导读：人容易发生眼疲劳的因素大致有以下四个方面：1、眼睛方面的因素：当人患有远视、近视、散光等时，看远看近都需要动用很大的调节力，则容易产生眼疲劳。患有角膜翳、晶体混浊以及其他眼疾引起的视物不清，亦易引起眼疲劳。2、体质及生活方面的因素：比如缺乏锻炼、营养不良、经常失眠、生活没有规律、烟酒过度、不注意用眼
人容易发生眼疲劳的因素大致有以下四个方面：
1、眼睛方面的因素：当人患有远视、近视、散光等时，看远看近都需要动用很大的调节力，则容易产生眼疲劳。患有角膜翳、晶体混浊以及其他眼疾引起的视物不清，亦易引起眼疲劳。
2、体质及生活方面的因素：比如缺乏锻炼、营养不良、经常失眠、生活没有规律、烟酒过度、不注意用眼卫生等，均容易发生眼疲劳。
3、年龄方面的因素：40岁以上的人，眼睛开始老化，但又未及时配老光镜，则容易发生眼疲劳。
4、环境方面的因素：工作或学习场所照明不足，读写的字迹或工作物过小，目标与背景差别不鲜明，读写与工作时间长、视距不固定(如在车船上读写和工作)等，都可造成眼睛疲劳。
眼睛疲劳了怎么办? 神经性眼睛疲劳和眼睛充血，要立刻休息，然后做下面体操，消除眼睛疲劳。
1 、按压眼球法闭着眼睛，用食指、中指，无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。
2 、按压额头法双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳穴的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做3～5次。
3 、按压眉间法拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处，眼球朝右——上——左——下的方向转动，头部不可晃动。除此以外，用力眨眼，闭眼，也能消除眼睛疲劳。
眼睛十分怕受伤，来看看运动眼镜怎么选
我们所从事的各种各样运动，每一个环节和因素都有可能会对我们的眼睛造成伤害，比如风、沙、阳光、水、碰撞等等。而这个时候，拥有一副运动眼镜绝对是为你的眼睛保驾护航的绝佳选择。运动眼镜不仅可以为你隔绝有害光，和外来坚硬物体碰撞，更可以防滑防震荡，在你汗流浃背的同时，也会为你避免汗渍进入眼镜的危害，最重要的是运动眼镜也是完美的装X利器，如同墨镜一般的完美存在。所以，别等到眼睛受伤后，才会想到运动眼镜，那可就悔不当初了。那么让我们一起来看看运动眼镜怎么选。
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怎么挑选运动眼镜安全性高
“安全性、舒适性、功能性”是挑选运动眼镜所需要遵循的原则，运动眼镜的安全性体现在防止撞击、沙尘、强光等有害因素伤害眼睛，舒适性体现在运动眼镜是否贴合头型、镜片成像和透光度怎么样、材质是否舒适等方面，功能性体验在能够防雾、防紫外线、防偏光等方面。所以一副运动眼镜虽然大致只是由镜片和镜腿构成，但涉及到的因素是非常多的。建议朋友们选择PC镜片，因为剧烈运动会有可能会导致镜片碎裂，而PC镜片基本都不会碎也不会裂;在镜架的材质上建议选择TR-90材质的，因为TR-90材质不仅舒适无害，还有很强的柔韧性。
关于专业篮球运动眼镜的注意事项
篮球是一个发生碰撞、摔倒情况多的剧烈运动，所以人们在打篮球的过程中必须是要有诸多的保护设备的，尤其是一些脆弱的部位要做好重点保护，比如说眼睛就是其中一个。而且现在的近视眼非常多，在篮球运动中肯定不能带着近视眼镜，很多近视眼们在篮球运动中所报废的眼镜可不少，因而一副专业篮球运动眼镜是近视眼和不近视的人的迫切需求。建议选择篮球眼镜要考虑材质的柔韧性、视野的宽阔性、品牌的权威性、镜框的舒适性。
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怎么可以配近视运动眼镜
随着近视眼们所从事的运动越来越多，眼睛所接触到的有害因素也实在不少，普通近视眼镜根本无法做到在运动过程中保护眼睛的作用，而且普通近视眼镜在运动过程中还容易损坏，还有电视上诸多运动员们所带的运动眼镜也起了一个好榜样的作用，所以很多近视眼对于近视运动眼镜的信任感和需求自然而然的就上升了。但近视运动眼镜毕竟还是有着特定的适合环境，所以很多实体店都没有配近视运动眼镜的服务，所以建议配近视运动眼镜可以去实体店验光之后到新概念眼镜网配，运动眼镜品牌建议选择欧克利、耐克的。
眼睛是心灵的窗户 不同天气如何保护您的爱眼！
眼睛是心灵的窗户，平时您注意爱眼保护吗？小编带您一起看看如何在烈日当空、大风干燥、寒冷以及季节交替时保护爱眼。
春季：风沙大 结膜炎高发春季风大雨少，灰尘、沙土漫天飞扬，是沙尘暴高发季节，稍有不慎这些小异物极易钻进眼睛，角膜炎、结膜炎发病率更高.一旦沙土入眼，就会有异物感并疼痛、畏光、流泪，处理不当还可引发角膜炎、结膜炎，甚至失明.起风时眯眼或转向背风方向，配戴太阳镜、防风眼镜或一般的框架眼镜，风大时减少户外活动，以尽量减少异物进入眼表的可能.一旦异物入眼，一种简单有效的处理办法是反复眨眼，让异物随眼泪淌出眼外.或者把上眼皮轻轻上提，用生理盐水或眼药水冲洗.如果这些方法都不奏效，就要到医院寻求医生的帮助.需提醒的是禁忌揉眼.因异物有一定硬度，多带有病原微生物，揉眼可使异物嵌于眼表或刺破眼表上皮，为病原体的侵入打开方便之门.结膜炎是一种春季常见眼病，是一种高度过敏反应性疾病，过敏源主要是花粉，春季百花齐放，因此发病率增高.结膜炎的中医病名很形象，由于反复发作，中医称之为“时复症”，发病时眼痒难忍称“时复目痒”.其他症状还有眼疼痛、眼睑沉重、异物感、畏光流泪、烧灼感，伴少量黏性分泌物.一旦出现以上症状，患者应及时去医院，检查后明确诊断，依据病情使用药物。
夏季：眼睛也要防晒 勿用劣质太阳镜夏季烈日当空，防晒是出门必备的功课，强烈的紫外线不仅会晒伤肌肤，也会晒伤眼睛.紫外线对眼睛的伤害日积月累，长波紫外线穿透力强，主要伤害眼睛内部，短波紫外线穿透力较弱，主要造成眼睛表层的伤害.由外而内会造成眼睑皮肤癌、角膜炎、白内障、视网膜黄斑部病变等.夏季在室内工作时，不需特别的紫外线防护措施.户外活动应尽量避免在烈日下，尤其不要在紫外线高的时间出门，要戴合格的太阳眼镜、宽边帽子或使用遮阳伞等方法防晒.如果要登山、做日光浴、到海边活动或须长时间在烈日下工作，都要特别做好防晒以自我保护.选购太阳眼镜也是一门学问，并不是有颜色的眼镜就能有效防止紫外线，如果只是戴染色的眼镜，在镜片下瞳孔会变大，反而会使进入眼内的紫外线更多，更伤害眼睛.眼镜镜片是常见的防紫外线方法：掺金属元素氧化物的镜片，其金属元素氧化物可吸收95%的紫外线及红外线；表面镀有反射膜的反射型镜片，主要是镜片表面镀一层真空金属膜，既可透过可视光，又能反射有害的紫外线辐射；偏光片具有将光偏极化的功能，能将所有有害光线阻隔掉，却不影响可视光的透过.建议选择雷朋这一类国际大牌的太阳眼镜，例如这款雷朋飞行员系列太阳镜，既能防止炫光还能保持清晰的视野，绿色镜片搭配上金属镜框，潮范十足哦！
秋季：空气干燥 多眨眼防干涩天气干燥，先受到的打击的身体器官是哪里呢？就是眼睛.眼泪薄薄地盖在眼球的表面上给眼睛提供养分和营养成分.但是大气中的湿度要是在60%以下的话眼泪的蒸发量就会比眼泪的生产量多，就会导致眼睛缺水.正常的眼表面覆盖着一层泪膜，稳定的泪膜是维持眼表面健康的基础.泪液不仅有消毒杀菌的作用，还有润滑眼球、保持角膜屈光系统的重要功能.眨眼是种保护性神经反射作用，可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，以保持眼球润湿而不干燥.正常人每分钟眨眼约20次，倘若长时间睁眼凝视变动快速的屏幕，眨眼次数常减少至每分钟四到五次，就会出现眼睛干燥酸涩的症状.人工眼泪不能根本地治疗眼球干燥症，但是轻微的眼球干燥症的情况如果使用人工眼泪的话，症状能得到改善.滴人工眼泪的时候应该把头向后仰，用手抓住下面的眼皮，向刺激小的白眼仁的一方滴。
冬季：眼睛也怕冷 眼部血管易收缩冬季气温低，且风大，对冷空气较敏感的人容易感觉到眼部受到冷风的刺激，因此容易导致泪腺分泌能力增强，出现眼睛迎风流泪的现象.当眼睛出现迎风流泪的情况时，外出时候需要做好眼睛的保护工作，在大风的天气里好少出去行动.如果经常有迎风流泪的现象出现，并且鼻泪管畅通的话，那么很有可能是患了沙眼或是慢性结膜炎.迎风流泪的现象在老年人当中比较常见，随着年龄的增长、机体退化，眼部组织也会减退，如果症状严重的好去医院看看.寒冷的空气和环境容易导致各种眼部问题出现，眼睛怕风也是其中一种.天气寒冷，眼部血管遇冷容易收缩，血流变缓，血栓易形成，造成视网膜中央血管阻塞，即所谓的“眼中风”.这一个病症发作起来比较严重，需要重视.眼中风一般发生在患有动脉硬化、高血压、糖尿病及吸烟的中老年人当中.因为这个病对视力的危害是非常大的，所以应该要加强防御.平时应该保持膳食平衡，合理饮食，避免吃高油、高糖、高盐的食物；避免过度劳累、情绪过度波动，还要保证有充足的睡眠，御寒保暖，适时检查。
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参考资料来源1：眼睛什么时候容易疲劳？该怎么办？
