导读：人一到老各种身体器官都会老化，变得更加脆弱，眼睛当然也不例外。老年人很容易患各种眼病，这时需要我们怎样预防呢?新概念小编为大家提供几个预防常见眼病的方法。1、多补充维生素C可防白内障。老人患白内障主要是因为衰老引起的晶体代谢异常。白内障引起的视力下降是无痛、渐进的，特别是有近视或远视的老人，原来戴着合
人一到老各种身体器官都会老化，变得更加脆弱，眼睛当然也不例外。老年人很容易患各种眼病，这时需要我们怎样预防呢?新概念小编为大家提供几个预防常见眼病的方法。
1、多补充维生素C可防白内障。
老人患白内障主要是因为衰老引起的晶体代谢异常。白内障引起的视力下降是无痛、渐进的，特别是有近视或远视的老人，原来戴着合适的眼镜突然变得不清楚了，也可能是白内障。白内障患者大多缺乏维生素C。想要预防，多吃葡萄、西瓜、猕猴桃等富含维生素C的蔬菜水果效果佳。
2、保护眼底防黄斑变性。
黄斑变性是老人常见的致盲眼病，可能与长期慢性的光损伤、遗传、代谢、营养等因素有关。发病会随年龄的增长而增高。如果老人出现视物变形、视野中有暗点或者视力下降等情况，要考虑出现眼底病变的可能。
3、情绪稳定防青光眼。
青光眼是一组以视神经损害和视野缺损为特征的眼科疾病。情绪差、过度用眼等就会诱发。青光眼虽然不能治愈，但是可以控制。可多吃黄花菜、佛手、桂圆等补益肝肾的食物。同时，青光眼患者不宜多喝水，以免加重病情，日常饮用牛奶、豆浆、果汁等流质饮食也应注意适量;不宜食用大葱、生姜、大蒜等辛辣食物。
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4、营养均衡防老花眼。
有老花眼的老人，看近距离的物品和文字会模糊不清。建议平时多吃富含维生素A、B族的食物，如黑豆、黑芝麻、瘦肉、鱼、蛋、牛奶、菠菜、胡萝卜、南瓜、核桃、桂圆等。一旦确定了老花，要及时配镜。
5、全身健康防干眼症。
干眼症是老人常见的眼表疾病之一，主要是由泪液的质或量以及泪液动力学异常引起的。干眼症的原因非常多，老人比较常见的是睑板腺功能障碍、长时间近距离工作以及患有糖尿病、类风湿等全身性疾病。子女平时要注意老人是否有眼干、眼痒、异物感、烧灼感、容易疲劳等症状，如果有应及时就诊。室内可用加湿器提高环境的湿度;让老人少吹风，少吹空调等，来配合缓解干眼的不适。
新概念提醒你：五种因素易发干眼症
眨眼间已经立冬了，天气越来越干燥，好多童鞋的眼睛也变得越来越干。有的人经常滴眼药水，可眼睛还是很干，究竟什么因素造成的呢?新概念小编给大家分享一下五种容易诱发干眼的因素。
1、环境因素
冬天马上来临了，空调开起来了，这时候室内环境就比较干燥，而空气过度干燥和空气污染都会造成眼干。
2、用眼习惯不良
随着手机、平板电脑的普及，人们的用眼习惯发生了很大改变，大多数人常年盯着各种屏幕，上班看、下班看，甚至看到睡觉前一秒为止。在看屏幕时眨眼频率明显降低，而且有研究表明屏幕越小对眼睛的伤害越大，长时间不眨眼很容易诱发干眼症。市场上有防疲劳镜片和电脑护目镜可以起到缓解作用。
3、激素水平改变
怀孕期、哺乳期及口服避孕药的妇女，因激素水平的改变也可产生干眼症状。
4、眼药水
长期使用含防腐剂的药水，也很容易形成干眼症。
5、药物引起
如抗抑郁药、降血压药、抗溃疡药等会导致眼干进而发生干眼症。
想要预防干眼症平时可以多喝水、花茶或者多补充点维生素。
新概念透视：近视眼的人也会患老花眼哦
近视眼的人也会患老花眼吗？回答是：会的。很多人认为，患有近视眼的人不会有老花眼问题，这是一个很大的误区。推荐阅读：延缓老花眼，这六个小举动帮助你老花眼是一种生理现象，就像白头发一样，是中年以后人人都要经历的，无人能逃避，它告诉你，眼睛发生了衰老。随着年龄的增长，近视眼的人眼部也会发生一系列的衰老退化现象，也一定会老花。近视眼是看近处清楚、看远的时候不清楚，而老花眼表现为看近处的时候不清楚，所以，近视眼的人到中年后，看远看近都会发生变化。
近视原因：如果眼球的前后径过长，或者晶状体的曲度过大，远处物体反射过来的光线通过晶状体折射后形成的物像，就会落在视网膜的前方，婴儿看不清远处的物体。那么，老花眼和近视眼二者有什么关系吗？
从近视眼和老花眼的定义来说，近视眼是看近处清楚，看远方不清楚，需要戴近视眼镜；老花眼是四十岁以上的中老年人出现看近处越来越不清楚的生理现象，看远处和年轻时一样。没有近视的老人，看远时不需要戴眼镜，看近时需要戴老花镜。近视眼镜是“-”镜片，老花镜是“+”镜片，近视眼的人看近时，眼镜度数可以正负抵消，而看远时仍然是近视。老花眼是由于年龄增加而导致晶状体调节力减弱而发生的，它的度数和年龄有关，随年龄增长而逐渐加深，一般是按照每5年增加50度的速度递增，45岁时老花度数通常为+100至+150度左右，50岁时是+200度左右，60岁时达到最高+300度，此后眼睛老花度数一般不再加深。 所以患有近视的人在配戴花镜时，要参考他的近视度数。例如60岁以上、近视-500度的老人，老花眼的度数大约+300度，看近时正负抵消300度，看近时，还需要-200度的近视眼镜。在生活中我们常常会看到一些近视的老人，在阅读时摘下近视镜，有时还要再将书本适当向近处或远处移动，就是因为他们在不同近视度数的基础上又发生了不同程度的花眼，看近时部分度数互相抵消后，所残余度数不同所致。目前，也有一些特殊眼镜适合这些既老花又近视的人，如双焦点眼镜、多焦点眼镜等。但这些眼镜不是配好就不变的，随着年龄的增长、白内障的发生，近视和老花的度数都会发生变化，也许2-3年就需要换眼镜。另外，近视眼的人做白内障手术后也面临老花的问题。白内障手术后，自己天然的晶状体换成了人工晶体，晶体的调节能力没有了，看远看近不能像相机镜头一样自由伸缩了。老花眼与用眼程度有一定的关系，眼睛劳累过度，老花眼会提前报到。刚过40岁，正式年轻有为的时候，谁也不想戴老花镜，这就需要平时多加注意，别总让自己的眼睛处于疲劳状态。首先，要保证充足的睡眠，至少要保证每天6小时睡眠，每晚11点前入睡才能保证充分休息。其次，减少看电脑和手机的时间，要在近距离工作间隙让眼睛休息一下，一般10分钟即可。可以让眼睛离开电脑屏幕或书本，往远处眺望，做一做办公室操、眼保健操，活动一下腰椎颈椎，对眼睛的保护大有益处。另外，饮食上注意多吃蔬菜和水果，补充多种维生素和矿物质，对于保持身体健康年轻的状态、延缓衰老有很大帮助！
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参考资料来源1：新概念提醒老年人及时预防常见眼病
