长期注视电脑荧光屏，注视点频繁移动，画面闪烁以及长时间保持一种操作姿势，是导致上班族们视觉疲劳的主要原因。
生活在信息社会里，电脑、电视机、游戏机等视屏显示终端已渗透到人们日常生活的每个部分。尤其是每天使用电脑的上班族，已经成为视觉疲劳的主要人群。
面对荧光屏近距离工作持久，眼及眼眶周围疼痛、视物模糊、眼睛干涩、流泪等，严重者还会头痛、恶心、眩晕等，上班族们饱受困扰。
视觉疲劳不可忽视
虽然视觉疲劳的症状使患者感觉不适，但大部分患者只要注意休息，使用眼药水稍微缓解一下，症状很快就会消失，所以许多患者都不在意，也不重视它的防治。
其实，视觉疲劳不是独立的疾病，而是由各种原因引起的一组疲劳综合征。
首先，视觉疲劳是由眼睛本身的原因引起的，如近视、远视、散光等屈光不正，调节因素，眼肌因素，结膜炎、角膜炎，所戴眼镜不合适等。同时，用眼环境不好也会导致视觉疲劳，如光照不足或过强，光源分布不均匀或闪烁不定，注视的目标过小、过细或不稳定等。另外，神经衰弱、身体过度劳累或更年期妇女，也容易出现视觉疲劳。
长时间面对电脑荧光屏，而又保持固定操作姿势，是导致上班族视觉疲劳的主要原因之一。防治视觉疲劳，日常应注意哪些?
做好眼睛保健
既然导致视觉疲劳的原因是多方面的，那么防治方法应该因人、因病因而异，专家总结了三点：
一、矫正各方面的缺陷;
二、消除引起视疲劳的各种因素;
三、增强体质，避免超负荷工作。
做到以上三点防治措施，培养良好的用眼卫生习惯，适当减少用眼时间，做好眼睛保健，是防治视觉疲劳的基础。如注意用眼卫生，不要长时间注视荧光屏，工作一小时，休息十五分钟左右。
屈光不正者配戴矫正眼镜，选配合适的工作台，视屏显示终端不要太靠近窗户以免光反射。安装适当亮度的灯光，用以减少荧光屏与背景之间的亮度反差，防止荧光屏以外的过度光源引起眩光。适当点用明目液等，在一定程度上可以预防视觉疲劳的发生。
另外，根据全身情况采用中药辨证论治疗也有较好的疗效。如伴有头昏眼花、面色苍白、疲倦无力等血虚表现者，可适当应用当归、阿胶、白芍等养血药。眼干涩、畏光、频繁眨眼伴腰膝酸软、头晕耳鸣、多梦者，为肝肾亏损，可口服妃菊地黄丸。有结膜炎、角膜炎者，可适当应用菊花、甘草、桔梗等清热祛风药。按摩或针刺眼周围的穴位也可以收到一定的效果。
对眼睛有益的食物
缺乏维生素A，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜游症。每天摄入足够的维生素A，可预防干眼病，消除眼睛疲劳。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性的食物，如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。
含有维生素C的食物对眼睛也有益。维生素C是组成眼球水晶体的成分之一。缺乏维生素C，容易患水晶体浑浊的白内障病。因此，应该在每天的饮食中，注意摄取含维生素C丰富的食物。各种新鲜蔬菜和水果，尤以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、 鲜枣、生梨、桔子等维生素C含量高。
钙质对眼睛也是有好处的。钙具有消除眼睛紧张的作用。豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。烧排骨汤、松鱼、糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。
公务员激光近视眼手术后如何护理呢？
很多公务员为了能过顺利的通过视力体检，都接受了激光近视眼手术，但是激光近视眼手术治疗后还需要患者重要认真的护理，才能是手术更安全，术后效果更持久。那么，公务员激光近视眼手术后如何护理呢？
激光近视眼手术后的护理也是手术过程中非常重要的一个环节，因此手术后还需要注意以下事项：
激光近视眼手术后按时用药 定期复查
近视激光手术后用药特别重要，应该遵照医生的指导使用，不可以因为自我感觉良好而随意停药或滥用。同时应定期到医院复查，有利于医生对术后眼睛恢复的情况有系统的了解，并且根据恢复情况调整术后用药。
激光近视眼手术后注意合理用眼
虽然成年人的视力比较稳定，不容易进一步下降，但随着现代社会电脑的普及、工作压力的增大，常时间近距离的工作仍然可导致近视进一步加深。因此，激光近视眼手术后仍然要注意保护好眼睛，避免因过度用眼而发生再次近视。
高度近视患者手术后仍要当心
近视激光手术后虽然使视力恢复了正常，但它并不能改变近视对眼睛已经造成的改变。高度近视患者眼底已经发生病变，很容易引起视网膜脱落、白内障等并发症。因此，对于术后视力恢复正常的患者，也应当心剧烈运动及强体力劳动带来的潜在危害。
以上是关于“公务员激光近视眼手术后如何护理呢？”的介绍。激光近视眼手术后的护理是非常重要的，不可忽视。
公务员近视眼手术提高视力过视力体检
公务员考试需要经过层层选拔，在以前很多公务员考生“过五关斩六将” 顺利过了笔试、面试，但是却在视力体检关惨遭淘汰。现在很多公务员为了能过顺利通过视力体检，都准备接受近视眼手术，对于近视公务员考生闻言而言，近视眼手术是个不错的选择，大家选择近视眼手术前需要做好以下三步。
第一步：提前检查裸眼视力
很多低度近视的朋友或未戴眼镜的朋友，在生活中觉得视力还可以，一旦进行视力体检，就会发现裸眼视力根本不达标。所以为了保险起见，大家一定要提前到医院检查裸眼视力，裸眼视力不达标的患者就要选择做近视眼手术来帮助恢复裸眼视力。
第二步：提前做近视眼手术术前检查
对于想要通过近视眼手术来恢复裸眼视力的公务员考生，一定要提前到正规的医院进行术前检查。这是因为近视眼手术是有禁忌症的，如患有干眼症、角膜炎等疾病的患者是不能接受近视眼手术的，因此需要通过术前检查来筛选出不适合做近视眼手术的患者，以此确保近视眼手术的安全。
第三步：提前进行近视眼手术
很多近视公务员有喜欢临时“抱佛脚”，等到体检的前几天才想起要去近视眼手术。虽然近视眼手术后第二天就可以正常用眼了，但也存在个别患者因个人体质关系恢复慢一些，而且近视眼手术后需要做好护理工作，这样才能确保近视眼手术后的效果更持久。
以上是关于“公务员近视眼手术提高视力 安全过体检”的介绍。报考公务员是很多朋友们毕生的梦想，因此大家一定要做好每个环节，近视公务员患者要提前做好近视眼手术，以免因视力问题而被淘汰，这样只会让自己抱憾终身。
公务员开始报名近视眼们备战视力关
近日，2021年省公务员招录公告发布。公告指出，本次公务员招录考试采取网络报名的方式进行。网络报名时间为2021年3月22日至26日，报名网站为四川人事网。笔试时间定于2021年4月21日（星期六），面试时间暂定为2021年7月7日至9日。虽然离面试时间还有近3个月左右，但准备报考公务员的近视眼儿们，已着手备战视力体检。
资格审查严格 视力体检卡住多数人
去年参加过公务员考试的毛小姐说，她就是去年笔试过了但面试没有通过的人。对于报考的职位，毛小姐表示不愿透露，她说当时也只是抱着试一试的心态，没想到接到了面试通知单，而之前她更没有做充分的了解和准备。此职位是对视力有要求的。而在现场，她也看到很多因为视力体检而被卡掉的人。
“本来我有400多度的近视，平时戴眼镜也不方便，所以这次我会考虑提前做近视手术。”毛小姐近日来到成都眼科医院，准备做全面的术前检查，看看自己是否适合激光近视手术。
眼科专爱建议 近视手术提前做
与毛小姐不同，来自资阳的陈先生虽然准备报考的职位并未明确限制视力条件，但他表示，目前无论是考公务员，还是从事其它行业，竞争都相当地大。为了提升形象，他会选择通过手术摘掉眼镜。
现在，陈先生一边学习一边了解近视手术的信息。前不久，他已到四川成都眼科医院接受检查并预约了4月初做近视手术。“我做近视手术一是为了过视力体检关，二也是方便自己的工作和生活，所以早做准备。我觉得做手术前应该了解清楚自己的眼部情况，选择最佳的时间做最棒的手术。”
四川成都眼科医院屈光（近视）手术中心眼科专家对陈先生的选择表示赞许，专家建议，对于这部分准备过公务员视力关的近视朋友来说，应提前考虑近视手术，给自己预留充足的恢复时间，打一场有准备的仗！
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