据调查，我国近视人数越来越多，且低龄化倾向加剧，目前，改善我国青少年近视问题刻不容缓。专家表示，甜食会助长近视的发展，家长在日常生活中，要注意孩子的饮食习惯，做好预防近视的措施。
近日，有资料显示，我国学生的发病率已接近70%，高中生近视率已超过70%，部分省份的高中生近视率高达90%，面对着我国近视低龄化的加剧，毋庸置疑，近视已成为危害我国青少年健康的第一位疾病。那么，我国青少年近视率为什么会增加呢？造成青少年近视的原因有哪些呢？眼科专家表示：甜食可加重儿童近视。
少吃甜食多喝茶
一到夏天，很多小孩子都喜欢吃冷饮解暑，一天一根冷饮是家常便饭，有的孩子室外活动量大了，出汗一多，更是冷饮和冰冻饮料轮番上阵。对此，眼科专家提醒小朋友，甜食会助长近视眼的发展。
冷饮甜食中的糖份在人体内的代谢需要大量的维生素B1，并降低体内钙的含量，而钙是眼部组织的“保护器”，体内钙缺乏，不仅会造成眼睛视网膜的弹力减退、晶状体内压力上升、眼球前后径拉长，还可使角膜、睫状肌发生退行性病变，从而使眼球壁弹力减弱，助长近视加深。过量食用甜食还会引发肥胖、糖尿病等多种健康问题，家长可为孩子选择用木糖醇等新型甜味剂制造的食品。
专家还希望家长能帮助小朋友戒除喝碳酸的习惯，夏天多给孩子喝些中国传统的茶饮料，比如枸杞菊花茶、大麦茶等，不仅能够解渴解暑、更能明目去火。
咀嚼也是保健操
不少青少年都有挑食的毛病，而大人做菜也越来越精细，把黄鱼都做成黄鱼羹，土豆打成土豆泥。专家指出，其实家长应该多给孩子吃黄豆、花生米等干果，因为这能提高孩子的咀嚼能力，而咀嚼是很好的眼保健操，对预防近视很有帮助。
根据儿童的牙齿发育情况，可适当安排诸如胡萝卜、土豆、黄豆、干果等耐咀嚼的硬质食品，以增加孩子的咀嚼几率及力度，预防近视发生，目前改善我国青少年视力问题以刻不容缓。
以上是关于“甜食可加重近视 饮食习惯很重要”的介绍，近视低龄化加剧，家长们也应引起重视，注意孩子的饮食习惯，多给孩子吃一些对眼睛比较有益的食物，从而还要教育孩子科学用眼，保护眼睛，预防近视。
挑选太阳镜你找准关键点了吗？
眼病患者最怕太阳镜不合格
前不久，67岁的陈大爷觉得眼睛痒涩、看东西模糊，到该市大型医院眼科被诊断为翼状胬肉，即人们常说的“攀睛眼”。考虑到紫外线对角膜有刺激作用，眼科专家陈刚建议他平时最好配戴太阳镜辅助治疗。
哪知道，一个月后陈大爷来复诊，眼科医生发现原本面积不大的胬肉长了一倍多，原来他在地摊上买了一副太阳镜。谁知道，这副太阳镜根本没有防紫外线的功能，陈大爷为了干农活方便，连平时遮阳的草帽也舍弃了，一个月下来，眼病不但没有改善，反而加重了。
“眼睛具有天然防护功能，人在日光下会习惯性眯眼，瞳孔随之收缩，在减少日光照射的同时，也减少了紫外线的照射。”专家说，如果太阳镜镜片没有防紫外线功能，配戴后由于可见光减少，瞳孔不会收缩，不仅不能保护眼睛，反而会造成更严重的危害。戴不合格的太阳镜，人眼受到紫外线照射远比不戴太阳镜时多，长此以往，很容易损伤晶体、视网膜，罹患各种眼疾。
呼吁学会看懂产品标签
“太阳镜标签上写的UV400防紫外线是什么意思？”小辛拿起一副太阳镜询问，但听店员讲了半天，她依旧一头雾水，最后失望离去。专家告诉记者，很多人买到劣质太阳镜，很大原因在于看不懂产品标签。
根据生物效应的不同，将紫外线按波长划分为四个波段：UVA、UVB、UVC、UVD，其中UVA波长320～400nm，又称为长波黑斑效应紫外线，日光中UVA波段的紫外线有超过98%能到达地球表面，过量射入眼中可造成白内障；UVB波长275～320nm，又称为中波红斑效应紫外线，在夏天和午后会特别强烈，长期照射可造成角膜疾病；UVC波长200～275nm，又称为短波灭菌紫外线，原本无法到达地球，现因臭氧层破坏而能到达地球危害人类；UVD波段，波长100～200nm，又称为真空紫外线。
UV400意味着能阻隔波长400nm的紫外线到达人眼，以此类推。正规厂家在设计太阳镜时都会以滤除紫外线为首要任务，一副合格的太阳镜片至少应阻隔95%以上的紫外线。
建议特殊人群配镜须“特殊化”
因为接触了太多眼外伤患者，眼科专家提醒，经常驾车或从事高危险工作的人配镜需要特殊化，从镜片材质上说，最好选用安全树脂、强化玻璃等不易破损的镜片，以防意外遭到撞击时镜片碎片扎伤眼睛和脸部。
同时，司机、钓鱼爱好者、水上运动者和雪地工作者还应考虑配戴偏光镜片。目前市场上销售的很多偏光太阳镜的镜片多由七层薄薄的树脂材料压制而成，每一层都有不同的功效，最中间一层为偏光层，能像百叶窗一样过滤掉杂散的反射光线，使视线更为清晰柔顺。“偏光镜片是根据光波的偏振原理而发明，因此在日常清洗时不能使用超声波清洗器，以免破坏其特有的多层材料的功效。”专家说。
支招近视眼夏天护眼计划
很多近视眼患者犯愁怎么过夏，尤其是一些常在户外活动的近视眼患者，如何选择太阳镜，怎样配戴太阳镜对他们来说是个难题。专家特提供几个方案供其选择：
1.配戴隐形眼镜，然后自由选择太阳镜，但夏天配戴的隐形眼镜应选择不易干燥的或抛弃型的为佳；
2.在原来的近视眼镜外加一副太阳镜夹片，此方法男性采用的较多；
3.使用一副变色眼镜，但因为变色眼镜光度范围有限，高度数镜片较厚较重，变色效果也欠佳，因此不建议高度近视者使用；
4.按配戴者的实际光度，使用树脂镜片染成他们喜好的颜色，制成近视太阳镜，在户外活动时使用太阳镜，到户内换成原来的眼镜，唯一不便是比较麻烦，需要来回换镜。
编者提醒：挑选太阳镜时，应更注重质量和功能，因为不合适的太阳镜，即使款式再漂亮，非但起不到阻隔紫外线、保护眼睛的作用，还可能引发眼疾。
挑选眼镜的八大要领
选择眼镜片主要是根据自己的工作、生活的需要和眼镜的使用环境，选择眼镜应当具备的性能，在选择了眼镜的矫正视力、使用距离、和眼镜度数外，还应该考虑不同镜片的不同性能特点。小编总结了一下挑选眼镜的八大要领，希望对您有所帮助。
NO.1 镜片的颜色：对视力、颜色和距离的视觉要求高并且稳定的工作，如学生，汽车司机，外科医生，美术工作者等应当选择无色透明的镜片。如果汽车司机戴上颜色较重的镜片后，对距离变化不敏感，对距离判断不准确，容易肇事。
NO.2 镜片的形状：选择了镜架后即选择了镜片的形状。
NO.3 镜片的透光率：具有多层抗反射膜的光学镜片、无色光学镜片和非球面超薄的光学眼镜片透光率比较好。
NO.4 镜片的厚度：与镜片屈光度大小有关，与镜片折射率有关，与镜框大小形状有关，与瞳距大小和移光心量有关，与散光轴位有关，与镜片性质(凹凸)有关。
NO.5 镜片的重量：与镜片材料有关，玻璃镜片比树脂镜片重。相同的镜片材料，比重大的比比重小的重，体积大的比体积小的重(与镜片度数和外形大小有关)。
NO.6 镜片的硬度：玻璃镜片比树脂镜片硬度高，比较耐磨。
NO.7 镜片的强度：树脂镜片比玻璃镜片强度高，耐冲击不易碎
NO.8 镜片的特殊功能：如防紫外线，防电磁辐射，防红外线，耐高温，耐油，耐酸碱，防色散，防变形(超薄非球面镜片)，防强光等功能。如电、气焊用镜片，电脑用镜片，水下用镜片，钓鱼用镜片是不同的。
调查显示：隐形眼镜配戴者自我报告患干眼症的比例较高
OSN消息（2005-9-1）即使是选择市场上高透氧的硅水凝胶型镜片，配戴隐形眼镜者仍是最可能报告干眼症状的。
JasonJ.Nichols博士及其同事于2004年在Ohio州立大学进行了一项调查，对比了在配戴隐形眼镜、框架眼镜和不需屈光校正者中自主报告干眼症的情况。
调查的结果发表在近期的《InvestigativeOphthalmologyandVisualScience》杂志上。受试者回答了关于干眼症和感光度的问题。要求回答这些症状的频率及早、中、晚三次的强度。还有一个自我评估问题：你认为自己患有干眼症吗？
ichols博士说，“我们进行的关于干眼症的调查不一定可靠，因为它们时常看起来与患者告诉我们的他们存在的症状似乎并不相关。从定义干眼症的角度出发，最近关注的重点集中在干眼症的症状上。”
893名受试者接受了调查，结果显示，隐形眼镜配戴者最可能报告干眼症(52.3%)，其次是框架眼镜配戴者(23.9%)和临床视力正常者(7.1%)。
ichols博士说，“相对于戴框架眼镜或两者都不戴的人，隐形眼镜配戴者干眼症的频率要高，事实上配戴隐形眼镜的人存在更多的眼干问题。我们不清楚问题的原因，或者他们为什么觉得干燥。他们存在这些症状，并且每天都要忍受。”
调查样本中全部的干眼频率是28.7%，有3.5%报告存在严重症状。
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