导读：不少铁杆球迷都会熬夜看球，许多人出现了眼睛干涩、红肿的症状。如何做到护眼、看球两不误?小编在此告诉你四招化解熬夜看球对眼的伤害的方法。阿玛尼 EA3076F 女士 眼镜框 5459渐变紫第一招：多眨眼，保持房间湿度。在干燥的空调间里长时间专注地对着电视屏幕，会使眨眼次数减少，造成眼睛疲劳，泪腺分泌减
不少铁杆球迷都会熬夜看球，许多人出现了眼睛干涩、红肿的症状。如何做到护眼、看球两不误?小编在此告诉你四招化解熬夜看球对眼的伤害的方法。
阿玛尼 EA3076F 女士 眼镜框 5459渐变紫
第一招：多眨眼，保持房间湿度。
在干燥的空调间里长时间专注地对着电视屏幕，会使眨眼次数减少，造成眼睛疲劳，泪腺分泌减少，泪液冲洗眼内异物的能力随之减弱，从而导致干眼症的发生。所以，看球间隙，要下意识地多眨眨眼睛，同时要保持房间湿度，每隔半小时滴一些无防腐剂的人工泪液帮助角膜保持湿润。
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第二招：多喝绿茶，多吃水果。
熬夜眼肌疲劳，容易导致暂时性的视力下降，看球时不妨沏上一杯绿茶，茶叶中的脂多糖可改善眼部造血功能，促进眼部血液微循环，维持正常眼压，缓解视力衰退。
第三招：开灯看球，中场抽几分钟时间闭目养神。
光线反差会加重眼睛疲劳，好在有背景光的环境下看比赛。比如，开一盏5瓦左右的小日光灯或15瓦左右的白炽灯。中场休息时，让自己的眼睛休息一会儿，闭目养神10到15分钟。
第四招：少玩手机和电脑。
熬夜导致眼球已经承受很大的负荷，如果再刷手机、玩电脑，就会雪上加霜。造成“双重伤害”。
四招巧护眼 胜过吃蓝莓
要预防眼早衰，不是单靠蓝霉素就可以了的，需要你全方位的努力。现代社会生活节奏快、工作压力大，饮食结构不合理，人们普遍容易早衰。加上现在各行各业都依赖电脑，整天要伏案在电脑，平时生活娱乐也离不开电脑，因此包括老花眼在内的各种退变性眼病的发生都会提早。
1.多吃清淡、少食油腻：吃香喝辣虽然饱了口福，但是长此以往高血脂、高血压、高血糖肯定会伴随你，随之而来的就是高血压眼底病变、糖尿病眼底病变了。
2.多运动、少用眼，多望远、少看近：运动好处岂止是锻炼身体？眼睛也得到休息，望远还可进行远近视野交换，以放松眼调节肌，防止视疲劳。
3.巧护眼常眨眼：对养眼护目来说，休息两个字重要，繁忙的工作应该巧安排，尽量能给一点用眼空档。当眼睛感觉不适、疲劳时，连续眨眼10～20次，可帮助泪液分泌滋润眼球。
4.不抽烟，多喝水：有研究表明，晶体混浊的发生与缺水亦有关。宜用枸杞子、龙眼肉、杭菊花、绿茶叶等泡茶喝。绿茶、枸杞、菊花、龙眼肉等有较丰富的维生素a、c，有滋养肝肾明目作用，常饮有利视力。分量比例多少可按各人喜好。其中绿茶有清热作用，适合大多数火盛的年轻人饮用，若体质属寒底的人绿茶叶可少放，或改用普洱茶。
四招拯救熬夜熊猫眼
越来越多的男士每天顶着熊猫眼出门，黑眼圈除了受遗传因素影响，长期熬夜造成的疲劳正是大诱因。除了尽可能保障睡眠之外，你可以尝试下面几种方法拯救熬夜型黑眼圈。
使用眼霜
冷热交替敷、冰勺子等等尽管你知道再多小窍门，对抗眼部问题一款适合的眼霜必不可少。一般来说膏状的眼霜营养含量丰富，啫喱状眼霜补水功效显著，认清这一点你就可以根据自己眼部问题以及年龄段有针对性的选择适合自己的眼部产品。
精油按摩
精油的浓厚以及怡人的香气对于黑眼圈很有功效，你可以尝试这样配比精油，，用10CC的洋甘菊晶露，混合2滴洋甘菊+1滴葡萄柚精油，再用化妆棉沾湿，敷在眼部几分钟后取下，能有效防止和治疗眼睛疲劳与黑眼圈。或者使用此方法配比的精油进行眼部按摩，效果也会让人满意。
涂抹维E胶囊
如果你的熬夜是经常性的，那好能在每晚临睡前使用维E胶囊涂抹眼部周围，维生素E有很好的滋润效果，对黑眼圈和眼袋效果也不错。取出维生素E胶囊中的液体，用棉签沾取一点涂抹在黑眼圈的位置，并加上适当的按摩帮助吸收。
眼部按摩
按摩的疏导作用不仅可以促进眼霜的吸收，还能有效改善眼部血液循环改善黑眼圈问题。在使用眼霜时你可以从眼头上方开始涂抹，慢慢滑向眼窝，然后轻轻的按压10下。慢慢的移动到眼尾时拍按10下左右，再在丝竹空穴处打圈按压5次，如此循环10分钟就会令眼部感到轻松。
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参考资料来源1：四招化解球迷熬夜看球对眼的伤害
