导读：随着手机和平板电脑普及，不少人长期因为使用这些电子设备让眼睛很受伤。特别是隐形眼镜一族，如果没有做好清洁和保养，更容易让灵魂之窗陷入疲劳干涩危机，一不小心，甚至增加感染风险。专家建议适度让双眼休息、不要用眼过度、注意作息饮食、多从事户外活动、接触大自然，都是视力保健的基本功夫。对于隐形眼镜族群，可选
随着手机和平板电脑普及，不少人长期因为使用这些电子设备让眼睛很受伤。特别是隐形眼镜一族，如果没有做好清洁和保养，更容易让灵魂之窗陷入疲劳干涩危机，一不小心，甚至增加感染风险。
专家建议适度让双眼休息、不要用眼过度、注意作息饮食、多从事户外活动、接触大自然，都是视力保健的基本功夫。
对于隐形眼镜族群，可选择高透氧的矽水胶隐形眼镜及品质稳定的隐形眼镜保养液，确保视力健康。如果已经出现双眼干涩的状况，可使用长效保湿功效及温和不刺激的保养液，让隐形眼镜镜片湿润多一层保水呵护与舒适.
隐形眼镜大致分为硬式和软式。软式隐形眼镜依可配戴时间分为长戴型及抛弃式。镜片的清洁、保养不可轻忽，每日彻底清洁、沖洗、消毒、保存、定期去蛋白，并选用添加润湿剂的保养液，可维持镜片在佳的含水量、透氧率，增加配戴的舒适度和清晰度，降低眼睛过敏、感染及角膜溃疡发生率。
春季清肝明目四饮茶
随着人们生活水平的提高，饮食习惯较过去有了很大的改变。如今，家家户户有鱼有肉，摄入过多的油腻食物，人们的肠胃饱受“油腻”的折磨，这个时候不妨通过选择喝茶来解腻润肠、养肝护眼！
菊花茶：清肝明目
当眼睛处于疲劳的状态下，这是可以泡一杯清热去火的菊花茶，泡完的菊花敷在眼睛上，能够让眼睛舒服一些。值得注意的是，不同的菊花功效也不一样，杭白菊明目的作用大些，而贡菊清热的功效比较显著。
大麦茶：健脾胃、解油腻
吃太多油腻的食物，容易积食。这时可以喝点大麦茶，大麦茶中含有淀粉酶，可以增加胃酸和胃蛋白酶，有帮助消化的作用。大麦茶性平和，很多人都可以喝，但大麦有回奶作用，哺乳期的女性不宜饮用。
柚子茶：清火明目
油腻的食物吃的过多，还会有便秘的情况出现。此时，好每天喝点柚子茶，因为柚子茶偏凉性，能够清火明目。
绿茶：清火利尿
喝绿茶有很多好处，特别有助于清火利尿。特别对于高血压的人来说，好多喝点绿茶，因为利尿的绿茶能够在一定程度上降低血压。
春季容易犯困怎么办？
春天特别容易犯困怎么办？上午没睡醒，下午快奔溃。下面分享上班族提神醒脑的方法，每一个都能缓解和解除犯困窘境。
一、首先要多喝水，体内缺水是导致人类犯困很重要的原因。有些上班族因为懒不喜欢多喝水，其实这点很不好，时常在自己的手边备上一杯水，空闲的时候就喝几口，令大脑解除迟钝窘境。
二、其次就是多观察自己身边的细节，只有多留意细节才会开发大脑去想事情。比如桌上东西的拜访、同事的穿着、上司的安排等，这些细节都可以关注起来，你会发现生活中的趣事多了就不困了。
三、听愉快的音乐也是保持清醒的一个小技巧，别以为音乐就是浮云。欢快的音乐能带动身体的细胞跟着动起来，并放松大脑。
还有很多人有“补觉”的习惯，认为晚上睡少了，白天可以多睡会儿补回来。可事实并非如此。你可能有这样的体会：放纵自己睡十几个小时，睡醒后还是觉得迷迷糊糊，甚至头还会疼痛不已。这是因为睡眠的数量并不能代替睡眠的质量。而且中医还认为“久卧伤气”，久卧会造成人体新陈代谢下降，气血运行不畅，经脉僵硬不舒，身体亏损虚弱。所以重要的是养成良好的生活习惯。
此外，容易犯困还有一个原因是由于眼睛疲劳引起的，建议上班一族需要每天面对电脑的话应该佩戴一副防电脑辐射的眼镜，长期的面对电脑，眼睛非常容易疲劳。
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参考资料来源1：春季配戴隐形眼镜注意事项
