导读：现在学习和工作的压力越来越大，也有越来越多的四眼出现在大街小巷，更可惜的是很多很小的孩子早早就戴上了眼镜。让整个童年都在眼镜的陪伴中渡过。失去了本该有的色彩世界。这些现象都提醒我们要爱护眼睛。今天小编就给大家介绍一下可以明目的几种方法。1、食物疗法。多吃富含维生素A和维他命B的食物。多吃新鲜蔬菜、水
现在学习和工作的压力越来越大，也有越来越多的四眼出现在大街小巷，更可惜的是很多很小的孩子早早就戴上了眼镜。让整个童年都在眼镜的陪伴中渡过。失去了本该有的色彩世界。这些现象都提醒我们要爱护眼睛。今天小编就给大家介绍一下可以明目的几种方法。
1、食物疗法。多吃富含维生素A和维他命B的食物。多吃新鲜蔬菜、水果及奶制品、动物肝脏、瘦肉等食物，少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品，以补充人体内维生素A和蛋白质。
维生素A能帮助维持正常的视觉，在眼球细胞组织生长及泪液分泌上扮演重要角色。缺乏维生素A会引起夜盲症、干眼病、角膜炎、皮肤干燥症等问题。维他命B是视觉神经的营养来源之一，维他命B1不足，眼睛容易疲劳;维他命B2不足，容易引起角膜炎。像胡萝卜、菠菜、青椒、黄瓜、动物肝脏、牛奶、绿豆等，都是清肝明目的佳品，日常饮食中不妨多选食。
2、茶疗。多喝一些绿茶或者花茶。绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质。菊花枸杞茶可改善因用眼过度而产生的疲劳感，同时使眼睛湿润、明亮。 枸杞是一种养生好食材，养生功效多多，可以清肝明目。而且含有丰富的维生素A，及丰富的胡萝卜素，维他命B1、B2、C，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。（饮茶明目的具体内容可阅读《春季清肝明目四饮茶》）
3、保健疗法：熨目法：黎明起床，先将双手互相摩擦，待手搓热后一手掌熨贴双眼，反复三次以后，再以食指、中指轻轻按压眼球，或按压眼球四周。运目法:两脚分开与肩宽挺胸站立头梢仰瞪大双眼尽量使眼球停转动(头动)先从右向左转10次从左向右转10次停放松肌肉再重复上述运动此3遍此法于早晨花园内进行好能起醒脑明目之功效。
眼睛是人类身上重要器官之一。想保护眼睛，让眼睛明亮起来，用眼时就要多加注意，平时再加上一些食疗、茶疗或者多对眼睛进行放松、按摩，持之以恒对眼睛肯定有很大益处。
三种适合装饰的框架眼镜
想要拥有自己独特的风格应当是年轻朋友们的共同追求，放眼望去，如今青年朋友们从头发到鞋子都非常的“讲究”，这一点在女性身上更为突出，甚至就连框架眼镜都成为了可以作为装饰、修饰面庞的用品。可是如果眼镜装饰运用的不好，往往会得到相反的结果，下面就来为大家介绍一下，三种适合装饰的框架眼镜。
李维斯 LS06207 男女通用 眼镜框 C03紫
第一，品牌眼镜。比如李维斯镜框。李维斯所面对的群体以年轻为主，产品休闲大方，因此是追求风格的年轻朋友们的佳选择。同时李维斯眼镜在设计时比较注重于款式的自由阻隔，色彩丰富，样式繁多，大家可以随心所欲的挑选佩戴。另外品牌眼镜骨子里有种高品位的时尚感，装饰起来更有范！
第二，黑框眼镜。线条比较硬朗的黑框眼镜佩戴后能达到脸型收缩的装饰效果。特别是干练的职业女性，佩戴黑框眼镜尤为合适，包括女经理、女律师之类的职业，在让人感受专业之余，还透露着一股英姿飒爽之风。但是在选择镜框时需要注意长宽配比，好选择扁长形状的镜框， 并且黑框的框边不能太粗。
新概念703钛板材Y01深玳瑁近视全框圆框潮流框架眼镜
第三，圆形复古眼镜。圆形复古眼镜可分为两种，一种是非常圆润的形状，另一种则是不那么圆的长方形眼镜，只是在镜框的转角处稍稍有圆角，像后者这种偏圆形的眼镜比较适合脸型较小的人佩戴。而如果要选择圆润度高的镜框则需要稍微谨慎一些了，因为复古的圆框眼镜属于比较难以掌握的单品，虽然看上去非常有个性，可达到追求个性风格的目的，然而也因此而让人不敢轻易尝试。
以上三种框架眼镜是经受了历史的检验，并且从未掩盖时尚的光环，追求个性或者想要用框架眼镜装饰的亲们可以选择这几款眼镜。后顺带提醒大家，如果有意要购买框架眼镜的话，一定要选择正规商家哦。
三种夏季护眼食谱
随着使用电脑的人数增多、空调的频繁使用，假性近视和眼睛疲劳已经成为非常常见的眼睛疾病，虽然不是很严重的眼疾，但日久会影响眼睛视力。平时上网等除了佩戴防蓝光眼镜之外。缓解眼睛疲劳可以借助以下的三种非常常见的食物：
1.黑豆核桃冲牛奶：
材料：黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。
做法：将黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，每天早晨或早餐后服用，或与早点共进。
黑豆含有丰富的蛋白质与维生素B1等，营养价值高，又因黑色食物入肾，配合核桃仁，可增加补肾力量，再加上牛奶和蜂蜜，这些食物含有较多的维生素B1、钙、磷等，能增强眼内肌力，加强调节功能，改善眼疲劳的症状。
2.枸杞桑葚粥：
材料：枸杞子5克，桑葚子5克，山药5克，红枣5个，粳米100克。
做法：将上述原料熬成粥食用。
此方中的枸杞子、桑葚子能补肝肾，山药、红枣健脾胃。视力疲劳者如能每日早晚两餐，较长时间服用，既能消除眼疲劳症状，又能增强体质。
3.菊花茶：
菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，国人自古就知道菊花有保护眼睛的作用。除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。
温馨提示：菊花的种类很多，不懂门道的人会选择花朵白晰且大朵的菊花。其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。菊花茶其实是不加其它茶叶，只将干燥后的菊花泡水或煮来喝就可以，冬天热饮、夏天冰饮都是很好的饮料。
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参考资料来源1：三种明目疗养法
