网上一条声称“眼保健操毒害中国学生40年”的微博引起了很多网友的围观，每人都各持己见，那么，到底眼保健操能不能预防近视？下面一起来看看专家的看法。
前不久，网上一条微博声称“眼保健操毒害中国学生40年”，这条微博引起了一股“反眼保健操热”，很多网友也纷纷表示眼保健操无用，全世界仅中国做眼保健操，而中国青少年近视率升至世界第二，眼保健操不仅无法改善视力，还易导致红眼病。这也导致了很多坚持做眼保健操的网友引起了质疑，那么，到底眼保健操有没有用呢？眼保健操能不能预防近视呢？下面让我们一起来听听专家的看法。
眼科专家、学校保健专家均表示，眼保健操并不是像网友所说那样无用，眼保健操是不会对眼睛造成伤害的，通过对眼部穴位的按摩可以达到改善眼部周围血液循环，起到缓解视疲劳的作用，但是做眼保健操需要正确的按摩穴位，还要注意双手的卫生。
造成近视的原因是多方面的，不能把近视率的增长归于眼保健操的无用，坚持做眼保健操并不意味着就不会患近视，遗传因素和外界环境因素以及不健康用眼是造成近视的主要原因。我国青少年近视率高居不下这与我国学生学习压力大，任务繁重有很大的关键，与眼保健操没有任何直接的关系。眼保健操的功效能预防近视，改善因长时间用眼导致的眼疲劳，所以眼保健操还是要坚持做。学生可通过课间休息时间做眼保健操，使眼睛得到休息，成年人也可经常做眼保健操，缓解长时间近距离用眼造成的眼疲劳。
国外有研究表明，保证孩子每天有足够的户外活动时间，是保护视力预防近视的重要因素。因此，专家建议青少年平时也要都参加户外活动，减少长时间近距离用眼。
以上是关于“眼保健操能不能预防近视？”的介绍，眼保健操是可以预防近视的，但并不表示做了眼保健操就不会近视，预防近视要从各个方面做起，青少年在日常生活中要注意卫生用眼，养成良好的用眼习惯。
眼保健话题：用按摩趋赶视疲劳
采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合。然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。
按摩，是眼睛最好的保健法
1.揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处）。
2.挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤。
3.揉四白穴：用从手食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指处）。
4.按太阳穴、轮刮眼眶：用从手拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处），然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上->外上->外下->内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。
眼睛保护两法
(1) 眼睛喜凉怕热,遇到心火、肝炎过盛,就会长眼垢、发干、红肿至充血。经常用流动的凉水洗脸可减少眼睛疾病，保护视力，增强眼睛对疾病的抵抗力。尤其对常患眼红、发干、视物不清、沙眼等病的人,好处更为明显.
(2) 实践表明,茶水熏眼对保护眼睛，恢复视力有极大的帮助。同时用手捂住杯口，以防热气过快散失；过热无法忍受时可稍事休息，但熏的时间一定要保证在10分钟左右，并要经常坚持做，每天至少熏一次。
眼病治疗如何把握时机
眼病种类多，其严重程度不一。某些眼病等个几年，甚至几十年不治疗也无大碍，有些眼病则马虎不得，甚至治疗时，是分秒必争的。
眼病何时需要求诊？重点在于如何把握治疗先机，求得良好疗效。以下提出几项原则供参考：
1、需紧急求诊的病症：这些眼病的治疗需越快越好，甚至“分秒必争”。包括：眼部化学物灼伤、视力突然减低、眼部外伤。
2、需尽早求诊的情况：发现视力模糊、复视、眼球痛、眼睛红、眼部持续不适等情形，需尽早（一、二天以内）看眼科医生。
3、需定期诊治者，可依几个阶段做重点项目的诊察：
（1）出生到三个月：早产儿或有猫眼、牛眼、眼皮下垂者，要在出生后尽早求诊。
（2）三个月到一岁：发现有斜眼、泪眼、咪咪眼者要求诊。
（3）一岁到三岁：请医生做一次简易的眼部及视力检查。
（4）三岁到五岁：视力检查（裸视在0.6以上才算正常）。
（5）上小学前：检查视力并检查有无屈光不正或斜视、弱视。
（6）学生时期（六岁到二十五岁）：每半年做一次视力检查。
（7）二十五岁到四十五岁：每年测量视力，并检查眼底。
（8）四十五岁以上：每半年检查依次眼压及眼底。
眼博士四种方法可有效消除眼疲劳
你知道吗？每天眨眼300次。20～40岁之间的正常人每分钟眨眼约20次，而在睁眼凝视变动快速的电脑屏幕时，眨眼次数会减少到每分钟4～5次，造成泪液分泌严重不足，就会出现眼睛干燥酸涩的症状。因此特意眨眼，对眼睛的保护非常有效。一般而言，每天特意眨眼300次比较合适，不仅有助于促进泪液分泌，缓解干燥酸涩的症状，而且可以清洁眼睛，并给眼睛小小的按摩，从而缓解眼睛疲劳。 另外，经常以热水、热毛巾或蒸气等熏浴双眼，可以促进眼部的血液循环，趋减眼疲劳感。
a.按压眼球法。闭着眼睛，用食指、中指，无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。
b.按压额头法。双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳穴的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做3～5次。
c.按压眉间法。拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处，眼球朝右、上、左、下的方向转动，头部不可晃动。
「多吃营养眼睛的食物」
现代医学研究表明，维生素与眼疾的发生有着非常密切的关系。用眼过多者，需要更多的眼睛所需的维生素及矿物质。合理补充眼睛所需的营养素，对保护眼睛非常重要。所以，眼科专家建议，眼疲劳者要注意饮食和营养的平衡，平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。眼睛过干、缺乏粘液滋润易产生眼睛疲劳的现象，维生素A或b葫萝卜素和粘液的供给有很大的相关性，此外维生素B6、维生素C及锌的补充也可帮助解决眼睛干燥的问题。
【温馨小贴】：黑豆、核桃、枸杞、桑葚等合理配用，也能成为治疗或防止睛干涩疲劳的食疗方。并且近视眼的患者食用也非常好。
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