医学专家表示，高度近视患者应尽可能避免剧烈运动，以免运动发生的冲撞损伤到眼睛。
高度近视者不宜进行哪些激烈运动？
1、篮球、足球等激烈运动
打篮球、打羽毛球、拳击、踢足球、跳水、蹦极、蹦迪、跳高等激烈运动对于高度近视患者来说，都是不宜做的。因为这些激烈运动的对人体的冲击力极大，一不小心就容易冲撞到眼睛，使视网膜脱离，导致失明。所以，类似于篮球运动员、羽毛球运动员等运动职业，对于近视眼来说都是不适宜选择的。
2、过重的体力劳动
过重的体力劳动对高度近视患者来讲也是不宜做的。因为体力劳动等外力对人体的影响很大，易使视网膜脱离引起失明。所以，高度近视患者应减少过重体力劳动的量，选择活动量较少的工作，量力而行，如果实在避免不了体力劳动，也应该小心谨慎，保护好自己的眼睛。
高度近视患者适宜做什么运动？
适量运动有利于强身健体，但也要在保证身体不受伤的前提下进行，对此，医生建议，高度近视患者可以选择做一些相对来说比较缓和点的运动，如慢跑、散步、远足、太极等，这样就避免了高度近视带来的运动缺失状况。
因为相当多的高度近视是轴性近视，也就是眼轴被拉长。眼轴被拉长，就好像气球被吹大，气球壁会变薄，我们的视网膜也会变薄，它能承受的压力也就变小。如果患者参与打篮球等剧烈运动，并且发生冲撞，就容易使视网膜脱落，而视网膜脱落的直接后果就是失明。一般来说，近视度数每增加300度，眼球前后径约增加1毫米。因此，近视的度数越高，发生视网膜脱离的危险越大。
高度近视者日常如何护理眼睛
定期检查眼底
高度近视眼睛容易导致眼底并发症，高度近视致盲的两大原因就是视网膜脱离和黄斑萎缩，所以高度近视眼睛要定期检查眼底。一般来说，近视的度数越高，发生视网膜脱离的危险越大。眼底黄斑区是人眼视敏度最精准的部位，如果黄斑受损伤，视力较高只能达到0.1高度近视者由于眼球变长，还可能发生黄斑萎缩，也会导致视力丧失。所以要定期检查眼底。
日常生活注意事项
高度近视眼睛除了要定期检查眼底外，在日常生活中应配戴一副合适的眼镜，而且必须常戴，以避免近视度数加深;避免剧烈的活动、震动及外力碰击眼球，以免发生视网膜脱离;工作，看电脑，看书时间不宜过长，40分钟以上用眼要适当休息5-10分钟，缓解眼疲劳。
多补充维生素和微量元素少吃糖
少吃糖果和高糖食品，多补充维生素A、B族和钙、铬、锌等微量元素。高度近视的形成与饮食有关系，多数近视患者的血钙偏低，维生素A缺乏;多数青少年近视患者的血清蛋白偏低，血钙和血色素也偏低。过多的吃糖和高碳水化合物，就会使眼内组织弹性降低，微量元素铬的储存量减少，使得眼轴容易变长。多食青菜、豆制及坚果类食物。
高度近视者日常生活该如何护理眼睛
定期检查眼底
高度近视眼睛容易导致眼底并发症，高度近视致盲的两大原因就是视网膜脱离和黄斑萎缩，所以高度近视眼睛要定期检查眼底。一般来说，近视的度数越高，发生视网膜脱离的危险越大。眼底黄斑区是人眼视敏度最精准的部位，如果黄斑受损伤，视力较高只能达到0.1高度近视者由于眼球变长，还可能发生黄斑萎缩，也会导致视力丧失。所以要定期检查眼底。
日常生活注意事项
高度近视眼睛除了要定期检查眼底外，在日常生活中应配戴一副合适的眼镜，而且必须常戴，以避免近视度数加深;避免剧烈的活动、震动及外力碰击眼球，以免发生视网膜脱离;工作，看电脑，看书时间不宜过长，40分钟以上用眼要适当休息5-10分钟，缓解眼疲劳。
多补充维生素和微量元素少吃糖
少吃糖果和高糖食品，多补充维生素A、B族和钙、铬、锌等微量元素。高度近视的形成与饮食有关系，多数近视患者的血钙偏低，维生素A缺乏;多数青少年近视患者的血清蛋白偏低，血钙和血色素也偏低。过多的吃糖和高碳水化合物，就会使眼内组织弹性降低，微量元素铬的储存量减少，使得眼轴容易变长。多食青菜、豆制及坚果类食物。
高度近视者日常应该做什么？
1、定期检查眼底
高度近视眼睛容易导致眼底并发症，高度近视致盲的两大原因就是视网膜脱离和黄斑萎缩，所以高度近视眼睛要定期检查眼底。一般来说，近视的度数越高，发生视网膜脱离的危险越大。眼底黄斑区是人眼视敏度最精准的部位，如果黄斑受损伤，视力较高只能达到0.1高度近视者由于眼球变长，还可能发生黄斑萎缩，也会导致视力丧失。所以要定期检查眼底。
2、日常生活注意事项
高度近视眼睛除了要定期检查眼底外，在日常生活中应配戴一副合适的眼镜，而且必须常戴，以避免近视度数加深;避免剧烈的活动、震动及外力碰击眼球，以免发生视网膜脱离;工作，看电脑，看书时间不宜过长，40分钟以上用眼要适当休息5-10分钟，缓解眼疲劳。
3、多补充维生素和微量元素少吃糖
少吃糖果和高糖食品，多补充维生素A、B族和钙、铬、锌等微量元素。高度近视的形成与饮食有关系，多数近视患者的血钙偏低，维生素A缺乏;多数青少年近视患者的血清蛋白偏低，血钙和血色素也偏低。过多的吃糖和高碳水化合物，就会使眼内组织弹性降低，微量元素铬的储存量减少，使得眼轴容易变长。多食青菜、豆制及坚果类食物。
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