青少年患近视的人数在不断的攀升，这与其平时的生活习惯有这密切的关系，如看书、写字姿势、灯光环境或长时间近距离用眼等。
台灯的摆放位置对视力也有很大影响，因为大多数青少年用右手写字，所以，台灯要放在身体左前方，写字时不会因为手的遮挡在纸上形成阴影，照到纸张上的光线也不会反射到我们的眼睛里而产生眩光。
注意以下4点，正确使用台灯保护视力：
第一，用白灯泡。科学研究证实，在白光下我们的视力最好，所以，选择能发出柔和均匀白光的白炽灯或磨砂灯，而不要选彩色灯泡。
第二，台灯的高度也很重要。通常，眼睛距离书本30厘米时，既能看清字迹，也不会过度疲劳，以此推算，台灯的高度距离书面40—50厘米比较合适，这样既保证充足的阅读照明，周围的环境也有一定的亮度。如果台灯太低，则会使光线照到过小的范围内，而周围则一片漆黑。失去了可供远望的参照物，会使眼部各调节系统都处于只看近处的紧张压缩状态，容易使眼睛疲劳，并迅速积累，造成“光源性近视”。而如果台灯过高，光线会直接照到我们的眼睛，产生眩光；同时，近距离强光还会在视网膜上造成光滞留现象，会使眼肌紧缩，加快视力下降。
第三，灯泡的大小要与灯罩匹配，要保证灯泡正好被罩在灯罩内，避免光线直射我们的眼睛。
第四，灯泡的度数要合适。如果度数太低，照到书上的光线较暗，我们不容易看清字迹，这样会引起视疲劳，时间长了还会导致近视。而如果灯泡度数太高，过强的光线会通过白色的纸面反射到我们的眼晴里，产生眩光，使瞳孔持续地缩小，进而引起眼痛和头痛。一般来说，25瓦—45瓦的白炽灯亮度最合适。
【小贴】青少年朋友们需注意养成良好的用眼习惯。不要让眼镜成为你终身的遗憾。
防近视需重视台灯的选择
据科学研究证实，在白光下视力最好，所以，选择能发出柔和均匀白光的白炽灯或磨砂灯，而不要选彩色灯泡。
灯泡的度数要合适。如果度数太低，照到书上的光线较暗，不容易看清字迹，这样会引起视疲劳，时间长了还会导致近视。而如果灯泡度数太高，过强的光线会通过白色的纸面反射到我们的眼晴里，产生眩光，使瞳孔持续地缩小，进而引起眼痛和头痛。一般来说，25瓦—45瓦的白炽灯亮度最合适。
灯泡的大小要与灯罩匹配，要保证灯泡正好被罩在灯罩内，避免光线直射我们的眼睛。
台灯的高度也很重要。通常，眼睛距离书本30厘米时，既能看清字迹，也不会过度疲劳，以此推算，台灯的高度距离书面40—50厘米比较合适，这样既保证充足的阅读照明，周围的环境也有一定的亮度。如果台灯太低，则会使光线照到过小的范围内，而周围则一片漆黑。失去了可供远望的参照物，会使眼部各调节系统都处于只看近处的紧张压缩状态，容易使视疲劳，并迅速积累，造成“光源性近视”。而如果台灯过高，光线会直接照到我们的眼睛，产生眩光；同时，近距离强光还会在视网膜上造成光滞留现象，会使眼肌紧缩，加快视力下降。
最后，台灯的摆放位置对视力也有很大影响。因为大多数人用右手写字，所以，台灯要放在身体左前方，写字时不会因为手的遮挡在纸上形成阴影，照到纸张上的光线也不会反射到眼睛里而产生眩光。
防近视要摒弃二长一短
近视眼是指眼在不使用调节时，平行光线通过眼的屈光系统屈折后，焦点落在视网膜之前的一种屈光状态。所以近视眼不能看清远方的目标。若将目标逐渐向眼移近、发出的光线对眼呈一定程度的散开，形成焦点就向后移，当目标物移近至眼前的某一点。此点离眼的位置愈近，近视眼的程度愈深。
近视眼的高危期包括生长发育期；体质差期；生病高热期；女性的月经期。诱发近视眼发生的高危情况是：早产儿；低体重儿、小样儿；全身疾病；不良环境；情绪不良；家庭环境不良。
预防近视要改善以下几点：
二长一短：每天学习时间长，一次持续用眼时间长，睡眠时间短。二多一少：课外作业多，考试多，课外活动少。其他：视近负荷大：用眼过近、目标过小、不清；在动荡的车厢内阅读、边走边读；在阳光直射或昏暗的光线下阅读；躺在床上阅读；玩游戏机（包括电脑游戏）等。
防控近视高招？爸爸妈妈我们去一起挑战近视0增长
作为家长，你知道吗?近视已成为危害我国儿童及青少年健康突出的问题之一。研究发现，近视多发于青春期，半数以上近视患者集中于12-15岁。青春期不仅是近视高发时期，也是近视增长最快的时期。如果您的孩子在6至10岁就患上近视，那么在成年前，有很大风险发展成为高度近视。高度近视对孩子的健康和生活带来极大负面影响，严重者甚至可以致盲。孩子的视力状况千万不能忽视!
青少年时期既是最容易爆发近视的时期，也是最好防治的时期。对于近视的孩子而言，不能只看度数，也要关注孩子的日常习惯。习惯的好坏作为孩子近视主要的干预原因，更是要多加关注的。一般来说，正常人的眼轴约为24毫米，眼轴每增加1毫米，近视度数就会增加275度!及时并定期带孩子去视力提升中心测量近期视力，实时防控才是更好的了解孩子的视力变化和控制孩子近视度数增长的重中之重!
青少年近视防控讲堂
您的担心
您是否为孩子每年近视度数的增长而烦恼？
您是否因不知选用哪种方法来控制孩子眼睛度数增长而困惑？
您是否为孩子将来可能会发展成高度近视而担心？
东区帮你解决
如果您的孩子在成长中遇到了这些问题
8月12日 上午9:00
成都东区眼科医院近视防控讲堂主讲人 姜红
成都东区眼科医院一级视光师 朱婷
在成都东区眼科医院一楼视光中心
与您面对面交流
现场揭牌仪式及讲解近视防控等内容
并现场坐诊 仅限20组家庭参加
电话报名参与活动可享受（见下方）
免费近视预测套餐：
（1）裸眼视力（2）裂隙灯（3）散瞳（可选）（4）眼轴（5）综合验光
配镜优惠：
（1）验配框架镜优惠8折/副（定制片除外）
（2）角膜塑形镜优惠500元/副，RGP300元/副
（注明：优惠有效时间8月12日-8月31日，不与院内其他优惠叠加）
活动流程：
1、家长和孩子签到并现场面试
2、“青少年近视防控”小讲座
3、小医生岗前培训
4、职业体验活动
5、“小医生”免费检测
6、“小医生”结业宣讲仪式，颁发证书、小礼品
7、活动结束，合影留念后自行离开
活动详情：
活动时间：8月12日9:00
活动地点：成都东区眼科医院一楼视光中心
报名方式：
1、网上报名：点击在线咨询
2、电话报名：
今天关于防近视台灯使用有讲究的相关资讯就为大家介绍到这里，想要了解更多眼镜验光以及视力防护的资讯，记得关注新概念学校哦。
