眼科专家指出，预防近视眼重于治疗。人们总在寻求如何治疗近视的好方法，实际上，采取有效的预防措施更为重要。
眼科专家分析说，我国学生8～9岁以后，近视率即迅速上升。加强学龄儿童的屈光监测，对于有近视趋势者，尽早采取有效预防措施，对于提高近视眼防治水平有重要意义。
北京眼科专家指出，预防近视的具体办法包括：
1.注意读写姿势；不要长时间用眼。一般说，读、写一小时后要休息5～10分钟，两眼向远处眺望，使眼肌得到休息；
2.注意用眼的光线。光线不能太强或太弱，不要在车上看书，不能在床上或被窝里打着电筒看书；
3.定期视力检查。最好每隔半年检查一次视力，发现近视，立即验光，配戴眼镜；
4.正常饮食。生活有规律，能在白天完成的功课不要推到晚上甚至熬夜来完成；
5.适当参加体育活动。不要沉溺于电视或电脑游戏中。
研究表明，对于初发轻度近视患者，应用低度凸透镜能取得较好的防治效果。近年的双光镜与渐进镜研究均表明，它们仅仅对于伴有近点内隐斜的初发轻度近视进展有较好的控制作用。正常人近点外隐斜多于内隐斜。青少年近视眼裸眼看近时倾向外隐斜。而且，随着年龄增长与近视进展，近点内隐斜越来越少，外隐斜越来越多。表明既病早治非常关键。现代社会，近距离作业大量增加，近视稳定年龄延迟，许多人的近视进展持续至25岁以后。
已经形成近视，并且影响到日常学习生活的，必须到正规医院眼科检查，矫正近视度数，并配戴合适眼镜，定期复查。还应适当配合使用缓解眼疲劳的眼药水，课间时间坚持做眼保健操。如有需要也可采取手术治疗近视方式。
防治近视应多吃哪些食物？
网友：我家小孩最近感觉有些近视的症状，看东西的时候都喜欢眯眼，而且看电视都喜欢凑很近，我担心孩子还近视。听说，饮食营养也能起到防治近视的作用，所以我想咨询下，防治近视应多吃哪些食物呢？
眼科专家：欢迎您向咨询“防治近视应多吃哪些食物？”的问题。
想要防治近视，在日常生活中可多吃以下两种食物：
一、鸡蛋牛奶羹
材料：鸡蛋一粒、牛奶一杯、蜂蜜
做法：1、将鸡蛋碗里，充分搅均匀
2、将牛奶加热，在加热后的牛奶里加入鸡蛋，用小火煮沸，待温，然后加入蜂蜜即可
食疗说明：鸡蛋牛奶羹可以当每天的早点，可以加馒头或者面包。鸡蛋牛奶含有丰富的蛋白质和维生素还有钙质，这些物质都是巩膜和睫状肌的所需要的，所以对预防近视具有一定的功效。
二、猪肝羹
材料：猪肝100g、鸡蛋2粒、豆豉、葱白、盐、味精
做法：1、将猪肝洗净、切成片;将鸡蛋打入碗里备用
2、将猪肝放入锅里，加入适量的水，用小火煮到猪肝熟了，然后加入豆豉、葱白、再打入鸡蛋;煮熟后，加入盐、味精调味一下即可。
食疗说明：猪肝和鸡蛋都是含有丰富的蛋白质食物，特别是猪肝，猪肝含有维生素A较多，而维生素A具有营养眼球、养肝明目的效果。此款药膳适用于儿童青少年近视。(猪肝可用鸡肝、羊肝、牛肝等代替)。
以上是关于“防治近视应多吃哪些食物？”的介绍。希望以上的介绍对大家有所帮助。此外，想要防治近视，还应该注意用眼习惯，不要长时间近距离用眼，没要在光线太强或者太低的地方看书等。
防治近视这些传言不靠谱
网上各种防治近视的传言满天飞，有些方法可行，可有些方法貌似不怎么靠谱，下面我们就来盘点几种不靠谱的方法：
传言一：滴眼药水预防防近视
辟谣：眼药水作用主要是预防眼部感染
目前的眼药水主要有抗菌型眼药水、人工泪液代用品、激素类眼药水3种。“这三种眼药水都没有防治近视的效果。”专家强调：“眼药水治近视，从现在医学进展程度来看，绝对是无稽之谈，是忽悠。”那些声称能治近视的眼药水，一般都会打上解痉、活血的旗号。细究起来，其主要成分却为睫状肌麻痹剂，长期使用会使瞳孔正常回缩出现障碍，影响其根据光线自动调节大小的能力。这样一来，眼睛就容易受到强光的照射，从而影响正常的视物功能。“由此看来，希望用眼药水治疗近视是非常不可取的。”
传言二：电脑摆放面前50—70厘米
辟谣：尽量俯视，觉得舒服就行
生活中不少白领会将电脑垫高，使自己处在仰视状态，据说对保护颈椎有好处。而微博中介绍的护眼法，则建议略微俯视。保护颈椎还是眼睛，似乎成了一个矛盾。
“我们还是建议采取将座位调高一点，将电脑放低一些，尽量俯视电脑的做法。”专家介绍，现在干眼症患者有很多，采用俯视可以将眼球暴露于空气中的面积减到最低，以减少眼睛干涩的情况。要保护颈椎，无论是仰视还是俯视，都不应该长时间保持一个角度、一个动作，闲暇时不妨多做些游泳、打羽毛球等有益颈椎的运动。
摆放电脑的实际操作中，不一定要遵循多少厘米、多大角度，自己调试后觉得舒服就可以。
传言三：更改显示器颜色参数设置
辟谣：少用电脑与电子产品，勤眺望远处
“长时间看电脑，对比度是决定是否容易感到疲劳的重要因素之一，从经验上来说，白底黑字对比最为明显，如果是淡绿色，确实要柔和些。”不过专家表示，这种更改屏幕颜色的做法，效果其实有限。“因为改了屏幕颜色，电脑的亮度等因素还存在，长时间使用仍然容易视疲劳。”另外，在可见光中，真正对眼睛有明确伤害的是波长在400～500纳米的蓝光，但蓝光不可避免地出现在电脑显示器、手机、电视等设备中。“所以与其费劲调各种参数，不如少用电脑和电子产品，每隔一段时间眺望远处来得有效。”
传言四：多吃猪肝对视力好
辟谣：新鲜水果比猪肝实用
“我们通常认为猪肝对眼睛有好处，是因为它含有丰富的维生素A，可以促进眼部的营养代谢。但是同时不能忘了的是，猪肝中的胆固醇含量也非常高。维生素A也同样存在于其他食物中，多吃猪肝来护眼，可能得不偿失。”专家表示，长期从事电脑操作的朋友要注意营养均衡，多吃些新鲜蔬菜和水果，如青菜、胡萝卜、西红柿等，增加维生素Ａ、Ｂ、Ｃ、Ｅ等营养素的摄入。另外枸杞在中医上有明目作用，泡茶饮用也不错。
防治近视做眼保健操就够了吗？答案是：NO！
最近有媒体报道称“眼保健操被骗做了50多年”，不但没有效，还容易感染眼病。很多网友纷纷站出来，有点赞的，也有反对的。那么，眼保健操是否真的像网上说的那样呢？下面，让我们带着疑问求证深圳博爱医院眼科中心。
博爱眼科主任陈韶红表示，在我国近14亿的人口当中，患有近视眼病的约为4.3亿，占全球近视人口总数的30%左右，居世界之首。而这4.3亿近视人群当中，青少年近视达到了2.7亿，其中小学生近视率达到40%、初中生接近60%，高中生更是达到了80%。
【社会现状】过度依赖电子产品 近视群体增多
近日，深圳市民张女士带着13岁的女儿到深圳博爱医院进行常规眼部检查，让其惊讶的是，眼科医生诊断女儿得了近视。“平时我十分注重孩子视力问题的，可如今女儿却得了近视”张女士说，她平时会严格监督孩子在双休日或者假期的看电视、玩电脑的行为，也会督促孩子做眼保健操以预防近视。
陈先生的儿子今年14岁，是比较“爱玩”的一个孩子，每天晚上做完作业后便会用电脑打游戏，眼睛时刻盯着屏幕不放。最近，孩子突然表示眼睛不舒服，陈先生便带儿子去医院检查后发现，儿子竟然得了近视和散光。
【学校调查】学生认为眼保健操只是“应付”
据了解，眼保健操是在上世纪的60年代推广出来的，至今已经有50年的历史。那么，对做了多年眼保健操的人们来说，眼保健操究竟有无益处呢？对此，很多学生看法不一。
“学校天天让我们做眼保健操，可身边的同学都不好好做，趁着老师不注意，就睁开眼睛来揉一揉。”12岁的小浩表示，眼保健操只是随便做做，只是应付了事而已。
另外，还有些同学认为眼保健操是不做不行，因为老师总是盯着他们。一旦某些同学因为偷懒捣蛋被发现，还要被老师叫到讲台前去给大家伙做“示范”。当然，也有少数同学认为眼保健操挺实用，不但可以在在下课休息时间放松大脑，还可以缓解眼疲劳，表示值得提倡。
【老师说法】眼保健操对学生有用，值得提倡！
那么，青少年该不该做眼保健操?对此，深圳罗湖区某小学的陈老师表示，学校对于青少年做眼保健操非常重视，应进行大力推广。他表示，学校每天都会组织两次的眼保健操，分别是上午和下午各一次，期间班主任会随时监督，检查学生做操是否规范。
【医生看法】眼保健操能缓解眼疲劳，但无法治近视
关于“学生做眼保健操对预防近视到底有无效果？”这个问题，深圳博爱医院眼科陈主任认为，青少年做眼保健操最大的作用就是缓解眼部疲劳，其与预防和治疗近视无关。关于网传“眼保健操容易感染眼病”的消息，陈主任则表示此类现象并无任何科学依据。
【防治近视】预防为主，治疗为辅
那么，青少年要如何防治近视眼呢？博爱眼科陈韶红主任表示，有很多孩子对于眼保健操的认识尚且浅薄，并不重视眼部健康，经常会在强光和弱光不稳定的环境下看书，使得眼睛视力逐渐下降。她建议“保护视力最好的办法就是在白炽灯下看书”，其次，保持用眼姿势正确，避免近距离用眼，桌椅高低比例要适当等也很重要。另外，多参加户外活动、进行双眼远眺、多看绿色植物也可以减少双眼疲劳感，预防近视的发生。
如果孩子患有近视怎么办呢？陈主任表示，治疗近视有两种方式：手术和非手术。手术可采用飞秒激光、ICL晶体植入、LASIK等国际流行的矫治近视手术；而非手术的则可以采用角膜接触镜等可随时摘取的弱软镜片。当然，也可以进行医学配镜，如较常使用的“框架眼镜”、“隐形眼镜”，等等。但是有一点需要明确的是：近视手术应限于18岁以上眼部发育成熟的近视患者。
今天关于防治近视眼遵循科学方法的相关资讯就为大家介绍到这里，想要了解更多眼镜验光以及视力防护的资讯，记得关注新概念学校哦。
