心放松。在假期里，应走出户外，欣赏大自然的美好景色，或到体育馆锻炼身体。这些活动让你身心得到放松的同时也让眼睛得到了放松。平时也要多补充维生素A、D，多吃胡萝卜、水果、海产品等。
专家提醒大家，视力疲劳不可小视。眼睛长期处于紧张状态得不到调节的话，不仅会导致视力下降，甚至会引起结膜炎、青光眼、近视眼，还容易使人过早形成白内障。
眼睛有飞蚊症是怎么回事？
飞蚊症，顾名思义就是一种症状，并不是一种病。是指视野当中出现黑色小点、蚊影，甚至云雾以及一团蜘蛛网状物体的一种眼部病变症状。
飞蚊症的病因
飞蚊症的可以分为三类：第一类是生理性的，占20% ，它代表眼睛里面有杂质，这类患者大部份在40岁以下，而且看到眼前飞蚊只有数点；第二类是退化性的，占75%， 它代表眼睛玻璃体退化，造成玻璃体与视网膜分开，这类患者多在40岁以上，而且眼前看到的飞蚊症只有一点；第三类是病理性的，它虽只占5% ，但是却会影响视力，有时甚至会造成失明。这一类病理性的飞蚊症也有很多原因，如：玻璃体出血、视网膜裂孔、视网膜炎等。
飞蚊症 早期检查很重要
首先自己观察，发现有飞蚊症可到医院找医生诊断。医生通过眼底散瞳检查判断属于哪种飞蚊症。一般高度近视患者、白内障手术这、受过眼外伤者、糖尿病高血压患者需定期到医院检查。如果飞蚊现象一下严重或者出现闪光或视力突然下降等，需要立即到医院就诊。
眼睛有飞蚊症可以做近视手术吗
四川成都眼科医院专家介绍，眼前有飞蚊症患者需要重点考虑玻璃体混浊程度及视网膜情况，如无明显异常，属良性飞蚊症，在其他检查合格情况下可以考虑近视手术。所以，这就要求近视朋友需要到正规的眼科医院做一个严格的术前检查，医生会根据近视朋友术前检查结果而给出是否适合手术判定。
此外眼底病专家指出，如果是病理性飞蚊症，患者一定要到医院做全面检查，找出病因，根据病因可做药物治疗，有些病因需考虑眼底激光，严重者还需做手术治疗。
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