体内确实某些营养元素也是导致近视的因素，那么，近视眼需要补充哪些元素呢？蛋白质、钙、锌、维生素等都是近视眼需要补充的营养元素，近视患者在生日生活中需要多吃含这些营养元素的食物。
近视是屈光不正的一种，在屈光静止的前提下，远处的物体不能在视网膜汇聚，而在视网膜之前形成焦点，因而造成视觉变形，导致远方的物体模糊不清。下面就北京眼科专家针对于“近视眼需要补充的营养元素”做一下介绍。
以下是近视眼需要补充的营养元素：
☆蛋白质：就巩膜来说，它能成为眼球的坚韧外壳，就是由于巩膜含有多种必需氨基酸，构成很坚固的纤维组织。巩膜虽有一定的坚韧性，但在眼轴前后径部位仍比较弱。肉、鱼、蛋、奶等动物性食物不仅含有丰富的蛋白质，而且含有全部必须氨基酸。
☆钙：钙是骨骼的主要构成成分，也是巩膜的主要构成成分。钙的含量较高对增强巩膜的坚韧性起主要作用。食物中牛骨、猪骨、羊骨等动物骨骼含钙丰富，且易被人体吸收利用。其他如乳类、豆类产品、虾皮、虾米、鸡蛋、油菜、小白菜、花生米、大枣等含钙量也较多。
☆锌：近视患者普遍缺乏铬和锌，近视患者应多吃一些含锌较多的食物。食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、牛肉、肝类等含锌和铬较多，可适量增加。
☆维生素：维生素是人体必需的营养物质。虽然人体对它们的需求量很小，但它们在人体物质和能量代谢中起着极为重要的作用。用食疗方法治疗近视时，应适当多补充些维生素A、B1、B2、C及E.富含维生素的食品有蛋、奶、肉、鱼、肝脏和新鲜的蔬菜、水果。
☆补肝益肾的食物：这些食物主要有枸杞、核桃、花生、大枣、桂圆、蜂蜜、虾、鱼、肉、蛋等。
☆必补的主要原料：叶黄素、维生素A、维生素C、维生素E、维生素B1、葡萄糖酸锌、大豆油。
近视眼需要经常戴眼镜吗？
网友：两年之前，孩子患了近视，为了不影响孩子的学习就给孩子配了一副眼镜，但是孩子平时都不怎么戴眼镜，看电视的时候都是眯着眼睛看的，他说经常戴眼镜，度数会越戴越深的，眼睛也会带变形，所以都不戴眼镜。请问近视眼需要经常戴眼镜吗？
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近视眼是否需要经常配镜，这是看情况而论的，一般对于低度近视而言，由于近视的程度不是很深，对视力的影响也不会很严重，因此，可以不用经常配镜，但是看电视、电玩的时候就需要戴眼镜了。对于中度、高度近视就需要经常配镜了。
不过对于儿童近视就需要多加注意了，孩子现在还在读书，需要用眼的时候较多，而且孩子未满18岁，度数没有稳定，如果不佩戴眼镜看书视物，容易造成眼睛疲劳，反而容易加深度数。至于成年人，在近视度数稳定后，可以根据个人的情况选择是否长期佩戴近视眼镜。
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近视眼选太阳镜的技巧
夏天到了，出门戴上太阳镜可避免阳关直射眼睛，保证视线的清晰。对于近视眼来说，本来已经戴了一副近视眼镜，选择太阳镜时，是选择平光镜加戴在近视眼镜外面，还是选择一副有屈光度的太阳镜出门直接可以替代近视眼镜呢？
不少近视患者有亲身体验，选择在近视眼镜外加戴一层太阳镜片虽简便，但镜片较重，双层镜片显得累赘，剧烈运动时容易移位或脱落。配一副有近视度数的太阳镜，则比较轻巧、美观，容易固定。因此，专家建议，中低度近视者在不影响安全的情况下可以没有屈光度的太阳镜，对于高度近视（高于600度）的患者则需佩戴有屈光度的太阳镜。
选择太阳镜的时候，不仅仅是镜片的屈光度数，眼镜的质量也很重要，戴劣质的太阳镜会对眼睛造成伤害。以下是几个选购太阳镜的小技巧，共大家参考：
一、 色彩的深浅
颜色太浅的太阳镜滤光作用小；颜色太深的影响视力。一般茶色、灰色、墨绿色的比较适中。它们的滤光作用较好，而且戴镜后所看到的景物只会变暗而不会有明显色差。
二、 外观的检查
除了镜片不能有划痕、杂质、气泡、条纹以外，爱美的女士一定要注意镜面或吊牌上有防UVA、UVB和CE标志的才能起到防紫外线的作用。
三、镜片的质量
把镜片放在眼前大约一尺远的地方，透过中心看一个固定物品，然后上下轻轻移动。如果是平光镜，物体应该不动，如果物体跟镜片一起动或是扭曲变形，就说明镜片不平整，有凹凸，这样的太阳镜买不得。
四、 佩戴舒服为准
选购太阳镜的时候，不要一味追随潮流，还要根据自己的脸型来选择眼镜的大小、弧度等。另外，试戴的时候还要看有没有眩晕感，透析度高不高，最好还要有偏光功能。
另外，对于近视眼、佩戴隐形眼镜和有潜在眼病等视力缺陷的人，选择太阳镜最好去医院或者信誉度高的配镜中心，请专业视光师开处方，凭处方选择。
近视眼眼手术术后复查很重要吗？
网友：我前不久在市里的医院做了个近视眼手术，后来第二天就回家了，但是医院要求我要定期的去做术后复查，但是由于医院比较远，我觉得复查比较麻烦，请问近视眼眼手术术后复查很重要吗？可以不用去复查吗？
眼科专家：欢迎您向眼科专家咨询“近视眼眼手术术后复查很重要吗？”的问题。
近视眼手术后复查目的是为了严防术后感染，如季节交替引起的角膜炎或结膜炎，避免影响恢复效果，就算术后恢复异常是小概率事件，我们也要杜绝其发生，请一定记得按时定期复查，因为手术后的复查对视力恢复和防止并发症非常关键。
此外，医生将根据复查的情况调整用药，并适时提醒患者术后保养事项。激光近视手术术后复查的时间是术后第一天、一周、一个月、三个月、半年和一年。我们的一生只有这么一双眼睛，请善待它吧。
大家千万不要小看复查，复查的时间均有科学依据，如术后第一天是看角膜瓣的愈合进展情况；一周时间，角膜瓣已愈合，术后反应得到缓解，医生将根据患者的恢复情况调整用药……术后视力半年左右达到稳定，而术后用药一般长达三至六个月。
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