现代人的生活总是围绕着电脑、电视、手机等，每天用眼时间长，却不重视护眼，忽视了心灵之窗养护。对此，深圳眼科医院陈韶红主任介绍了几种简单的护眼药茶、药膳，有空可以试一下哦！
秋天天气干燥，许多人经常会觉得眼睛很不舒服，就随便到药店买眼药水滴下缓解症状。广东省深圳博爱医院的陈韶红主任表示说：“如今人们只知道“用眼”，却不知“护眼”，彻夜的通宵，在用电脑看电视、工作、打游戏等等。却忽视了心灵之窗养护。下面看下陈主任介绍的几种简单的护眼药茶、药膳，大家平时抽空不妨试试，多多护眼，这样眼睛才能更好的服务大家。
药 茶
枸杞子茶 枸杞子适量，用开水冲泡喝。枸杞子养肝明目，富含胡萝卜素(维生素A原)、维生素B1、维生素B2、维生素C及钙、铁等，是护眼最好补品。
菊花茶 菊花适量，开水冲泡饮用。菊花富含维生素A，是保护眼睛健康重要物质，也是治各种眼疾的好药。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，对用眼过度造成的双眼干涩有特别好疗效，尤其是常使用电脑的人，不妨多喝些菊花茶。
决明菊花山楂茶 决明子(略捣碎) 10克，菊花5克，山楂15克，或以上三味按同样比例，以沸水冲泡，加盖焖约 30分钟即可。用于肝胃积热，饮食不香的干眼患者。
枸杞菊花茶 枸杞子、菊花适量，开水冲泡饮用。除护眼外，还适用于血虚兼有肝热的干眼患者。
五味蜜茶 北五味(略炒稍焦)4克，蜜蒙花6克，加适量水煮沸3分钟，加入绿茶粉1克和蜂蜜适量即可。用于阴虚有热的干眼患者。
药 膳
枸杞子猪肝汤 枸杞子适量，猪肝适量，同煲成汤。猪肝所含维生素A丰富，二者搭配养血明目。
枸杞桑葚粥 枸杞子5克，桑葚子5克，山药5克，红枣5个，粳米100克同熬粥食用。枸杞子、桑葚养血明目，山药、红枣平补肺肾、益气健脾。视力疲劳者如能每日早晚两餐，长期服用，既能消除眼干疲劳症状，又能增强体质。
猪肝绿豆粥 新鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克，食盐、味精各适量。先将绿豆、大米同煮，八成熟后，再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，煮好后加入调味品。清热明目、美容润肤，可使人容光焕发，特别适合那些眼干不适，面色发黄，视力减退、视物模糊的体弱者。
另外，陈主任还指出说，平时还应多吃些有益于眼睛的食物，如富含有“护眼必需品”之称维生素A的食物。维生素A可预防眼干、视力衰退、夜盲症等，每天摄入足够的维生素A还可以预防和治疗干眼病。
维生素A的最好来源是各种动物的肝脏，植物性食物如胡萝卜、菠菜、苋菜、韭菜、青椒、红心白薯以及梨、柿子等也富含维生素A.维生素B族是视神经的营养来源之一，维生素B1不足，眼睛容易疲劳;维生素B2不足，容易引起角膜炎。维生素B族多含在芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物中，也应该经常食用。
看了以上的护眼方法，是不是有点心动想试下呢？那就赶紧动起来，长久坚持下去，和近视说拜拜不在是遥远的梦。
秋季护眼指南：老人护眼应从饮食开始
人们常常会因快节奏的生活而忽视对日常饮食的要求，很多人仅仅满足于单纯的吃饱就好，忽视了营养的合理搭配。因此经常导致身体所需营养跟不上，老年人们更应该注意饮食调节。小编特意为您搜罗了适合这个秋季的眼部保健信息，让您和家人都能健康快乐每一天！
眼睛的营养，除了补充丰富的蛋白质，延缓眼组织衰老和功能减退外，还与钙、铬、硒、锌、铜以及多种维生素有关。
在食物营养方面，可以多吃鱼眼。中医认为“以眼补眼”，鱼眼的视网膜中含有70%的二十三碳六烯酸（DHA），对营养及保护眼睛很有好处。《古方饮食疗法》记载：还可用草决明兔肝汤补肝养血，清肝明目。方法：兔肝1~2副，草决明10~12克，加工煲汤，食盐调味，饮汤食肝。也可食菊花粥养肝明目，对并发高血压者更合适。方法：菊花10~15克，粳米30~60克，先用米煮粥，粥成调入菊花末，再煮一二沸即可食用。另外，不宜吃膏粱厚味及辛辣大热之品。
防治老年人各种常见眼病的食谱宜做以下选择：
远视眼您的菜单上应该有更多的乳制品（最好是脱脂牛奶）、大蒜、洋葱、干果、动物肝脏、鲭鱼等。还应当少吃肉类和油脂多的菜肴。
白内障对白内障的食疗是多喝水，每天至少喝1 500毫升的水。其次，要多吃谷物、绿色蔬菜、胡萝卜、番茄及鱼类。多吃水果也很好，特别要吃柑橘类水果、葡萄、柠檬、香蕉、杏子；定期吃些含钙食物，如牛奶、奶酪、酸奶等，要避免喝酒、吸烟，不吃动物脂肪和糖。
近视眼要避免视力衰退，就得多吃鱼、粮食、柑橘类水果（柑、橘、橙、柠檬等）和红色蔬果，注意少吃那些可能会加重近视的食物，特别是糖精、肉和全脂奶酪。
老花眼老花眼与晶体老化有关，其食疗方法与白内障相同。从中医角度可选食健脾、养肝、补肾的食物。健脾食物有芹菜、芋艿、土豆、莲藕、笋、鳝鱼、桂圆、葡萄、山楂、山药、红薯、扁豆、豇豆等，养肝食物有羊肝、甲鱼、乌龟、桑葚儿、鸭子等，补肾食物有羊肉、黄鱼、海参、紫菜、虾、核桃、黑豆等。同时不宜用辛辣、香燥、肥腻之品，不吸烟，不喝酒。
青光眼为了减低眼压，您的菜单里应有大蒜和洋葱，且宜选用利尿降压的食物，如蜂蜜、金针菜、绿豆、薏苡仁、西瓜、冬瓜、丝瓜等。还宜选食有安神、安眠作用的食物，如莲子、核桃、小麦等。若伴大便秘结，可吃蜂蜜、新鲜蔬菜，含淀粉及食物纤维多的食物及芝麻等。一次饮水量不宜多于400毫升。忌饮浓茶、咖啡、可可，忌饮酒，不吸烟。
秋季哪些食物对眼睛不利
据有关专家测定，甜食可以助长近视眼的发展。这是因为，甜食中的糖分在人体内代谢时需要大量的维生素B1，如果机体中糖分摄入过多，维生素B1就会相对不足。因此，有专家建议：患了近视眼，应该尽量少吃甜食。
过量食蒜对眼睛有害
大蒜是很好的调味品，对不少的疾病有一定的预防作用，适量食用确实大有益处。但是，如果长期过量地吃大蒜，尤其是眼病患者和经常发烧、潮热盗汗等虚火较旺的人过多吃蒜，会有不良影响。故民间有“大蒜百益而独害目”之说。眼病患者在治疗期间，必须禁食蒜、葱、洋葱、生姜、辣椒这五辛和其他刺激性食物，否则将影响疗效。
秋季适合做激光近视手术吗？
近视手术自引进中国以来，已为众多近视患者实现永久摘镜的梦想，近视手术发展二十余年以来，更是圈粉无数，吸引了越来越多的人通过近视手术来告别眼镜。那么秋季适合做激光近视手术吗？
近视手术对季节没有特殊要求，因为该手术不需要住院，真正手术的过程很短，术后便可恢复生活视力，因此并不受季节的限制。手术是在温度恒定的层流手术室内进行，也不必担心气温过高或过低等问题；至于术后卫生，只要洗脸时注意别让水进入眼睛就可以。
在眼睛上做手术，大家都会很慎重。所谓“近视手术最佳手术时机”，更多的是考虑手术安全性及术后恢复效果。而这些问题则与患者的年龄、身体情况、眼部情况等等相关。所以近视手术最佳时机，还得看“什么时候做近视手术最安全”。
做近视手术的最佳时期
做近视手术的患者最好在18-45周岁，且近两年屈光度数稳定，没有手术禁忌症，这样才安全。18岁以下近视患者通常不宜做近视手术，是因为未成年人还处在身体成长发育期，眼部条件没有发育完全，眼睛屈光度也可能不稳定，若是盲目接受手术，术后视力有可能因为近视度数再次增长，影响手术效果。因此，通常18岁以下的青少年需要等到成年后再考虑手术。
已年满18岁的近视学生群体
因为学业关系，平时比较忙，用眼比较多，可以选择在寒暑假做近视手术。这样就不用担心术后用眼过度，保证术后恢复效果。
上班族
时间少，常常是手术后又要立即投入到工作中，虽然如今的激光近视手术，术后第二天就能正常用眼，可如果能有更充分的休息时间，效果会更好。因此，上班族不妨在节假日进行手术，这样术后可以让眼睛得到更加充分的休息。
简而言之，只要患者术前检查情况符合手术条件，又有摘镜需求，就都具备了手术的最佳时机。如何安排好自己的时间，选择能够让双眼在术后可得到充分休息的时间接受手术，便是不同患者的不同选择了。
以上是关于“秋季适合做激光近视手术吗”的相关介绍，近视治疗对手术医生的技术要求都很高，需要提醒大家的是，一定要到正规、专业的眼科医院接受治疗，这样才能更加保障大家的安全。
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