长时间对着手机容易患沙眼

导读:如今,很多人都喜欢无聊的时候玩触屏手机等电子产品,玩的久了就难免会出现眼睛难受的情况,便用手揉眼睛。由于不卫生的手触摸了电子屏幕又揉眼睛,因此增加了沙眼的几率。那么,如何预防沙眼保护眼睛呢?下面,跟着新概念眼镜一起来了解一下吧。 对沙眼患者有益的食物:1.具有明目作用的食物,如枸杞、香蕉、桑椹子等;2

如今,很多人都喜欢无聊的时候玩触屏手机等电子产品,玩的久了就难免会出现眼睛难受的情况,便用手揉眼睛。由于不卫生的手触摸了电子屏幕又揉眼睛,因此增加了沙眼的几率。那么,如何预防沙眼保护眼睛呢?下面,跟着新概念眼镜一起来了解一下吧。

对沙眼患者有益的食物:1.具有明目作用的食物,如枸杞、香蕉、桑椹子等;2.新鲜的水果和蔬菜;3.含含维生素A的食物对眼睛有益,维生素A还可以预防和治疗干眼病。维生素A的佳来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类,植物性的食物,比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。沙眼患者好不要吃的食物:1.辛辣刺激性食物,如辣椒,生姜,火烤的食物等;2.油腻食物,如肥猪肉、肥牛腩等。

长时间对着手机容易患沙眼

长时间看电脑,给你的眼睛放个假吧

工作久了,眼睛慢慢变得干涩,视力也逐渐的下降了,每当这时候,都会想到一个困扰许久的问题:长时间看电脑的人群该如何保护视力?这想必是所有长时间看电脑的工作党都关心的一个问题。推荐阅读:如何保护视力?对于小编这样的重度近视而言,简单的滴眼药水只能缓解一时的疲劳,而且一旦工作多了,变忙了,就会不记得滴眼药水。因此,小编搜罗了不少保护视力的小方法,在这里分享给大家。

1、眼睛与屏幕的距离应保持在60厘米以上,最好采用下视30度左右的视角。每工作1-2小时就要保证自己的眼睛能够得到15分钟的休息,可以闭目或远眺来保护视力。

2、闲时多眨眼,工作时长时间凝视电脑,会减少眼睛眨动,引起眼睛的干燥,多眨动眼睛可以保持眼睛的湿润。

3、平时可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。每天泡点菊花枸杞茶,名目又清新。

4、办公环境保持通风和湿润,光线要柔和一些。可以适当调节电脑的亮度,并且保持荧幕画质和清晰度。

5、长时间待在电脑旁的朋友最好选择戴框架眼镜。由于佩戴隐形眼镜会减少眨眼次数,长时间看电脑又会加重眼干的症状,时间过长有可能造成隐形眼镜难以摘戴的问题,对眼睛造成伤害。

6、选配防蓝光眼镜。佩戴防蓝光眼镜会在一定程度上阻隔电脑屏幕发出的短波蓝光,起到保护视力,缓解视疲劳的作用。并且防蓝光眼镜不仅是近视人群的福音,不近视也可以戴!这些方法都能教我们如何在高强度的用眼情况下保护视力,从现在开始,按照上面的小方法保护我们的眼睛,让眼睛不再干涩,视力不再下降,工作不再枯燥,快一起学起来吧!

长时间看电脑,给你的眼睛放个假吧

长时间使用电脑要怎样保护视力?

长时间紧盯电脑屏幕很容易造成干眼症,尤其是喜欢熬夜上网的网络迷,对眼睛更是一大伤害。一仅此,最好把屏幕调整到比眼睛平视低10-20cm,可降低眼睑上提的机会。推荐阅读:你知道古人用什么方法缓解近视吗?

每天使用电脑的人很容易患干眼症。这是由于眼睛长时间注视电脑屏幕、眨眼的次数减少,眼膜不能得到充分的滋润,从而发生眼睛干涩、视力模糊、头痛、烦躁、疲劳、注意力难以集中等症状。只要你在平时多注重一些细节,眼睛也可以受到保护的。

细节一:看电脑时眼睛度数应浅一些在电脑屏幕前工作时间长了,眼睛容易出现流泪、异物感、视物不清甚至视力下降等症状。这主要是由于经常近距离视物,眼睛的调节度被“高频使用”,晶体、睫状肌和悬韧带三者长时间处于紧张状态,引发流泪、异物感等不适感。对此,专家建议:不妨戴上旧眼睛,一保证眼睛不止于因为调节过度导致疲劳而永久伤眼。旧眼睛的度数最好与新眼镜度数相差125度。细节二:电脑旁边放杯热水长时间紧盯电脑屏幕很容易造成干眼症,尤其是喜欢熬夜上网的网络迷,对眼睛更是一大伤害。一仅此,最好把屏幕调整到比眼睛平视低10-20cm,可降低眼睑上提的机会。除了要让眼睛多休息外,还要经常眨眼来湿润眼睛,最好能在电脑旁边放一杯热水,增加周边湿度,以减轻眼睛不适的情形,有效地缓解干眼症。细节三:用电脑时别戴隐形眼镜现在普遍被使用的隐形眼镜,虽然各品牌的材料不尽相同,但都是使用高分子材料制造的,在计算机的辐射下,都会渐渐地分解变质,使得原先材料的分子产生变异。这些分解后的小分子有的会透过淋巴循环系统到达水晶体,和水晶体的修复组织结合,形成新的聚合物。一般而言,少量的聚合物会从眼球内排到眼球表面,最后变成耳屎。而当量一多,杂物就会堆积在水晶体内,渐渐形成白内障。所以,如果佩戴隐形眼镜又常常接触电脑的人们,在休息时一定要把眼镜拿下来,避免白内障。当然,最好的话还是戴上框架眼镜工作。

长时间使用电脑要怎样保护视力?

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