白领工作者由于每天对着电脑，很容易造成近视。那么，白领工作者如何远离近视? 怎样才能拥有一双明亮的眼睛呢？下面让我们一起来了解一下白领工作者如何远离近视。
白领工作者因为需要天天对着电脑，这样对眼睛的伤害是非常大的，很容易造成近视，白领工作者近视后由于双眼远视力下降，将会给自身的生活带来诸多不便，影响患者的生活质量，同时对患者的身体健康也会造成安全隐患。那么，白领工作者如何远离近视呢？怎样才能拥有一双明亮的眼睛呢？
白领工作者如何远离近视
1、实践表明,茶水熏眼对保护眼睛，恢复视力有极大的帮助。同时用手捂住杯口，以防热气过快散失;过热无法忍受时可稍事休息，但熏的时间一定要保证在10分钟左右，并要经常坚持做，每天至少熏一次。
2、眼睛喜凉怕热,遇到心火、肝炎过盛,就会长眼垢、发干、红肿至充血。经常用流动的凉水洗脸可减少眼睛疾病，保护视力，增强眼睛对疾病的抵抗力。尤其对常患眼红、发干、视物不清、沙眼等病的人,好处更为明显.
采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合。然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。
按摩，是眼睛最好的保健法
1.揉四白穴：用从手食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指处)。
2.揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处)。
3.挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按，然后又向上挤。
4.按太阳穴、轮刮眼眶：用从手拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处)，然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上->外上->外下->内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。
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白领工作者应该如何预防近视？
过度用眼之后都会有视疲劳的症状，很多人对此都没有引起很大的重视，也不会重视他的防治，通过都是休息一下，或者使用眼药水缓解一下，其实这样很容易造成近视，严重者还会引起其它眼科疾病。
特别是白领工作者，整日坐在电脑前，长期的工作使得眼睛得不到很好的休息和保健，这也成为白领人士是近视高发人群的原因，那我们应该如何预防近视？
饮食很关键
缺乏维生素A，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜游症。
每天摄入足够的维生素A，可预防干眼病，消除视疲劳。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性的食物，如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。
养成好习惯
长期望着电脑很容易让视觉疲惫，尽量离电脑远些，然后，觉得眼睛酸痛时，可以远眺下窗外，多看看绿色植物，对眼睛是一种很好的保护效果。
适当多运动
打羽毛球、乒乓球可防近视在打球过程中眼睛须快速追随羽毛球和乒乓球这类灵活性很强的“小球运动”轨迹变化，这对眼球功能完善有意想不到的好处。
以上是关于“白领工作者应该如何预防近视？”的介绍，希望对患者有所帮助。同时，有时间也多做做眼保健操，小编提醒，近视对患者的影响很大，积极做好预防近视的措施是很有必要的。
白领青年的近视手术心路历程
大家好，我是小林，就职于成都一家不错的企业。五年前我在四川成都眼科医院做了近视手术，手术改变了我的生活，甚至改变了我的性格。最近，公司里又来了新同事，听说我做过近视手术，便向我打听起来，我很愿意将自己做手术的心路历程和大家分享。
2007年，我大学毕业踏入社会，厚厚“酒瓶底”成了我找工作最大的障碍。记得有一天去应聘一家公司的行政助理，刚开始的笔试我以优异的成绩通过，但是当面试的时候老板却给我提出：“小林啊，我们这个职位需要常常接待外宾，对外貌形象还是有一定要求的。你总是戴着这副厚厚的眼镜呢，与外宾接触时就显得不是那么方便吧。”他说的很委婉，我却听得很难受。
这次经历对我来说是一次不小的打击，接下来的找工作我显得很不自信。一次偶然的机会，我看到报纸上说，通过手术的方式可以矫正近视，摘掉眼镜。虽然我不了解，但还是点燃了我心中的希望，于是我开始关注起近视手术的事，通过多方面的了解以后，最后终于下定决心做近视手术！
我选择了省内大规模、专业的眼科医院——四川成都眼科医院，可当我来到这里，才知道手术也并非是想做就能做的。在医生的带领下我过了近视手术前检查，有18项之多，足足检查了两个小时。医生说，术前检查是为了排查风险，如果条件不符合，是不会做手术的。好在我顺利地通过了安检，并且在这两个小时的过程中，我对近视手术的也有了更多的了解，当天就预约了手术。
近视手术效果很好，我的双眼矫正都是1.2，近视多年，我终于又真实的看清了外面的世界，又有了自信，找工作也变的轻松起来，现在，我已经是一个公司的部门主管，虽然这是我自己努力奋斗而来的，但是我最想感谢的还是四川成都眼科医院为我做的近视手术。它令我重拾自信，从容面对生活带来的挑战，让我收获颇丰，谢谢！
白领如何午睡才不会导致青光眼？
白领须知：午觉趴着睡有什么不好？
趴在桌子上午睡除了对眼睛不好，很多人一觉醒来还会感觉头昏脑涨，这是为什么呢?
医学专家分析，这是因为午饭后较多的血液进入了胃肠，此时如果再趴在桌子上睡觉，很容易造成大脑供血不足，人就容易产生头晕、乏力、腿软等不适症状。
其次，白领应该知道的是趴桌子上睡觉还有一个致命的危险——诱发青光眼。这是因为长时间趴着睡容易导致眼压过高，而对于本身就有青光眼病史或者青光眼家族史的白领来说，这无疑是一颗定时炸弹。
戴上充气颈枕、背靠椅背坐着睡觉
建议，午睡时最好躺在床上或沙发上，实在不行，可以准备一个旅行用的充气颈枕。这种颈枕有拉环充气的，也有吹气充气的，使用起来非常方便。每次午睡时，就把充气颈枕拿出来充上气，然后套在脖子上，这时再找一个有靠背的椅子，背靠椅背地坐在上面，便可以舒适地享受午睡了，而颈椎也处于跟躺着睡觉时一样的自然、放松状态。
如果只能趴在桌子上午睡，建议：“最好用额头枕着胳膊，而不能让眼部压着胳膊，以免对眼睛造成压力，影响眼睛健康。”建议，应该在午饭半个小时以后再睡觉，以免增加肠胃的负担。趴在桌子上午睡的时间不能太长，最长不要超过半个小时。另外，午睡时最好披件衣服，以防感冒。睡醒后，不要立即站起来，要慢慢站，走动几圈以后，再开始工作。
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