导读：你是否经常感觉到眼睛酸胀、疼痛？又是否常常干涩疲劳？看久了电子产品或是熬夜之后，眼睛是否有肿胀酸涩的感觉？如果你经常会有这些问题，说明你的眼睛正在警告你，他累了！这时候你就需要用下面的方法来减缓眼疲劳了！推荐阅读：眼干眼涩眼疲劳的原因及10个解决方法1、转眼法/动眼操选一安静场所，或坐或站，全身放松
你是否经常感觉到眼睛酸胀、疼痛？又是否常常干涩疲劳？看久了电子产品或是熬夜之后，眼睛是否有肿胀酸涩的感觉？如果你经常会有这些问题，说明你的眼睛正在警告你，他累了！这时候你就需要用下面的方法来减缓眼疲劳了！推荐阅读：眼干眼涩眼疲劳的原因及10个解决方法
1、转眼法/动眼操
选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，双眼睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。
2、眼呼吸凝神法选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。
3、熨眼法此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此-5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。
4、洗眼法将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼中的有害物质和灰尘，还能改善远视、近视、散光等屈光不正引起的不适感。我们常说眼睛是心灵的窗户，要想我们的窗户保持明亮干净，就应该经常学习护眼知识，将保护眼睛的方法记在我们心中。上面例举的四个方法都能够活动我们的眼球，促进眼部血液循环，改善我们的视力，减缓眼疲劳方法快快学起来吧！
四个方面教你选择镜架和镜片
不少眼镜族在选购眼镜的时候总是会有或多或少的担心，如何挑选镜架和镜片才能确保自己的眼镜处于适合自己的状态呢?现在小编就从8个方面介绍一下如何进行眼镜的选择。
如何选择镜架和镜片
选择镜架的要求
1. 合乎光学需要 — 框距与瞳距相当。
2. 舒适感 –材质轻巧、构成配戴三角、 鼻枕贴附、镜脚合适。
3. 材质合格 — 坚固、耐用、有弹性、不变形。
4. 安全环保 — 对皮肤无刺激、无毒性反应。
5. 美观流行 — 脸型、鼻型、肤色等。
选择镜片的要求：
1. 材质的光学性 — 质地均匀、透明、无杂质、折射率高。
2. 材质的物理性 — 高硬度、耐磨、较轻薄等。
3. 加工品质准确 — 镜度、镜面研磨、柱面轴、 定心、厚度等。
四个角度带你正确区分远视眼和老花眼!
很多人不了解远视眼与老花眼的区别，经常将二者混为一谈，认为远视眼就是老花眼，老花眼就是远视眼，其实两者是不同的概念，有着很多的区别，而且配眼镜的时候需要非常注意，以免配错，造成不必要的经济损失。下面我们来从四个角度正确区分远视眼和老花眼!
1、从定义上来看
a.远视眼睫状体的调节能力跟正常眼是相同的，但由于晶状体曲度过小且眼球前后径过短，不调节时明视点落在了比无限远还远的地方，因此远处也要通过调节才能看清。
b.老花眼是因年老后水晶体(晶状体)硬化或部分硬化，对光感调节不足引起的。
新概念 9913 男士 老花镜 Y金色
2、从本质来看
a.老花眼，是一种正常的生理现象，是随人的年龄增长而产生的，是机体发生衰老的现象，老花眼的并不属于屈光不正范畴之内。
b.远视眼是眼部的一种疾病，是屈光不正的一种。老花发生的年龄并不一致，与本人的屈光状态和个人的工作性质有关。
新概念6602高端女士纯钛无框切边成品老花镜
3、从年龄上来看
a.远视眼的患者可以是老人，可以使中年，也可以是孩子。远视由于是病理改变，所以会出现单眼、双眼或双眼不等程度的远视。
b.老花眼的患者一般都是在40岁以上，并且老花眼的老花是机体衰老引起的，左、右两眼的老视程度大部分都是相同的。
4、从现象上来看
a.远视眼的患者看远处的景物和近处的景物都存在不清楚的情况。
b.老花眼发生则一般表现为近物看不清，看远物不受影响。
今天关于http://www.wogs.com.cn/20210901/27870981.html的相关资讯就为大家介绍到这里，大家看完以后有没有什么收获呢，更多关于验光师的资讯请关注新概念。
参考资料来源1：四个方法，减缓眼疲劳
