户外活动有助预防青少年近视

进入春季后,绿树开始新生,专家表示,这是改善孩子视力的最佳时期,多带孩子去户外接触绿色植物有助预防近视。

  暖风微拂,初春正是放风筝的好时节。专家推荐,如果青少年、儿童想调节眼肌,预防近视的加重形成,首选项目是放风筝。“其实并不是说放风筝有针对性疗效,只是这种户外活动有助舒展身心,且能帮助孩子们尽量多望高处、远处。”专家介绍。

  近视眼的产生与过多视近、长时间用眼,从而引起眼睛睫状肌紧张密不可分,而放风筝则能让孩子们将视线延伸转移至高远处,自然调节眼肌,帮助其放松休息。“城市儿童之所以近视率远高于农村孩子,就是因为他们远近视野交换远不足农村孩子,从而无法保持眼内调节肌肉的灵活伸缩。孩子们的室内活动基本都是视近,所以一定要找机会多望远。”专家表示。

  除了望远之外,望绿对于预防近视也大有裨益。据了解,人的眼睛最怕紫外线,游泳不戴墨镜,或在雪地暴露时间过长,都会遭致视力损伤;而白光、红光对眼睛也有较强刺激,室内灯光,特别是电脑、游戏机、电视荧屏对视网膜均可能产生损害。“但大自然的绿色却刚好相反,非但不会对人的眼睛有害,反而对协助视力恢复和眼睛休息大有好处。它是非常适合人类观赏的颜色。”春季正值植被生长之际,闲暇时去草地、山坡、森林公园等地,所到之处皆满目新绿,养眼又养心。

户外运动可减小近视发病几率

户外活动有助预防青少年近视

孩子学钢琴如何护眼?

表示,不让孩子学钢琴也不现实,家长们可以在练琴过程中,通过一些措施帮助孩子保护视力,从而降低近视的发生:

1、放大琴谱。钢琴谱的原版印刷一般都比较小而密集,孩子边看琴谱边看键盘,眼睛有些吃力,家长最好把琴谱用放大号字体复印下来给孩子使用;

2、调整灯光。练琴房的光线不要太暗,可以配备一盏护眼的台灯专门照射琴谱。

3、控制时间。每次学琴和练琴的时间都应控制在半小时到一小时之间,一星期2~3次是比较合理的练琴频率。

适当的户外运动能减少近视的可能

近视率近几十年来的攀升促使科学家去寻找其中的缘由,这也让近视与户外活动的关联变得明朗起来。

2007年,穆蒂和他在美国俄亥俄州立大学的团队召募了514名视力正常的三年级儿童,在随后长达5年的时间里分析这些孩子的异同点。5年后,1/5的孩子成了近视眼。即便把父母近视的因素也考虑在内,研究团队发现,花更多时间待在户外的孩子,与经常闭门不出的孩子相比,更不容易患近视。这项研究发表在《眼科研究和视力学》期刊上。

2008年,澳大利亚国立大学的伊恩·摩根和悉尼大学的凯瑟琳·罗斯也发现近视与户外活动存在相关性。无论是放松休闲还是体育运动,10岁以前的儿童只要花大量时间在户外,就更不容易患近视。他们在《眼科学》上撰文指出,室内运动似乎起不到同样的效果。此外,两位研究者没有找到近距离工作对眼睛有害的明确证据。只要待在户外就有效果。在中国、新加坡和美国所作的后续研究,都支持这些结果。

护理眼睛是准分子激光手术后的关键

户外活动有助预防青少年近视

患者要注意正确用眼,保护视力,短期内可有意识的看近、看远交替进行,让眼睛尽快恢复自然的调节能力,以缓解眼睛疲劳。

准分子激光术后初期,部分近视患者可能有双眼视力不匀或视物双影等症状,可能容易疲劳,这些都是恢复过程中可能出现的正常情况,并且每人的症状各不相同,症状出现的早迟和持续的时间长短也各不相同,经医生作相应指导后,一般2个月内症状基本消失,视力提升至正常水平。倘若眼睛偶尔出现不舒服,建议滴用医生建议的眼药水,或与医生联系,寻求指导。

准分子激光手术后2周内,要避免污水、肥皂、香水、喷发胶、剃须膏或其他刺激性化学品进入眼睛,为防止沙尘或异物入眼,可戴太阳镜、平光镜或护眼罩外出,切勿游泳或作蒸气浴,根据医嘱适时滴眼药水。

准分子激光手术后1-3个月内,避免做剧烈运动或可伤及眼睛的活动,在1、3、6、12月定期复诊及按医生指示用药。

准分子激光后可以正常地看书、看电视、用电脑等。但要养成良好的用眼卫生习惯,避免过度用眼,不能长时间持续的看电视、上网或玩各种类型的游戏机。

护眼,从现在开始

户外活动有助预防青少年近视

  学生视力检查结果未达1.0标准,就表示患有近视?

  很多家长甚至少数学校老师,将“视力不良”与“近视”混为一谈。事实上,学生视力不良的原因很多,视力不良不等于近视。近视只是视力不良的原因之一。

 白内障术后需不需要配眼镜?

  白内障摘除并植入人工晶体后理论上讲是不会有调节的,一般不能满足病人的远近两用功能。对于近距离工作较多者,术者可能在选择人工晶体时主要满足患者的近距离视力,若想看远更清楚,则需配戴低度数的凹透镜(近视镜);反之,远距离视力要求较高者,术者选择人工晶体时主要满足患者的远视力,若想读书看报,可能要配低度数的凸透镜(老花镜)。

  什么叫弱视?

  弱视是指眼球没有明显的器质性病变,经睫状肌麻痹检影后矫正视力<=0.8者均为弱视。

爱护眼睛,从现在开始

  弱视是怎样形成的?

  由于先天性或在视觉发育的关键期进入眼内的光刺激不够充分,剥夺了眼底黄斑形成清晰物像的机会和(或)两眼视觉输入不等引起清晰物像与模糊物像间发生竞争所造成的单眼或双眼视力减退。

  弱视能治吗?

  人类的视觉发育过程一般在6岁以前完成,发现越早,矫治越及时效果越满意。在视觉发育完成以后发现的弱视,往往很难达到良好的矫正效果。

  弱视有哪些常用的治疗方法?

  对高度远视、屈光参差等引起的功能性弱视,治疗的关键是准确验光(儿童还需散瞳验光,配戴合适的眼镜),在此基础上进行传统遮盖法+精细目力家庭作业、视刺激疗法治疗。

  我国目前弱视患儿多吗?

  我国目前斜视弱视的发病率为3-4%,我国有九百万至一千二百万儿童患斜视弱视。

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参考资料:http://www.vckej.cn/20210712/32314185.html