很多的孩子平时不注意科学用眼，导致视力下降，如果眼已经近视了，该怎么办呢？
1、不要急着带眼镜：
眼睛近视了，如果度数不是太高了话，抓紧时间进行缓解，能不带近视镜的就不要带了，平时多向远处眺望，坚持下来，眼睛的度数就不会增长的。
2、合理用眼：
眼睛已经近视了，更应该注意科学合理用眼了，不要长时间的看书，看手机，玩电脑了，要控制好时间，一定要控制好时间，距离和姿势。
3、补充营养：
眼睛近视了，补充一些鱼肝油，蛋，奶等，控制眼睛度数增长，补充所需营养，锻炼好身体，不要熬夜，提高自身免疫力。
4、矫正：
到专业的眼科医院进行检查，看是不是假性近视，如果是的话，抓紧时间进行矫正，避免成为了真近视。
5、带眼镜：
如果已经成为了真性近视，无法矫正，恢复了，就根据自己的度数，实际情况配一个眼镜，坚持带下去，不能怕麻烦了，控制好度数的增长，注意用眼卫生。
6、养成良好的用眼习惯：
眼睛已经近视了，无法恢复了，也不能放任自流，更应该养成用眼的良好习惯，不能让眼睛度数一直增长，平时多做眼保健操，缓解眼疲劳。
儿童近视了怎么办如何才能恢复
儿童近视了怎么办，想要恢复视力，首先我们要了解一下儿童们为什么会近视，找到近视的原因以及原理，才能进行对应的治疗。
在调节放松的状态下，平行光线经眼球屈光系统后聚焦在视网膜之前，称为近视。近视眼也称短视眼，因为这种眼只能看近不能看远。这种眼在休息时，从无限远处来的平行光经过眼的屈光系折光之后，在视网膜之前集合成焦点，在视网膜上则结成不清楚的象，远视力明显降低，但近视力尚正常。
遗传因素
近视眼已被公认有一定的遗传倾向，对高度近视更是如此。但对一般近视，这一倾向就不很明显。有遗传因素者，患病年龄较早，度数多在600度以上。但也有高度近视眼者，无家族史。高度近视眼属常染色体隐性遗传，一般近视眼属多因子遗传病。
发育因素
婴儿因为眼球比较小，所以都是被视为远视的，但是随着年龄的增长，大家都在变化，眼轴也逐渐加长直到6岁后才能发育正常。如果发育过度，就会形成近视，而这种近视被称为单纯性近视。
至20岁左右即停止发展。如幼年时进展很快，至15～20岁时进展更迅速，以后即减慢，这类近视常高于600度，可到2000～2500或3000度。这种近视称为高度近视或进行性近视或病理性近视。此种近视到晚年可发生退行性变，因此视力可逐渐减退，配镜不能矫正视力。但有极少数为先天性的，在出生时就有近视眼。
即环境因素，从事文字工作或其他近距离工作的人，近视眼比较多，青少年学生中近视眼也比较多，而且从小学五、六年级开始，其患病率明显上升。这种现象说明近视眼的发生和发展与近距离工作的关系非常密切。
尤其是青少年的眼球，正处于生长发育阶段，调节能力很强，球壁的伸展性也比较大，阅读等近距离工作时的调节和集合作用，使内直肌对眼球施加一定的压力，眼内压也相应升高，随着作业的不断增加，调节和集合的频度和时间也逐渐增加，睫状肌和眼外肌经常处于高度紧张状态，调节作用的过度发挥可以造成睫状肌痉挛，从而引起一时性的视力减退。但经休息或使用睫状肌糜烂剂后，视力可能改善或完全恢复。因此，有人称这种近视为功能性近视或假性近视。
1.视力：近视眼最突出的症状是远视力降低，但近视力可正常。虽然，近视的度数愈高远视力愈差，但没有严格的比例。一般说，300度以上的近视眼，远视力不会超过0.1;200度者在0.2～0.3之间;1.00D者可达0.5，有时可能更好些。
2.视力疲劳：低度者经常会觉得视力疲劳，虽然没有远视眼者明显。这是因为调节与集合的不协调所致的。高度近视由于注视目标距眼过近，集合作用不能与之配合，故多采用单眼注视，反而不会引起视力疲劳。
3.眼位：由于近视眼视近时不需要调节，所以集合功能相对减弱，待到肌力平衡不能维持时，双眼视觉功能就被破坏，只靠一眼视物，另一只眼偏向外侧，成为暂时性交替性斜视。若偏斜眼的视功能极差，且发生偏斜较早，可使偏斜眼丧失固视能力，成为单眼外斜视。
4.眼球：高度近视眼，多属于轴性近视，眼球前后轴伸长，其伸长几乎限于后极部。故常表现眼球较突出，前房较深，瞳孔大而反射较迟钝。由于不存在调节的刺激，睫状肌尤其是环状部分变为萎缩状态，在极高度近视眼可使晶体完全不能支持虹膜，因而发生轻度虹膜震颤。
5.眼底：低度近视眼眼底变化不明显，高度近视眼，因眼轴的过度伸长，可引起眼底的退行性改变。
儿童近视率高该如何预防？
近年来，孩子发生近视的几率只增不减，这让家长十分担忧，因为发生近视不仅影响孩子的身心健康，还对学业造成影响，那么孩子为什么会近视？该如何预防呢？
以前医学界认为，农村视野比城市开阔，孩子们经常进行远望，故其视力优于城市学生。但这种说法没有多大说服力，近年来，西方营养学家研究发现，近视的发生与一种名为“叶黄素”的营养物质摄入过少有关。
近视眼发生的三方面原因
1、遗传因素：
遗传因素在近视的发生和发展过程中起着重要作用，绝大数近视是在遗传因素的基础上受环境的影响面发生的。只有少数先天性近视主要由遗传因素决定，这部分人人数较少，约占近视总人数的5%，近视度数往往很高。
高度近视常染色体隐性遗传。根据常染色体的隐形遗传规律，若父母均为高度近视者，其子女100%为高度近视。带有致病基因而不表现为患病的称为杂合子，与高度近视病人婚配的子女有50%的可能发生高度近视。两个杂合子婚配的子女发生高度近视的可能性为25%。
2、发育因素：
学者们认为，婴儿眼球较小，故均为远视眼。但随着年龄的增长，至青春期发育至正常，眼轴24毫米。如果发育过度，眼轴过长，则成为近视。一般都低于600度。轻度近视多在学龄时开始，20岁后停止发展。如幼年时期进展很快，15—20岁时发展迅速，以后逐渐减慢。此种高度近视，常超过600度，多伴有明显眼轴增长和眼底变性。这种发育性近视，女孩多在13岁以前，男孩多在15岁以前最容易发生。
3、环境因素：
国内研究最多。归纳起来有：儿童功课负担过重、长时间近距离作业问题、照明问题、硬笔书写问题、纸张反光问题、营养问题、发热疾病问题、课桌问题等。
近视眼养生：多吃桔类水果可“聚光”
叶黄素属于“类胡萝卜素”，它在新鲜绿色蔬菜和柑橘类水果中含量较高。叶黄素对视网膜中的“黄斑”有重要保护作用，缺乏叶黄素容易引起黄斑退化与视力模糊。
农村孩子由于每天吃从地里直接采来的绿色蔬菜，叶黄素摄入十分充分；而城市孩子通常吃高蛋白、高营养食物，很少吃新鲜绿色蔬菜，叶黄素摄入量要比农村孩子少得多。这就是造成城乡儿童视力差异的主要原因。因此，营养学家建议：儿童每天应多吃新鲜绿色蔬菜和桔类水果，给眼睛“进补”。
以上是对“儿童近视率高 该如何预防？”的介绍。
儿童近视率升高的主要原因
1、不科学的饮食
小孩比较喜欢吃太多的甜食，体内糖的含量就会增加，改变眼内房水（房水【译】：房水具有维持眼内压的功能）和晶状体的渗透压，就容易发生近视。另外，大量地食用含糖量高和贪睡化合物也会改变眼内的组织的弹性，微量元素铬的储存量减少，眼轴就容易变长，容易引起儿童近视。
2、父母的高度近视遗传给孩子
通过多年的医学研究表明，父母双方都是高度近视(600度以上)者，其儿童近视的几率要大得多。
3、不合理用眼
长时间连续用眼，不注意休息，容易引起眼睛疲劳，就容易引起近视。另外，在光线暗淡的环境下，读书或者写字光线也不太好，或者在太强的光线下用眼阅读，也容易形成儿童近视。
4、睡眠时间不充足
临床医学研究表明，睡眠不充足，容易引起近视，尤其是小孩，小孩正处于视觉发育阶段，如不注意保护眼睛，眼睛还会引起其他眼病如斜弱视。
5、用眼距离
如果长时期用眼的距离过近也会导致近视眼，大部分的儿童近视眼患者都是长期的用眼距离过近，青少年眼睛的调节力很强，当书本与眼睛 的距离达7-10厘米时仍能看清物体，但如果经常以此距离看书，写字就会使眼睛的调节异常紧张，从而可形成屈折性(调节性)近视，所谓的假性近视。
6、姿势不正
在工作或写字看书时的姿势也会影响到视力，如果桌椅太低，使头前倾，脊柱弯曲，胸部受压，眼睛的调节就会相对的紧张。或者是桌椅过高，双脚悬空，下肢容易摆动，不能保持正确姿势，都能使眼睛发生疲劳，久而久之就容易发生儿童近视。
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