如何预防青少年假性近视呢？专家表示预防青少年假性近视需要注意以下几点：要注意卫生用眼、要注意眼睛的休息、进行药物治疗、保持营养的均衡。
假性近视虽然通过积极的治疗是可以恢复的，但是也需要我们积极预防的，特别是青少年更容易患假性近视。那么，如何预防青少年假性近视呢？眼科专家表示，预防青少年假性近视需要注意以下几点：
一、要注意卫生用眼
儿童和青少年在看书写字时应使眼睛和书、笔保持33厘米以上的距离，并保持正确的坐姿，切不可躺着看书或边走路边看书，也不要在光线不好的情况下看书。
二、要注意眼睛的休息
儿童和青少年每学习1个小时后，应向远处眺望一会儿，每次最少要眺望10-15分钟，每日最少要眺望3次以上，以缓解眼睛的疲劳。另外，儿童和青少年要养成做眼保健操的习惯，以缓解其睫状肌的紧张状态，消除视疲劳。眼保健操可每日做4-6次。
三、进行药物治疗
对于已经患了假性近视的儿童和青少年，可让其在每晚临睡前用0.5%～0.75%的托吡卡胺眼药水或山莨菪碱眼药水滴眼，可先后滴两次，每次滴1～2滴，两次滴眼之间可相隔10分钟左右。该类眼药水可起到恢复眼睛调节功能的作用。另外，儿童和青少年可每天用眼生素眼药水(从牛、羊眼球的内容物中提炼而成的一种眼药水)滴眼，每天滴三次，每次滴1～2滴。该种眼药水可起到营养眼睛的作用。
四、保持营养的均衡
儿童和青少年应多吃些粗粮、蔬菜、水果和豆制品等食物，以起到预防假性近视的作用。对于已经患了假性近视的儿童和青少年，除了要经常吃上述食品外，还可多吃一些坚果和枸杞子等食物，以增加各种维生素和矿物质的摄入量。
以上是关于“如何预防青少年假性近视 看专家指点妙招”的介绍，假性近视要进行积极的治疗，不然的话，假性近视会演变成真性近视，真性近视给患者的生活等都会带来一定的影响。
如何预防青少年近视不断加深
青少年眼球发育还不完善近视，屈光度数也很不稳定，若不加以注意，近视会不断加深，久而久之就会演变成高度近视，高度近视对患者造成的影响和危害是非常大的。那么，怎样才能预防近视不断加深呢？需要注意哪些事项呢？
一、 不要一次性长时间用眼
一次长时间使用，就会因为急性消耗而迅速损耗，所以要给眼睛合理的休息时间。每天看近处东西的时间，累计别超过6个小时；阅读尽量用听来替代看；书桌最好放在没有物体遮挡的窗前；台灯如果是白炽灯，最好为25瓦-40瓦，光线不宜直射眼睛；操作电脑时要保持一定距离；多做室外运动，减少游戏机、电视、电脑等“近视环境”。
二、 注意营养平衡
缺少蛋白质和维生素都会成为近视的诱因，因此，为了眼球的正常发育，平时要注意营养平衡，不挑食、不偏食，多吃一些富含维生素和蛋白质的食物，如新鲜的水果、蔬菜、动物肝脏、鱼、肉等，同时也要注意少吃甜食，一般来讲少年儿童只要不挑食，都能吸取到眼球发育所需的养分。
三、 眼镜要合格
配镜是矫正青少年近视最常规的方法，但是一副不合格的眼镜不仅不能矫正近视，同时还会造成近视不断加深，因此，在配镜时一定要认真仔细，专家建议，18岁以下的青少年，最好半年或一年验光1次，并且采用散瞳验光，使眼肌放松，消除假性近视造成的验光不准。成年人如果是第一次配镜，则需要进行一次详细的眼底检查，以排除眼底疾病、晶体畸形等。
以上是关于“如何预防青少年近视不断加深”的介绍，一般来说，儿童一两年内增长50度—75度这都是正常现象。但是若近视度数不断加深，患者就要引起注意了。
如何预防屈光不正
预防屈光不正应经常做眼保健操，按压太阳穴，或是闭目养神，闭目养神既能使眼睛得到充分的休息，又能休息大脑。不要躺着看书，不要边走边看，坐车时也不要看书，看书时一般每小时要起来活动一下，并用双手掌捂住双眼轻轻按摩，然后往远处眺望，望得越远越好，最好是看绿色植物，因为绿色植物能吸收强光中的紫外线，减少或消除紫外线对人眼睛的有害作用，给眼睛一种舒适的感受。
有些儿童经常感到头痛，经仔细检查后才知道，原来眼睛患了近视、远视或是散光，这些在医学上都叫屈光不正。眼睛如果屈光不正，长时间看书写字就会发生头痛。因此，对学习时经常头痛的孩子，应到医院眼科进行验光等检查。通过验光得到最准确的屈光度数，以证实是否屈光不正，需要时可配上相应度数的眼镜，使视力恢复。验光后，还要等瞳孔缩小正常以后再到医院复光。
医生将根据镜片度数的大小，两眼屈光的差别，以及孩子对镜片的适应能力等，制做出度数更为准确的镜片。随着孩子年龄的增长，眼睛的屈光度也随着变化，因此每年都要到医院复查一次，以期待孩子的屈光不正在最佳年龄时期得到最佳的治疗效果。
教你如何预防屈光不正的方法
1、学龄儿童在看书、写字时要保持一定距离，眼睛与书本的距离大约一市尺最好。
2、看书写字的时间不宜太长，大约半小时，眼睛离开书本向无限远处看15分钟左右。
3、夜间看书，灯光不要过强，也不要过弱。
4、学习时姿式很重要。不要用躺着或歪着脖子的方式看书，体位要端正。
5、坚持做眼的保健体操。每节操4X8呼数。
①两拇指按揉天应穴，食指按揉天竹穴;②两手食指按揉四白穴;③两手拇指按太阳穴，食指轮刮眼眶上下，先上后下，由里向外一圈四拍;两手拇指和食指按揉耳垂。
儿童屈光不正的预防
1、教育孩子看书、写字姿势要端正，不要养成趴在桌子上学习的习惯，也不要躺着或坐车时看书。
2、平时阅读或写字时，书本和眼的距离应保持在30厘米左右。
3、光线要充足、柔和，不要在阳光直射下学习，光源应在左前方。
4、防止眼肌疲劳，学习时间不要过长，一次40分钟为宜，休息10分钟，看看远处物体或做眼睛保健操。
5、如患有屈光不正，应及时配戴合适度数的眼镜。
如何预防小孩得近视眼？
如果患有近视眼，对孩子们的生活和工作会有不小的影响，那如何来预防呢？下面来看下北京科医院专家给出的建议。
1、家长要有意识地为孩子创造良好的照明条件。光线过强或太弱也是造成近视眼的主要因素。家庭的照明以60W白炽灯放在书桌的左上角为宜。
2、看书写字时，眼睛距桌面应保持1尺左右，光线应从左侧或左前方射来，以免阴影挡住了光线。
3、一次学习时间不宜过长，一小时左右就应休息一会，并眺望远方或做眼保健操。
4、看书、写字姿势要端正，不宜躺在床上或在开动的车里看书、写字。
5、看电脑、玩电子游戏机和看电视的时间不宜过长，一小时左右就该暂停。
6、家长要经常向孩子讲近视眼的危害性，让孩子知道怎样预防近视，使孩子自觉养成良好的用眼习惯。
7、定期检查视力，发现有近视，及时采取矫正措施。
8、鼓励孩子积极参加户外活动，增强体质，开阔视野，维持正常的视觉功能。
9、定期到孩子到医院进行检查。
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