导读：眼睛是我们很重要的一个器官，但是它却每天暴露在外面，稍有不慎就会伤到。除了直接性的外部伤害，我们更容易忽略的是来自内部的，我们自己的坏习惯造成的伤害。今天小编就来给大家说说你不得不知的看电视时的伤眼习惯。新概念1.61非球面防紫外线变灰色近视眼镜片习惯一：在公交车上看电视在看距离相对固定的物体时，睫状
眼睛是我们很重要的一个器官，但是它却每天暴露在外面，稍有不慎就会伤到。除了直接性的外部伤害，我们更容易忽略的是来自内部的，我们自己的坏习惯造成的伤害。今天小编就来给大家说说你不得不知的看电视时的伤眼习惯。
新概念1.61非球面防紫外线变灰色近视眼镜片
习惯一：在公交车上看电视
在看距离相对固定的物体时，睫状肌的收缩和伸张能保持相对稳定，无需不停地调节眼睛的“焦距”，这样，眼睛不会在短时间内就感到疲劳。而在公交车上，经常会出现较大的颠簸，电视屏幕也会随车厢一起颤动，为了看清屏幕上的图像和字幕，眼睛的睫状肌被迫盯着屏幕看，极易造成视觉疲劳，出现眼睛酸胀、疼痛、干涩等不适症状，加重近视甚至诱发青光眼急性发作。
习惯二：眼睛干了滴眼药水
由于对着电脑时间太长，有些人就已经习惯了每天携带一瓶眼药水，觉得眼睛干了就滴一滴，几乎每隔半小时就要滴一次，自以为这样是保护了眼睛。然而眼科医生指出，这样其实对眼睛不好，一般药都有副作用，眼睛干了偶尔用一用眼药水是可以的，但长期用就会有副作用产生，会对角膜上皮有伤害。眼睛休息还是应该尽量靠对眼睛的放松来进行，如到窗边远眺15分钟，或是做做运动。
习惯三：专注用电脑不眨眼
有的人在使用电脑工作时，眼睛注视时间太长，过于关注，眼睛眨也不眨。专家指出，这样眼睛容易干燥，时间长了会有异物感，流泪，甚至视物模糊。眨眼实际上是眼睛防止角膜干燥的方法，因此成年人在对着电脑工作时一定要注意1—2个小时就要休息，经常让眼睛闭一下，可以得到暂缓的休息。
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习惯四：关灯看电视
有一些人平时在看电视或用电脑时喜欢把旁边的灯都关了，只剩下屏幕上发出的亮光。专家指出，这样是不对的，这时光线对比度会特别高，眼睛特别容易感到疲劳，时间长了，就会影响视力甚至损害眼睛。
你不能不知的镜片的三要素
近视的小伙伴们，戴了那么久的眼镜，镜片知识知多少呢?如果看到这一头雾水的话，赶紧补充一下镜片知识吧，今天我们就先来了解一下你不能不知的镜片的三要素。
镜片三要素指的是折射率、比重、阿贝系数。
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首先我们来看看折射率(Ne)。折射率是指光线在真空里的速度c，与光线在介质(镜片)里运行的速度v的比值Ne = c/v ，折射率越大，表示镜片越薄，折射率与镜片的厚薄有关系，但镜片的厚薄除了与折射率有关，在相同度数的情况下，还与镜片的设计有关系。
目前常见的折射率有1.49、1.56、1.61、1.67、1.74，这几种，折射率越高，相同光度的镜片越薄。
然后我们来了解一下镜片比重。比重是指镜片单位体积内的重量，也就是通常所说的密度，比重数值越高镜片重量越重，数据越小，表示镜片越轻，一般镜片的比重在1.2-1.4g /cm3。
后我们再看看阿贝系数Vd或A。阿贝系数(Abbe)是指色散系数，镜片色散的指标数据越大，色散现象越小，透过镜片看物体也就越清晰。那么什么是色散现象呢?
色散现象：在镜片的阿贝数较小的情况下，可见光透过镜片时，不同波长的色素会发生衍散的现象，看东西时就觉得变成了五颜六色。
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以上就是镜片的三要素，镜片除了这三个基本要素之外，还有一个重要知识——膜层，提到膜层，它可是镜片至关重要的一环，不同的膜层作用不同，基本上每种镜片都离会加三种膜，也就是镜片的基本膜层：加硬膜、减反射膜、高清膜。
加硬膜能有效保护镜片表面不受磨损，也能抵抗硬物的破坏，延长镜片寿命。它一般加在镜片前表面，可以使镜片的抗磨能力更强，同时光的通透性也更强。
减反射膜能够提高透光率，使得人们看得更清晰，同时，由于能消减反射，使得镜片在外观上也将更为美观。
高清膜应该不用多说了吧，它主要是用来提高镜片的通透性的，很多镜片为了提高镜片的透光率会加很多层高清膜。
你不知道的配镜最佳时间
早上？中午？晚上？应该很多人都对配镜最佳时间都有疑问吧，也有人根本没有考虑过这个问题，在他们看来，什么时候方便就什么时候去配镜，基本上不会考虑时间问题。那配镜真的有最佳时间吗？答案是肯定的，验光配镜的最佳时间是早上。这其中的原因就听新概念为你解答。推荐阅读：验光配镜，你选对地方了吗
我们的眼睛看远、近不同的物体时，主要靠睫状肌的收缩和舒张，牵拉晶状体厚薄来调节焦距。如果用眼时间较长，睫状肌处于疲劳状态，验光结果并不准确，配戴这样的眼镜，当时可能没觉得有什么不适，过一段时间后就可能出现头晕、眼睛干涩等。在早上配镜，眼睛经过一整夜的充分休息，得到了彻底放松，达到了最佳的状态，此时的验光结果就会较为准确。如果我们在下午或者是选择在晚上配眼镜进行验光的话，那么在这一天里，眼睛通常都已经很疲惫了，尤其是现在有非常多的学生会在假期里疯狂的使用自己的眼睛，比如长时间看电视玩电脑，这就出现眼睛疲劳的症状，所以在这段时间里进行验光的话，结果往往会比正常的数据高一些。另外一点就是，我们现在验光大多数采用的是电脑验光，它利用光学对焦测出具体的度数。但是，机械读取的数据，并没有考虑到人眼的主观感受，因此电脑验光配镜后一定要试戴一段时间，如感觉不适要重新验光，如果我们是在早上验光，就能有一天的时间来适应、调整眼镜。所以，现在大家都知道为什么应该要在早上验光配镜了吧？配镜最佳时间的选择是件不可忽视的大事情，一定要选择一个眼睛最舒适的时候去配镜，才能达到最好的效果。
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参考资料来源1：你不得不知的伤眼习惯之看电视
