导读：如何知道您自己的瞳孔距离。瞳孔距离，俗称瞳距，是在网上配眼镜时必须要有的一个参数。但是大多数配镜者只知道自己的眼睛度数，往往会忽视瞳距这个非常重要的参数。当我们在网上配镜的时候，我们不知道自己的瞳距该怎么办呢?首先，给大家介绍一下什么是瞳距。瞳距是指当两眼视线呈正视或平行状态时的两眼瞳孔中心间的距离
如何知道您自己的瞳孔距离。瞳孔距离，俗称瞳距，是在网上配眼镜时必须要有的一个参数。但是大多数配镜者只知道自己的眼睛度数，往往会忽视瞳距这个非常重要的参数。当我们在网上配镜的时候，我们不知道自己的瞳距该怎么办呢?
首先，给大家介绍一下什么是瞳距。瞳距是指当两眼视线呈正视或平行状态时的两眼瞳孔中心间的距离。验光测量瞳距的目的主要是使配装的镜片光学中心距离与瞳距相符，以保证目光能通过光学中心视物。因此，瞳距对于挑选适合的镜架有举足轻重的作用。
瞳距的测量方法如下(如图示)：
第一步：检测者与被测者相向而坐，将两者的眼高置于同一水平位。检测者用言语引导被测者的视线并实施检测。
第二步：检测者左手持遮眼板，将自己的右眼遮挡，嘱被测者双眼注视检测者的左眼瞳孔。检测者右手持一直尺，将其置于被测者的镜平面的水平位置。观察被测者右眼瞳孔的外缘(或内缘)，并调整直尺左右位置，将直尺的零刻度线与右眼瞳孔的外缘(或内缘)相切。
第三步：保持直尺位置的稳定，将遮眼板由右眼移到左眼前，嘱被测者双眼注视检测者右眼的瞳孔。检测者用右眼注视被检者左眼瞳孔的内缘(或外缘)，并读取直尺与其相切的刻度线。零刻度线至此的距离就是被测的视线距…
上述测量瞳距的方法你学会了吗!如果不清楚的话，没关系，多看几次，多实践几次就清楚了。后再提醒大家，由于是手工测量的瞳距，所以难免会有误差，建议多测量几次，以确定准确的数值。
如何知道自己隐形眼镜镜片戴反了？
在隐形眼镜的配戴教程中，第一步就是区分镜片的正反面（当然，清洁除外），将镜片放于食指上，碗状为正面，碟状为反面，然后再按照正确的步骤进行配戴，然而，如果在区分过程中出现错误，将镜片戴反了，那自己如何知道呢？
新概念总结，如果出现以下几种情况，那么你的镜片就可能戴反了：
1、视线模糊
隐形眼镜戴反后，镜片与眼角膜之间会存在空隙，转动眼球的时候，镜片就可能发生移动，所以视线会一会清楚一会模糊。
2、异物感
当隐形眼镜戴反后，镜片与角膜不完全贴合的情况下，就会产生异物感，舒适度极不好。
3、眼睛出现流泪、磨痛的感觉
镜片戴反后会造成视力模糊不清，觉得眼睛涩涩的，不舒服，时间长了对眼角膜会造成损伤。
新概念专家表示，长时间戴着不正确的镜片，会对眼睛造成一定伤害，所以，大家在配戴时一定要仔细确认，正确配戴，保证眼睛健康.确认隐形眼镜正反面的方法有很多，如果大家不懂可以参照 隐形眼镜使用指南。
如何治疗假性近视？
在讨论假性近视之前，我们需要了解什么是假性近视？假性近视是指在使用调节麻痹剂后，近视眼表现为正视或远视。由于近距离用眼时间过长，引起调节紧张或调节痉挛，看远时不能放松调节，视力下降。这种情况经常出现在近距离用眼过多的中小学生身上，而如何治疗假性近视，成了许多家长的心头病。推荐阅读：如何预防眼疲劳?一般来说，判断假性近视最直接可靠的方法是比较使用调节麻痹剂（如阿托品）前后的屈光状态。如果用药前为近视，用药后近视消失成为正视或远视为假性近视，反之则为真性近视。还有一种情况是介于上述两者之间，即用药后近视屈光度有所降低，但仍为近视，称为半真性近视。一旦发现出现假性近视，如不尽快治疗，在3-6个月后很有可能转变为真性近视。所以，千万不能对假性近视掉以轻心，要尽快进行治疗。假性近视最常采用的是散瞳疗法，应用睫状肌麻痹剂散瞳，眼药水点眼每日一次。其次，要坚持做眼保健操，保持良好的用眼卫生习惯，尽量避免长时间看书、看电视、看电脑，还要避免在光线不足的环境下看书。第三，坚持远眺。在看书、写字、学习1小时之后，要抬起头来从窗户向远处眺望，或到室外向尽量远的地方眺望，能看各种花草或树木更好。每次最少眺望10 -15分钟，每日3次。
第四，多锻炼身体，注意饮食。多摄入含有钙、维生素A等元素的食物。
这些简单的调理能慢慢的治疗好假性近视，从而减少变成真性近视的几率，近视的发展是一个动态的过程，在初期就应该收到重视，不要被“越戴眼镜，近视越深”、“假性近视可以不戴眼镜”这些言论所误导，及时就医，保护视力。
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参考资料来源1：如何知道自己的瞳孔距离
