关注青少年眼健康远离近视眼

青少年在用眼时,往往容易发生用眼距离过近、用眼时间过长、在行车上或走路时看书等情况,从而导致近视。专家呼吁,应加大对青少年眼健康的关注力度,极力避免青少年近视的发生。

  北京科医院专家提倡关爱青少年眼健康,关注青少年健康成长。近视眼不仅仅影响青少年的学习和生活,还影响孩子的健康成长。学习压力大导致视力下降、视觉疲劳、眼部干涩,据调查统计北京市6至15岁青少年近视比例达47%。

  一、近视眼对青少年学习造成影响

  青少年近视眼影响孩子的学习,直接造成青少年学习下滑。而戴上眼镜又会被同学耻笑“小四眼”,摘下眼镜看东西模糊等等,给青少年造成了心里上巨大压力。青少年每天完成作业时间越长发生近视的比例越大。半小时以内完成作业的青少年发生近视的比例为37%,半小时至一小时内完成作业的青少年发生近视的比例为41%,一小时至两小时完成作业的青少年发生近视的比例为52%,两小时以上完成作业的青少年发生近视的比例高达61%。

  二、家长多注意青少年的眼健康情况

  父母对子女用眼情况要时常关注,注意观察孩子的用眼的不良习惯及时纠正。如父母都是高度近视患者,要定期带孩子到医院做检查。家长和学校则应该加强对孩子用眼卫生习惯的监督和引导。

  三、青少年应远离电子产品多参加户外运动

  远离电子产品给孩子的眼健康带来的“毒害”。尽量控制用眼时间,避免疲劳用眼。周末多参加户外活动。

  专家提醒:如发现孩子视力不正常,应立即到院就医。

光污染是近视祸首

关注青少年眼健康远离近视眼

  最近几年来,不少家庭在选用灯具和光源时往往忽视合理的采光需要,把灯光设计成五颜六色,以求浪漫和豪华。殊不知,五颜六色的灯光除对人视力危害甚大外,还会干扰大脑中枢高级神经的功能。光污染对婴幼儿及儿童影响更大,较强的光线会削弱婴幼儿的视力,影响儿童的视力发育。

  光污染是近视主要原因

  有关卫生专家认为,形成近视的主要原因是视觉环境,而不是用眼习惯。

  营造环保、健康、节能和精美舒适的“绿色光环境”,除了美观、安全、经济的原则,还要考虑以下原则:

  功能要求:根据不同的空间、不同的场合、不同的对象选择不同的照明方式和灯具,并保证恰当的照度和亮度。例如:卧室要温馨,书房和厨房要明亮实用,卫生间要温暖、柔和。

  光线不要时明时暗或闪烁

  协调要求:在选择和设计灯光和灯具时,一是要考虑灯饰与家具的配衬协调。选购灯饰,需考虑与室内装修风格和家具格调的和谐配套。灯具的色彩、造型、式样,必须与室内装修和家具的风格相称,彼此呼应。华而不实的灯饰非但不能锦上添花,反而画蛇添足。二是注意灯具与居室空间大小、总的面积、室内高度等条件相协调,选择灯具的尺寸、类型和多少。三是要注意色彩的协调,即冷色、暖色视用途而定。科学合理。要避免炫光,以保护视力、提高工作和学习效率;要合理分布光源,光线照射方向和强弱要合适,避免直射人的眼睛。保持稳定的照明,光线不要时暗时明或闪烁。

光线不佳容易导致孩子近视家长应警惕

关注青少年眼健康远离近视眼

  在日本和美国,青少年的近视发生率正在大幅度降低。细究原因,竟然只不过是让学生们换了一盏台灯。日本和美国的科学家已从“光源”的角度找到了造成近视的“元凶”。

  在大多数情况下,视力下降和光线不佳(太亮或太暗)有关,特别是在用眼强度很大的学习、工作和生活中环境光线照度不合适。很多时候光线太暗,也有些时候是光线太亮。虽然,国际上和中国对于不同室内场合的光线照度都制定了严格的标准(如在书房内读/写的照度>300Lux),但对于一般人而言,这对于保护视力的帮助不是那么直接,因为一般人没有那么多关于环境光线照度(亮度)和人眼视觉的知识。

  通常,光线不合适主要有三方面的原因:

  1、所处环境内的光线本身不合适(如太亮、太暗、眩光等);

  2、由于身体姿态(如坐姿或头姿)不正确挡住光线,让本来合适的光线照到目标区域时变暗了;

  3、光线会快速变化(如早晚的阳光,多云天气、或阴/雨变化时的自然光)。

  另外,不同应用场景对照度的要求不尽然相同。还有,即使照度相同,人眼对不同光源(如自然光和电灯光)的感觉也很不一样。因此,一般人在日常学习、生活和工作中的确不容易判断光线是否合适。

  视觉训练帮助孩子改善视力

  视觉训练是视觉的物理治疗或康复训练,是一种循序渐进、逐步改善眼肌的柔韧性和协调性的学习和教育。接受训练者通过学会控制自己的眼部肌肉,达到视觉需求和视觉功能之间的匹配。

  视觉训练可以改善的症状:

  ●视物模糊、视物后头痛、眼睛累、复视、近距离阅读模糊或疲劳等症状。

  ●长期的近距离工作后或紧张时,出现视力模糊,头痛,复视等症状。

  ●出现非常缓慢地看清物体,特别是由近到远或由远到近变化时,如看近后再看远处,要停留一会才能够看清楚,看远再看近也要停留一会才能看清楚,出现视物不适及有效视力的降低。

  ●阅读或写作业后头疼、眼累,同时有视物模糊、出现不想继续阅读的症状。

  ●长时间开车,看物体一会清楚、一会模糊,眼睛疲劳。

  ●近视度数增长快。

  给孩子进行视觉训练应选择正规、专业的眼科机构,这样才能更好的帮助到孩子。

  

光线不足会导致眼睛近视太足也会诱发近视

关注青少年眼健康远离近视眼

  近视总是在无形中找上门来,很多人认为光线不足会导致眼睛近视,然而,重庆眼科医院专家提醒大家,光线太足也会带来近视,家长们应该注意避免孩子开灯睡觉或者在太阳底下看书。

  一、光线太足也会带来近视

  当视近物时,如果不经调节,物体成像在视网膜后,当然看不清楚。这时一般通过收缩睫状肌,让晶状体的曲度增加,可使物体成像到视网膜上,也就是看清楚了。但长时间看近物,眼轴伸长了,看远物时,成像却在视网膜前,眼肌却无法调整,只能通过配戴眼镜来矫正眼睛的屈光度。所以,近视的本质是眼轴对长期视近物的适应性反应。

  那么,为什么光线暗时反而不容易近视呢?有一种现象叫夜近视。就是白日视物清晰,但夜晚需要戴近视镜。究其原因是因为夜晚由于屈光的差别,视物成像偏前。所以,在比较暗的灯光下视物,与在明亮的台灯下视物相比,光线暗时物体的成像偏前,光线亮时偏后。这样,光线亮时,自然让眼轴的伸长性适应反应更强。

  二、开灯睡觉易伤眼

  报道称,美国宾夕法尼亚大学医疗中心的理查德·斯通及其同事对479名2~16岁儿童的家长进行了调查,结果发现:宝宝两岁前若是睡在黑暗房间,近视比例是10%;若是睡在装小夜灯的房间中,近视比例是34%;若是睡在开着大灯的房间中,近视比例为55%。

  人体的所有生理功能都有稳定的昼夜节律,包括每天的睡眠与觉醒节律。眼睛是感知光照的人体器官,即人通过眼睛感知昼夜规律,传导到脑部。若人体不休息,脑部松果体褪黑素(松果体素)的分泌会受到抑制,进而打破了昼夜节律、生长发育规律和内分泌水平,不但会导致幼儿早熟,眼轴不断增长也是表现之一。

  三、太阳底下看书最伤眼

  很多人都有经验,在阳光下看书,只需看一会儿,就觉得眼前有一团黑影,经久不消,看到哪里,就移到哪里,这是视网膜黄斑区受强光刺激后的后像作用。

  阳光中含有人的眼睛根本看不到的红外线和紫外线,人眼如果受到紫外线直接照射过多、时间过长,就会伤害角膜上的细胞,使双眼感到剧烈疼痛,长则要几天以后才能恢复正常。在阳光下看书,让阳光直接照射,对眼睛是很有害的。即使不让阳光直接照射到眼睛,在阳光下看书,纸张的反射光也很强烈、耀眼,让眼睛感到不舒服,时间一长就会产生畏光、眼睛刺痛。

  边晒太阳边看书是一种很危险的行为。经常这样做,会造成睫状肌过度调节,不但会让人患上近视眼或近视眼加深,而且可能对视网膜,尤其是黄斑区造成光损害,使视觉敏感度下降,甚至引起永久性视力减退。

  预防近视的措施有:

  1、保持良好的生活习惯,睡眠充足,不熬夜。

  2、切忌“目不转睛”,自行注意频密并完整的眨眼动作,经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间,避免泪液蒸发。

  3、多吃各种水果,特别是柑桔类水果,还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

  4、不吹太久的空调,避免座位上有气流吹过,并在座位附近放置茶水,以增加周边的湿度。

今天关于关注青少年眼健康远离近视眼的相关资讯就为大家介绍到这里,想要了解更多眼镜验光以及视力防护的资讯,记得关注新概念学校哦。

参考资料:http://www.etau.com.cn/20210712/66935322.html